5 manieren om de intimiteit in uw huwelijk te vergroten

Emotionele zaken, lichamelijke aangelegenheden, overleden huwelijken, echtscheiding: heeft dit uw aandacht getrokken? Als je een huwelijk hebt dat tot nu toe goed gaat, maar je wilt de bovengenoemde rampen en slecht karma vermijden, bouw dan wat intimiteit op in de relatie. Zelfs als je dertig jaar getrouwd bent, is er meer ruimte om meer te geven en meer te ontvangen met je partner. Dat maakt deel uit van de gave om mens te zijn.

1. Creëer een-op-een tijd samen

U kunt geen verbinding maken met een andere persoon, of het nu een echtgenoot, ouder, kind of een lang verloren vriend is, zonder tijd en ruimte vrij te maken voor de verbinding. Om de intimiteit in een toegewijde paarrelatie te vergroten, moet je een-op-een tijd samen doorbrengen, en niet alleen boodschappen doen / kinderopvang / zittend op de bank samen tv kijken. Geen van deze activiteiten legt enige nadruk op de relatie of de behoeften van een van de twee, en sommige zijn inherent stressvol.

Het instellen van een wekelijkse of tweewekelijkse datumnacht werkt voor veel stellen. Als je weinig geld hebt, maak dan een wandeling samen of eet rustig thuis en haal de stekker uit het stopcontact. Een-op-een tijd zal voor jullie beiden meer lonend zijn als je je telefoons en andere afleidingen uitzet.

2. Controleer regelmatig en praat over uw relatie

Er bestaat zoiets als een 'onverwachte scheiding', en maandenlang niet communiceren met uw partner is een manier waarop het kan gebeuren. Als twee mensen samen zijn, maar niet erg in elkaar geïnteresseerd zijn (en mogelijk gefrustreerd zijn door andere gebieden van hun leven), duurt het niet lang voordat de relatie implodeert of verandert in een comateuze, co-afhankelijke situatie.

Om dit te voorkomen, moet u regelmatig contact opnemen met uw partner, waar u zowel over het huwelijk praat als over hoe het met u als individu gaat. Hoewel je misschien specifieke zorgen (of zelfs grieven) in gedachten hebt voordat je samen gaat zitten, leg deze dan opzij en ga met een open hart een geven en een discussie aan. Gezonde, bandversterkende communicatie is niet mogelijk als een van de partijen bruist van woede, doordrenkt is van depressie of slechts half luistert.

3. Plan bijzondere verrassingen voor elkaar

Mensen versterken relaties met elk door vrijgevigheid en mededogen. Het kan gemakkelijk lijken om dit te vergeten als je een langdurige relatie hebt en er al een zekere mate van intimiteit en begrip is gecreëerd. Maar om intimiteit en nieuwe energie in de relatie op te bouwen, moet je in de loop van de tijd genereuzer zijn met je partner (en in een sterk paar gaat het beide kanten op). Plan speciale verrassingen voor elkaar, los van een kalendergebeurtenis of bijbedoeling. Het geven van een ninja-cadeau (strategisch een cadeau achterlaten op een geheime plek) is een leuke activiteit voor koppels, op hun kantoor verschijnen met bioscoopkaartjes voor later is een ander goed idee.

4. Deel regelmatig uw waardering en dankbaarheid

Samen zijn met één persoon in een langdurige relatie kan beangstigend, beperkend en uitputtend aanvoelen - tenzij je dankbaarheid geeft en ontvangt. Maak er een gewoonte van om wakker te worden en een paar minuten rustig te zitten voordat u aan uw dag begint. Let gewoon op waar je bent en welk comfort er om je heen is, en denk na over waar je dankbaar voor bent. Na een paar minuten rustig nadenken op deze manier, kan het gemakkelijker zijn om waardering voor je partner te tonen. Bedank hen voor het zetten van koffie, het gaan werken of het tanken van brandstof in de auto. Bedank hen dat ze jou hebben gekozen uit alle mensen die ze kennen en in plaats daarvan zouden kunnen zijn.

5. Plan samen spannende avonturen

Dit betekent voor elk stel iets anders, maar je weet wat je sensatiedrempel is. Sommige stellen touren door RV's tonen veel om een ​​vluggertje te hebben in een camper van $ 100.000; anderen gaan graag een ijsje halen. Avonturen, in welke smaak jullie beiden ook lekker vinden, zijn kansen om creatieve krachten in je relatie te brengen, door een simpele toewijding om open te staan ​​voor het huidige moment.

Deel: