7 manieren waarop een man omgaat met een relatiebreuk

In dit artikel

• De winterslaapperiode
• Heel veel one night stands
• Ze gaan door met rebound
• Hoe een man een relatiebreuk aanpakt - De ex inschakelen
• Overmatig drinken
• Hij wentelt zich
• Bezig houden
• Laatste afhaalmaaltijd

Uit elkaar gaan is geen grap. Auteurs van een studie over de impact van uiteenvallen op de geestelijke gezondheid en levensvoldoening voor 18- tot 35-jarigen ontdekte dat 'de ontbinding van een ongehuwde relatie verband hield met een toename van psychisch leed en een afname van tevredenheid met het leven.'

Wanneer we ons een diepbedroefd meisje voorstellen, stellen we ons waarschijnlijk een vrouw voor die in pyjama's op de bank ligt met een bak chocolade-ijs, terwijl ze trieste romantische films bekijkt.

Maar wat doen mannen?

Of je nu een man of een vrouw bent, het is moeilijk om te gaan met het verraad van een breuk en het leed dat daarop volgt. We bekijken 7 inzichten over hoe een man omgaat met een breuk.

1. De winterslaapperiode

Mannen ervaren een heleboel uiteengevallen emoties. Woede, verwarring, verraad, gevoelloosheid, verlies en verdriet.

Maar in tegenstelling tot vrouwen, die al haar vriendinnen, ouders en de barista in de koffiebar willen vertellen over haar uiteenvallen, zullen mannen hun gevoelens eerder afschermen voor vrienden en familie.

Vanwege dit verlangen om buiten de wereld te overwinteren, kan een man zijn breuk oplossen door de meeste nachten binnen door te brengen en elke gelegenheid af te blazen om met de buitenwereld om te gaan.

Deze winterslaapperiode is essentieel om de depressie en het lage zelfrespect te overwinnen die zo vaak voorkomen na een breuk.

2. Heel veel one night stands

Er is troost in de wetenschap dat je, terwijl je in een romantische relatie bent, fysieke intimiteit kunt delen wanneer je maar wilt met iemand om wie je echt geeft. Het is bewezen dat de oxytocine die vrijkomt tijdens fysieke intimiteit een boost van geluk en verminderde stress .

Zelfs zoiets eenvoudigs en liefs als hand in hand met iemand kan dat verlaag uw bloeddruk en hartslag.

Deze tijdelijke boost van plezier, geluk en emotionele connectiviteit kan bedwelmend zijn voor iemand die zojuist zijn constante bron van genegenheid en stabiliteit heeft weggerukt. Het is dus geen verrassing dat een manier waarop mannen met een breuk omgaan, is door te slapen alsof de wereld ten einde loopt.

3. Ze gaan op rebound

Hoewel de meeste vrouwen enige tijd nodig hebben om emotioneel te herstellen na een breuk, kiezen mannen vaak de tegenovergestelde weg. Ze downloaden dating-apps of gaan de echte wereld in en vinden zo snel mogelijk een rebound.

Een rebound-relatie is er een waarbij iemand snel een serieuze relatie aangaat na een breuk, zonder de juiste tijd te hebben om over zijn laatste relatie heen te komen.

Deze zijn vaak een slecht idee, aangezien de pas gedumpte deelnemer zichzelf geen kans heeft gegeven om te herstellen van zijn pijn en onzekerheid uit het verleden. Dit kan spanning en wantrouwen in een nieuwe relatie brengen.

4. Hoe een man een relatiebreuk aanpakt - De ex inschakelen

Een van de meest voorkomende coping-mechanismen voor mannen met een gebroken hart is om de ex aan te zetten.

Hoewel dit misschien klinkt als een belachelijk onvolwassen manier om met jezelf om te gaan na een relatiebreuk, is het ook volkomen begrijpelijk. Hij is diepbedroefd en zijn zelfrespect heeft net een enorme klap gekregen. De laatste persoon tegen wie hij aardig wil zijn, is de persoon die zojuist zijn hart in een miljoen stukjes heeft gebroken.

• Tekens
• De ex verwijderen / ze blokkeren op sociale media
• Negeren van telefoontjes / sms'jes
• Roddelen, liegen of praten over de ex met anderen
• Schaamteloos wreed zijn tegen de ex als je samen in het openbaar bent
• Met opzet dingen zeggen om de ex pijn te doen

Het is nooit oké voor een man om wreed te zijn tegen iemand anders na een relatiebreuk, maar weet dat dit vervelende gedrag voortkomt uit een plaats van diepe pijn.

5. Overmatig drinken

Feesten na het uiteenvallen is een manier voor een man om zichzelf af te leiden nadat zijn relatie is beëindigd. Er zijn meisjes op feestjes, vrienden en er is genoeg afleiding. Om nog maar te zwijgen van een eindeloze voorraad drankjes. Je kunt tenslotte geen pijn voelen als je niets kunt voelen, toch?

Drinken en zich overgeven aan andere potentieel gevaarlijke stoffen is de manier waarop een man probeert om te gaan met de nasleep van hun uiteenvallen.

Geloof het of niet, feesten is ook een manier waarop mannen weer in contact komen met hun vrienden en een ondersteuningssysteem verzamelen tijdens hun moeilijke tijd.

Dit is sindsdien belangrijk voor hem onderzoeken tonen aan dat steun van vrienden en familie psychisch leed kan verminderen na een grote verandering in hun leven (zoals een breuk of het overlijden van een goede vriend).

6. Hij wentelt zich

Hoe een man een relatiebreuk aanpakt, lijkt, geloof het of niet, sterk op hoe vrouwen dat doen.

De snacks kunnen overschakelen van ijs naar chips of kippenvleugels en de film mag dan een actiethriller zijn en geen rom-com, maar de actie is hetzelfde. Wentelen.

Dat klopt, vrouwen hebben niet het monopolie om zich te wentelen na een breuk!

Mannen zijn niet altijd de beste in het uiten van hun emoties, dus in plaats daarvan kruipen ze op in een deken en binge Netflix-shows, negeren hun telefoons en wentelen zich in hun eigen ongeluk.

7. Bezig blijven

In tegenstelling tot hun winterslaap, kiezen sommige mannen ervoor bezig te blijven om over hun gebroken hart heen te komen.

Misschien begint hij een nieuwe hobby of vindt hij een hernieuwde passie voor een oude. Misschien begint hij te reizen of wordt hij een van die 'Zeg ja tegen elke gelegenheid!' jongens. Dit is natuurlijk allemaal in een poging om te onthouden wie hij was voordat hij een romantische relatie had en zichzelf af te leiden van de pijn van zijn uiteenvallen.

Hoewel iedereen die een relatiebreuk doormaakt ten zeerste wordt aangeraden om hun negatieve emoties over hun vroegere relatie onder ogen te zien en ermee om te gaan, kan bezig blijven tijdens liefdesverdriet eigenlijk een zeer genezende ervaring zijn.

Laatste afhaalmaaltijd

Of je nu de dumper en de dumpee bent, scheidingen zijn moeilijk. Ze eisen een negatieve invloed op uw emoties en zorgen ervoor dat u zich gedraagt ​​zoals u dat normaal niet zou doen. Uiteindelijk is de manier waarop een man een relatiebreuk aanpakt niet zo veel anders dan hoe een vrouw dat doet. Zich wentelen, te veel drinken en zichzelf afleiden met andere liefdesbelangen zijn allemaal gebruikelijke manieren waarop een man een relatiebreuk aanpakt.

Deel: