9 manieren om de ups en downs in uw relatie te beheren - deskundig advies

Veel van mijn klanten betreuren het dat ze 2 stappen vooruit en 3 stappen achteruit zetten, terwijl anderen de dingen positiever zien en erkennen dat ze twee stappen vooruit en een stap terug zetten op hun reis naar een zorgzame, begripvolle, ondersteunende en gepassioneerde relatie. Ze drukken hun pijn uit dat hun reis geen rechte lijn is, maar een die zigkt en zaagt en talloze bochten heeft. Dit geldt ook wanneer mensen pijn uiten over het verliezen van gewicht en het terugkrijgen of over het vaststellen van onthouding van een dwang, of het nu gaat om gokken, emotioneel eten, drugs of alcohol en dan terugvallen. Weer anderen hebben het over rustige meditaties en vervolgens over meditaties vol ongebreidelde gedachten en emotionele opwinding en prikkelbaarheid. En ja, het is ongetwijfeld pijnlijk als er tegenslagen en ups en downs zijn tijdens onze reis, wat het ook is.

Ik noem deze allemaal omdat dit enkele van de vele omstandigheden en uitdagingen zijn waar mijn klanten het over hebben met betrekking tot hun vooruitgang en vooruitgang. Toch zal dit artikel zich richten op relatie-uitdagingen.

Voorbeelden van vooruit en achteruit gaan in uw relatie

• Je heel dichtbij en intiem en afstandelijk voelen en op andere momenten geen verbinding hebben
• Communiceren op een manier waarop u zich gehoord, geaccepteerd en gesteund voelt en soms op een verwijtende en harde manier communiceren waarbij u zich ongehoord, afgewezen en niet gerespecteerd voelt
• Verschillen en conflicten effectief oplossen, soms terwijl uw inspanningen de zaken erger lijken te maken, wat resulteert in voortdurende meningsverschillen en conflicten
• Bevredigende, gepassioneerde en intieme seks hebben, terwijl het op andere momenten gewoon, alledaags en saai aanvoelt
• Vreugde, lachen en plezier delen terwijl je op andere momenten op elkaars knoppen drukt
• Het doormaken van tijden van rust en gemak met elkaar die plotseling kunnen worden onderbroken door een intens explosief gevecht waardoor je in de war en geschokt raakt en je afvraagt ​​`` waar komt dat vandaan ''
• Staren naar je partner en de overtuiging hebben dat je bij je soulmate bent en andere keren je afvragen 'wie is deze persoon en hoe ben ik bij hem / haar terechtgekomen'
• Het eens zijn over levensstijl en financiële behoeften en wensen in vergelijking met het sterk oneens zijn over deze dingen.
• Zo veel mogelijk tijd met je partner willen doorbrengen en soms alleen of met vrienden willen zijn, of misschien zelfs zo ver mogelijk bij je partner vandaan willen zijn.

Misschien kunt u op de volgende manier over deze ups en downs en bochten nadenken. Soms, wanneer u op reis gaat, komt u gemakkelijk en snel op uw bestemming. De reis en de wegen die u neemt, zijn zo soepel mogelijk. Andere keren ga je op reis en moet je over hobbelige wegen vol kuilen en / of slecht weer en / of word je omgeleid vanwege bouwwerkzaamheden en / of kom je vast te zitten in lange, vervelende verkeersvertragingen. Als u gebruikmaakt van vliegreizen, is het inchecken en instappen soms zo snel en efficiënt als maar kan. De vlucht vertrekt op tijd, is zo comfortabel als maar kan en komt op tijd aan. Andere keren zijn vluchten vertraagd of geannuleerd. Of misschien maakt het vliegtuig veel turbulentie door. Reizen en leven zijn inconsequent en onzeker. Relaties zijn zeker ook zo.

Omgaan met ups en downs in uw relatie

• Begrijp dat ups en downs en fluctuaties normaal zijn en weet dat ze zeker zullen gebeuren
• Wees geduldig, vriendelijk en medelevend met jezelf en je partner terwijl je door de veranderingen en bochten navigeert
• Kijk terug naar waar je was en waar je nu staat in termen van groei
• Schrijf tekenen van vooruitgang op
• Pak zorgen en problemen aan die zich voordoen om het opbouwen van wrok te dwarsbomen
• Communiceer regelmatig met openheid en eerlijkheid
• Zoek input en advies van vrienden of een ervaren professional om u te helpen dingen objectief te zien
• Neem de verantwoordelijkheid voor uw aandeel in de sterke en zwakke punten van de relatie
• Sta jezelf toe om je gevoelens te voelen - je verdriet, opluchting, verdriet, vreugde, verdriet, eenzaamheid en woede

Terwijl ik nadenk over mijn werk met Ann en Charlotte, Loraine en Peter en Ken en Kim, kwamen ze allemaal in mijn kantoor met een reeks zorgen over hun relatie. Ze uitten pijn, woede, angst en eenzaamheid. Ze voelden zich ongehoord, onverzorgd en niet gesteund en vroegen zich af waar de vreugde, passie en intimiteit die ze ooit voelden, waren verdwenen. Na verloop van tijd begon elk paar effectiever te communiceren, hun wonden te helen en meer harmonie, steun, zorgzaamheid en begrip in hun relatie te krijgen. Ze begonnen te begrijpen en te accepteren dat er ups en downs in hun relatie zitten en ontwikkelden de middelen om ermee om te gaan. Weet alsjeblieft dat je hetzelfde kunt doen!

Deel: