Depressie in het huwelijk: een reactie op te veel woede?

Depressie in het huwelijk

In dit artikel

Een huwelijk zonder woede is niet alleen aangenamer, maar ook gunstig voor de gezondheid van iedereen, inclusief de geestelijke gezondheid.

Wat is woede?

Woede voedt een vechtreactie die mensen en andere dieren kan helpen te overleven. Wanneer u een bedreiging voor uw status, veiligheid, waarden of verlangens waarneemt - dat wil zeggen voor iets dat u wilt - mobiliseert woede om u te helpen het te krijgen.

Woede maakt cortisol vrij in de bloedbaan, waardoor je spieren gespannen worden en je hartslag toeneemt. Deze fysieke kansen bereiden je voor om te vechten om jezelf te verdedigen. Hoe bozer je je voelt, hoe groter de kans dat je sterk genoeg bent om te zegevieren. De winnaar! Behalve & hellip ;.

De prijs van woede

Helaas kan uw partner dan reageren met een soortgelijke woede-reactie. Woede kan zeer besmettelijk zijn. Twee boze echtgenoten? Nu heb je ruzie.

Of misschien trekt uw echtgenoot zich terug. De prijs van onderwerping aan je woede zal depressie zijn. Oeps.

Wat is het verband tussen woede in het huwelijk en depressie?

Als u boos wordt, is het misschien niet de bedoeling dat uw partner zich depressief voelt. Maar door boos op te komen voor een dominante positie om te krijgen wat je wilt, nodig je je partner uit om te reageren door op te geven. Opgeven veroorzaakt depressie.

Dus hoewel woede je op dit moment de oorlog kan winnen voor wat je wilt, wint het ook de boobyprijs door schade toe te brengen aan je echtgenoot, de partner van wie je houdt en waarvan je afhankelijk bent. Woede schaadt de genegenheid van uw partner voor u. En het nodigt uw partner uit om zich depressief te voelen.

Woede, depressie en huwelijksproblemen

Het is onrealistisch om te verwachten dat u nooit een moment irritatie zult voelen bij uw partner. Woede op een laag niveau, zoals irritatie of frustratie, komt vaak voort uit het feit dat er niet naar geluisterd wordt, zich niet gerespecteerd voelt, zich onvervuld voelt, zich gekwetst voelt door de daden van een partner, of zelfs zoiets eenvoudigs als dat je partner iets niet doet zoals je zou willen dat het gedaan wordt .

Wanneer gekwetstheid echter de impuls opwekt om de ander te kwetsen, lopen jullie allebei het risico in een werveling van woede terecht te komen. Die werveling omvat waarschijnlijk zowel gevoelens van depressie voor jullie beiden als wederzijdse woede.

Een studie gepubliceerd in de Journal of Family Psychology in 2007 wees uit dat 25 procent van de pasgetrouwden toegaf fysiek agressief tegen elkaar te zijn (duwen, slaan) tijdens een ruzie. Dit soort gedrag is ongepast voor volwassen individuen in een liefdevolle relatie. Toch voelde geen van de nieuwe echtgenoten zich misbruikt of in gevaar in hun relatie en gaf aan dat ze over het algemeen gelukkig waren. Helaas is hun houding onrealistisch.

Woede verzwakt liefde. Woede maakt je partner van streek en veroorzaakt depressie. Woede is belastend voor uw lichaam. En woede nodigt uit tot meer woede, in jou en ook in je partner.

Geëscaleerde boze acties zoals schelden, dingen gooien of fysieke agressie maken de zaak nog erger. Dit zijn verbale of fysieke mishandeling. Ga daar niet heen.

Woede, depressie en huwelijksproblemen

Hoeveel woede is teveel in een huwelijk?

Ideaal, ieder boze stemmen of acties zijn te veel.

Onderzoek van het Gottman Institute, ondersteund door tal van andere onderzoeken, suggereert dat bepaalde soorten boos gedrag vooral verband houden met negatieve gevolgen, zoals gezondheidsproblemen en hogere echtscheidingscijfers. Wraakzuchtigheid, persoonlijke aanvallen, sarcasme, minachting en wrede gevechten staan ​​bijzonder hoog op de lijst van schadelijke boze acties.

Interessant genoeg ontdekte Dr. Gottman dat oogverblindendheid, hoewel subtiel, een bijzonder sterke voorspeller was van de uiteindelijke scheiding van een paar.

Sommige paren die vaak kibbelen, maar toch met succes konden kalmeren en daarna weer contact konden maken, bleven op de lange termijn meestal bij elkaar. Dat betekent echter nog niet dat gekibbel de juiste keuze is.

En gekibbel impliceert gelijke macht. Als een van jullie daarentegen de neiging heeft om te domineren wanneer je ruzie maakt, bijvoorbeeld door luider te schreeuwen of dreigender te handelen, zal het kwaad dat je partner wordt aangedaan erger zijn en wordt de kans dat je bij elkaar blijft kleiner.

Boze echtgenoten voeden boze en / of depressieve kinderen op

Misschien wel het meest tragische is de realiteit dat woede en de bijbehorende Siamese tweelingdepressie zich generaties lang in stand houden. Waarschijnlijk heb je je boosheidspatronen van een of beide ouders geleerd. Als uw gezinsleden woede hebben gebruikt om te krijgen wat ze willen of om conflicten op te lossen, loopt u het risico dat ook te doen.

Het goede nieuws is echter dat buitensporige woede en de depressie die woede bij uw partner kan veroorzaken, bij u kunnen stoppen.

In tegenstelling tot woede, biedt het leren hoe je geschillen met je partner respectvol en kalm kunt oplossen een waardevol rolmodel voor kinderen. Het is zelfs aangetoond dat het zien van vader en moeder conflicten vreedzaam oplossen het welzijn en het gevoel van veiligheid van kinderen vergroot.

Klinkt goed? Uw kinderen, uw partner en uzelf zullen de eeuwige winnaars zijn.

Deel: