Goede relaties houden ons gelukkiger en gezonder

Wat is de bron van waar geluk? Filosofen, wetenschappers, psychologen en spiritualisten zoeken al ontelbare jaren het antwoord op deze vraag. Toen ze deze vraag aan gewone mensen stelden, beweerden de meesten van hen dat rijkdom, roem en erkenning hen gelukkig kunnen maken. Maar kunnen alle rijken en beroemdheden gelukkig worden genoemd? De menselijke psychologie is zo complex dat we zelf niet hebben kunnen onderscheiden wat ons echt gelukkig kan maken.

Dus werd er een studie uitgevoerd door de Harvard Medical School onder zijn 268 tweedejaarsstudenten in de jaren 1939-1944 en een groep tieners uit de armste buurt van Boston. Het doel was om hun hele leven vast te leggen en te bepalen wat hen gelukkig maakte. Het is 75 jaar geleden dat de studie begon en nog steeds aan de gang is. 60 van de in totaal 724 deelnemers zijn nog in leven en zijn meestal in de 90.

Uit het onderzoek blijkt dat niet geld of roem, maar goede relaties ons echt geluk kunnen brengen.

Niet alleen dat, de deelnemers die goede relaties hadden, waren hun hele leven relatief gezonder dan degenen die dat niet hadden.

In deze video vertelt Robert Waldinger, psycholoog van Harvard en onderzoeksdirecteur van Grand over 75 jaar onderzoek en de onthullingen ervan.

De drie belangrijkste lessen van het onderzoek

1. Sociaal verbonden zijn is erg belangrijk

Eenzaamheid kan je letterlijk ziek maken. Het schrikt iemands levensverwachting af en kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid. Het is dus erg belangrijk om relaties op te bouwen en sociaal verbonden te blijven met mensen.

2. Kwaliteit van relaties is belangrijk

Veel relaties hebben is niet de sleutel tot een gelukkig en gezond leven. Het soort band dat je deelt en de diepte van de relatie is waar het om gaat. De deelnemers aan het onderzoek die een warm en liefdevol huwelijk hadden, leefden/leefden gezonder en gelukkiger. In tegenstelling tot degenen die constantconflicten en ruzies in hun huwelijkleidden een ongelukkig leven en ook hun gezondheid ging niet al te best.

3. Goede relaties beschermen onze geest

De positieve effecten van goede relaties zijn niet beperkt tot geluk en gezondheid. Goede relaties beschermen ook onze geest. De deelnemers die goede en betrouwbare relaties hadden gehad, lieten zien dat hun hersenen langer scherp bleven bij degenen die eenzaam waren geweest of in de problemen zatenslechte relaties.

Uiteindelijk benadrukt Robert Waldinger het belang van goede relaties en adviseert hij-

• Om dierbaren te bereiken en conflicten op te lossen
• Samen iets bijzonders doen
• Om tijd van sociale media af te leiden naar mensen die dicht bij u staan

Deel: