Omgaan met een narcist in een relatie

In dit artikel

• Wat is een narcist?
• Hoe grenzen te stellen met een narcist?
• Wat bedoelen we met 'grenzen stellen'?
• Hoe grenzen te stellen in een relatie met een narcist?
• Wat gebeurt er als je grenzen stelt met een narcist?

Zit je in een relatie met iemand die een narcist is? Als dat zo is, wil je grenzen stellen om jezelf te beschermen tegen een aantal van de schadelijke gedragingen waar narcisten zich aan overgeven.

Wat is een narcist?

We noemen iemand een narcist, of iemand met narcistische neigingen wanneer die persoon een 'valse persoonlijkheid' vervangt die hij of zij aan de buitenwereld presenteert om te verdoezelen diepe trauma's uit de kindertijd en pijn .

Enkele van de manieren waarop narcisten zich aan anderen zullen presenteren, zijn onder meer buitengewoon charmant zijn en een 'grote' persoonlijkheid hebben (erg extravert, altijd in het middelpunt van de belangstelling willen staan).

Ze zijn gefocust op zichzelf en in zichzelf gekeerd, vaak verwaand denken dat ze beter zijn dan en meer weten dan alle anderen. Door met hen te praten, domineren ze vaak het gesprek en laten ze weinig ruimte over voor iemand anders om een ​​mening te geven. Voor een narcist draait alles om hem of haar.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat mensen met NPD (narcistische persoonlijkheidsstoornis) onder dit alles worstelen met gevoelens van leegte en zich nooit 'goed genoeg' voelen omdat ze zichzelf voortdurend vergelijken met de mensen om hen heen en ontdekken (stiekem; ze zouden geef dit nooit publiekelijk toe) dat ze te kort schieten.

Hoe ga je om met een narcist in een relatie?

Voor mensen die met een narcist te maken hebben, is het essentieel om twee dingen te onthouden:

• Een: NPD is een aandoening. De persoon kan zichzelf niet helpen.
• Twee: je kunt ze niet veranderen, omdat ze niet kunnen veranderen.

U kunt uzelf echter beschermen wanneer u omgaat met of samenwoont met een man of vrouw van een narcist. Dit betekent grenzen stellen in de omgang met een narcist.

Hoe grenzen te stellen met een narcist?

Het stellen van grenzen is essentieel voor uw eigen evenwicht, gezond verstand, geestelijke gezondheid en zelfrespect wanneer u een relatie heeft met een narcist.

Het kan een uitdaging zijn om grenzen te stellen in de omgang met een narcistische man of vrouw. Ze hebben meestal problemen met hun eigen grenzen: hoogstwaarschijnlijk respecteren ze de grenzen van anderen niet omdat ze niet kunnen erkennen wat een grens is.

Een narcistische echtgenoot kan bijvoorbeeld ongepast over zijn vrouw of dochter spreken en informatie onthullen die een normale echtgenoot of vader normaal niet openbaar zou delen. Het komt vaak voor als je te maken hebt met een narcist.

Wat bedoelen we met 'grenzen stellen'?

Stel je voor dat je een lijn in het zand trekt en je narcist vertelt dat ze die lijn niet kunnen overschrijden. Elke overschrijding van die lijn is onaanvaardbaar gedrag. Die lijn is je persoonlijke limiet, je grens als je met een narcist te maken hebt.

Grenzen stellen met een narcist betekent dat ze zich houden aan de regels die je in de relatie stelt.

Hoe grenzen te stellen in een relatie met een narcist?

Hier zijn enkele stappen die u moet volgen bij het omgaan met een narcist-

Bepaal op een rustige manier uw grenzen

Hoe je met een narcistische echtgenoot of echtgenote over grenzen kunt praten, zal niet minder dan een uitdaging zijn. Niets zal de narcisten meer boos maken dan te horen krijgen wat ze wel en niet kunnen doen, vooral als ze met een vijandige stem worden gedaan.

De beste manier om met een narcist om te gaan, is door vriendelijk maar vastberaden te zijn. Als je narcist je verbaal mishandelt, stel dan je grens vast door met kalme stem te zeggen: 'Het is moeilijk voor mij om naar je te luisteren als je zo praat.

Ik ga nu weg (of hang op als je aan de telefoon bent), maar ik sta open om met je te praten zodra je een redelijke toon kunt gebruiken. '

Loop dan weg of hang op. Wacht niet op het antwoord. Op deze manier bescherm je jezelf tegen het misbruik wanneer je met een narcist te maken hebt, terwijl je hem leert dat het veranderen van hun houding je weer in het gesprek zal helpen.

Begrijp dat hun acties afkomstig zijn uit een oord van leegte

Raak niet boos en geef jezelf niet de schuld, vooral niet als je te maken hebt met een narcist. Ze doen dit niet expres; het is de stoornis die zich manifesteert.

Als ze je bekritiseren om zichzelf op te bouwen, laat het dan los

Voor uw eigen gemoedsrust, wacht niet tot ze zich verontschuldigen wanneer u met een narcist te maken heeft. En als de narcist zijn excuses aanbiedt voor het misbruik, moet je je ervan bewust zijn dat de verontschuldiging niet oprecht is. Ze zetten je alleen maar in om je weer pijn te doen.

Maak je los van hen

Het kan zijn dat u contact moet houden met de narcist omdat u samen kinderen heeft. Nu, hoe om te gaan met een narcistische echtgenoot of echtgenote in deze situatie.

Oefen onthechting in uw communicatie met hen om uw gezond verstand te redden. De beste manier om met een narcistische man of vrouw om te gaan, is door geen lange, gedetailleerde gesprekken te voeren.

Wanneer u via e-mail communiceert, scan dan om de relevante informatie te krijgen (waarbij u al hun egoïstische omzwervingen overslaat) en reageer op een zakelijke manier op die punten. Blijf kort, blijf objectief en blijf uit hun manipulatieve gedrag.

Bekijk ook:

Streef je eigen geluk na

Reken er niet op dat de narcisten doen wat ze beloven voor je te doen. Ze doen alleen beloften om je in de relatie verstrikt te houden. Ga erop uit en creëer je eigen geluk; vertrouw er niet op om dit voor u te regelen. Ze zullen niet.

Je moet je gewoon bezighouden met vragen als ‘hoe je om moet gaan met een narcistische man of vrouw, en‘ hoe je moet omgaan met een narcistische vriend of vriendin ’. Je moet je concentreren op het omgaan met een narcist en niet op het vinden van een ‘nog lang en gelukkig’ bij hen.

Laat narcisten nooit zien hoe hun gedrag u beïnvloedt

Narcisten gedijen op de wetenschap dat ze anderen emotioneel beïnvloeden. De meeste mensen voelen zich slecht als ze weten dat ze iemand pijn doen.

Dit is waarom gescheiden narcisten probeer soms de ex-vrouw te saboteren, door grenzen niet te negeren, zoals het respecteren van de scheidingsovereenkomst, 'te laat' zijn met betalingen voor kinderbijslag, of langskomen bij het huis van de ex zonder kennisgeving (en soms onaangekondigd binnenkomen!).

Laat ze uw reactie op dit gedrag niet zien. De beste manier om met dergelijke situaties om te gaan, is door ze te negeren.

Wees bereid om hen voortdurend aan uw grenzen te herinneren

Meestal zullen de narcisten ze een tijdje respecteren, maar al snel zullen ze je grenzen keer op keer testen. Ze zoeken een zwakte zodat ze door de spleet kunnen glippen en je weer kleineren.

Het zal moeilijk voor je zijn om 'de grens in het zand te trekken', maar het is essentieel om de narcist te laten zien dat je het meent.

Vergeef jezelf dat je onder hun betovering bent gevallen

En vergeef ze. Een deel van je omgang met een narcist omvat het loslaten van de wrok die ze bij je oproepen. Deze wrok neemt waardevol onroerend goed in je ziel in beslag, en dat is wat ze willen. Je hebt het niet nodig.

Laat het gaan.

Oefen zelfpraattechnieken om u te helpen uw woede jegens deze gebrekkige persoon los te laten. Onthoud: je kunt een narcist niet veranderen. Ze hebben dit aanpassingsgedrag ontwikkeld door iets kwetsends in hun jeugd. Het heeft niets met jou te maken.

Bekijk deze video voor meer tips om een ​​narcist te beheren:

Wat gebeurt er als je grenzen stelt met een narcist?

Als je denkt dat dit de manier is om een ​​narcist ertoe te brengen je te respecteren, dan heb je het mis. Deze grenzen zullen je alleen uitrusten met de kennis om met een narcistische partner om te gaan en hoe je jezelf kunt beschermen tegen narcistische woede.

Een narcist confronteren is niet gemakkelijk, ze hebben bijna een superkracht om je beslissingen in hun voordeel te manipuleren en te manoeuvreren.

Als u samenwoont met een narcistische partner, wordt het des te moeilijker. Het stellen van grenzen geeft de kracht om om te gaan met een narcistische partner en narcistische neigingen in relaties.

Je relatie zal beginnen af ​​te brokkelen onder het gewicht van je grenzen. Dat is een goede zaak, want je kunt ze laten staan, maar je kunt ze nooit veranderen.

Grenzen stellen maakt deel uit van de stappen om op die plek te komen waar je niet langer hoeft na te denken over het omgaan met een narcistische echtgenoot of echtgenote. Op deze manier kunt u zich gaan concentreren op uw eigen gezondheid en welzijn.

Deel: