Hoe u een naast elkaar bestaande relatie kunt hebben tijdens COVID-19

In dit artikel

• Communiceren
• Ruimte
• Doelen
• Begrip

Ik hoop dat het allemaal goed gaat in deze moeilijke en vreemde tijd. Nu we aan een nieuw hoofdstuk in de geschiedenis beginnen, worstelen sommige koppels om samen te leven terwijl ze voor langere tijd in de buurt zijn.

Hopelijk biedt dit artikel u enkele ideeën over hoe u een naast elkaar bestaande relatie kunt hebben en kunt voorkomen dat u in een negatieve dynamiek met uw partner terechtkomt.

Laten we allemaal even de tijd nemen om te erkennen hoe verontrustend de huidige situatie is. We doen allemaal ons best om ons aan de omstandigheden aan te passen, en in die zin moedig ik u aan om vriendelijk voor uzelf te zijn en te proberen zachtaardig te zijn voor anderen terwijl we door dit onbekende gebied navigeren.

Bekijk ook:

Hier zijn een paar tips om u te helpen uw partner en uw relatie-worsteling in deze tijd van crisis te begrijpen.

Communiceren

Communicatie is altijd belangrijk in een huwelijk.

Maar de communicatiestijl je smeekt in je huwelijk is vooral belangrijk om op zo'n moment in een huwelijk naast elkaar te kunnen bestaan.

In een tijd dat er weinig ruimte is en we gedwongen zijn om deze urenlang te delen, is het essentieel om een ​​gesprek te hebben over behoeften en verwachtingen .

Als ik niet weet wat mijn partner nodig heeft, is het moeilijk voor mij om hun behoeften te respecteren.

Onthoud dat respect niet iemand behandelt zoals u behandeld wilt worden, maarhen behandelen zoals ze behandeld willen worden.

Sommige van mijn klanten zijn er trots op dat ze anticiperen op wat hun partner nodig heeft. Het is waar dat sommige mensen niet de beste zijn in het identificeren en communiceren van hun behoeften.

Dit betekent alleen dat dit een gebied is om aan te werken, niet noodzakelijk dat anderen verantwoordelijk moeten zijn om het altijd uit te zoeken of de lege plekken voor je in te vullen.

Het kan handig zijn om eens per dag of om de dag wat tijd vrij te maken om te praten over behoeften en wat er eventueel moet worden aangepast.

Door goede communicatie kan dat stel relatiedoelen om ervoor te zorgen dat deze crisis uw huwelijk niet overspoelt.

Ruimte

The Early Years of Marriage Project , die sinds de jaren negentig het huwelijk in de VS bestudeert. Uit het onderzoek bleek dat een hoger percentage koppels niet tevreden was met een gebrek aan privacy of tijd voor zichzelf in vergelijking met koppels die niet tevreden waren met hun seksleven.

Als jullie allebei zijn werken vanuit huis , moet u wellicht twee aparte werkplekken aanwijzen, zodat u zich geen van beiden druk voelt.

Sommige stellen melden dat ze maar één bureau hebben. Als dit het geval is, kunt u er baat bij hebben om tijd aan de balie in te plannen op basis van de eisen van uw dag of om af te wisselen via de balie.

Het is ook mogelijk om een ​​geïmproviseerd bureau te creëren als u beiden bureauruimte aan de dezelfde tijd?

Indien nodig kan het handig zijn om nog een klein bureau te bestellen. Als je in verschillende kamers kunt werken, kan dit ook een positieve invloed hebben op je beleving. Voor stellen die in hetzelfde huis werken, wil je misschien proberen om op verschillende verdiepingen te werken.

Niet alleen ruimte geven in een naast elkaar bestaande relatie voorkomen dat u elkaar of elkaar op de zenuwen werkt, maar het helpt u ook om bij uw taak en productief te blijven met betrekking tot uw werk.

Doelen

Het is ook een goed moment om een ​​gedeeld doel te identificeren waar u in uw vrije tijd naartoe kunt werken. Dit kan iets tastbaars zijn, zoals het opruimen van je kasten / algemene voorjaarsschoonmaak of iets meer relationeel, zoals regelmatig contact maken om te praten of intiem zijn.

Dat wil ik opmerken soms kunnen gedeelde doelen beter afzonderlijk worden aangepakt.

Als samen schoonmaken bijvoorbeeld conflicten veroorzaakt, is het misschien beter om taken toe te wijzen die verband houden met dat doel die u alleen kunt doen, maar die ook helpen om het gedeelde doel te bereiken.

Houd er rekening mee dat samenwerken niet altijd naast elkaar betekent. Voor meer relationele doelen kan het nuttig zijn om een ​​structuur te creëren om ervoor te zorgen dat u tijd vrijmaakt om aan uw doel te werken.

Misschien wilt u op bepaalde dagen een bepaalde tijd aanwijzen om eromheen samen te komen.

Begrip

We gaan allemaal anders om met verandering. Sommigen van ons komen met optimisme en een positieve instelling naar de gelegenheid. Anderen zijn misschien cynischer en angstiger.

Probeer elkaar te begrijpen, vooral als uw partner niet op dezelfde pagina staat. Vind manieren om elkaar te steunen in plaats van deze tijdelijke situatie een grotere kloof te laten creëren.

Sommige van mijn cliënten hebben gevraagd of het een slechte zaak is dat ze moeite hebben om zo dicht bij elkaar te zijn zonder conflicten. Alles bij elkaar genomen zou ik zeggen dat het normaal is.

Onthoud dat we allemaal ons best doen, en als het goed met je gaat, probeer dan je partner te steunen als dat niet het geval is. Of het nu gaat om het overnemen van een deel van hun taken of het geven van extra aandacht, het loont zich uiteindelijk.

Ik hoop dat jullie allemaal veilig blijven en een zekere mate van gezond verstand behouden met alle veranderingen die om ons heen plaatsvinden. Het is gemakkelijk om van de baan te raken.

Houd in gedachten dat dit misschien een ideaal moment is om contact op te nemen met een therapeut voor extra ondersteuning bij het opbouwen van een naast elkaar bestaande relatie. Ik stuur een positief licht jouw kant op.

Deel: