Hoe u zich emotioneel op een scheiding kunt voorbereiden en uzelf wat liefdesverdriet kunt besparen
In dit artikel
Na maandenlang heen en weer hebben gekeken of je wel of niet zou moeten, heb je eindelijk de pijnlijke beslissing genomen: jij en je partner gaan een einde maken aan je huwelijk. Of dit nu het eindresultaat is van een jarenlange relatie die niet voldeed aan uw behoeften, of het gevolg van ontrouw, of een van de vele redenen waarom koppels naar de rechtbank voor echtscheiding gaan, de gevoelens rond deze gedenkwaardige levensgebeurtenis zijn complex.
Het is al moeilijk genoeg om de logistiek rond echtscheiding te regelen, maar er is ook een andere kant die uw aandacht nodig heeft: uw emoties. Hoe kunt u zich emotioneel op een scheiding voorbereiden?
De weg naar een scheiding verloopt niet soepel, en je emoties zullen onderweg elke hobbel voelen. Er kunnen dagen zijn waarop u uw beslissing in twijfel trekt, en uw emoties zullen hier en daar worden getrokken. Er kunnen dagen zijn waarop je jezelf ervan overtuigt dat het niet zo erg is en je je beslissing om uit elkaar te gaan heroverweegt.
Maar op de dag dat u besluit dat echtscheiding echt de enige haalbare uitkomst is voor wat u en uw partner meemaken, voelt u waarschijnlijk emotionele opluchting.
De dagen van vastzitten zijn voorbij. Er is eindelijk een besluit genomen.
Enkele van de gevoelens die u zult ervaren als u zich emotioneel op een scheiding voorbereidt, kunnen zijn:
1. Angst
Als u de troost van uw huwelijk verlaat, hoe turbulent het ook is geweest, zal u waarschijnlijk angstig worden. De toekomst is tenslotte onbekend. Hoe dit uw leven, het leven van uw kinderen zal vormen, valt nog te bezien.
Daar zit angst in, omdat je je hulpeloos voelt wanneer je wordt geconfronteerd met het onbekende dat je toekomst is.
2. Opluchting
Er is enige emotionele opluchting als je eenmaal de definitieve beslissing hebt genomen om je eigen weg te gaan. Als de scheiding te wijten is aan ontrouw, kan het zijn dat u opgelucht bent dat u niet langer samenwoont met een bedrieger.
Als de scheiding te wijten is aan de verslavende problemen van uw partner, voelt u een gevoel van opluchting omdat u niet langer met het onbeheersbare moet omgaan.
Wat er ook achter de scheiding zit, het kan zijn dat je opgelucht bent dat je dit hoofdstuk van je leven na maanden of jaren van een stressvolle situatie afsluit.
Bekijk ook: 7 meest voorkomende redenen voor echtscheiding
3. Overweldigd zijn
Zelfs als u de meest georganiseerde persoon ter wereld bent, kunt u zich overweldigd voelen door de details en beslissingen die bij een scheiding komen kijken. Er zijn afspraken om naar toe te gaan, papierwerk om af te ronden, discussies te voeren, advocaten om te raadplegen, financiële verklaringen voor te bereiden & hellip; allemaal terwijl ze de andere dagelijkse verantwoordelijkheden van het leven vervullen.
Als je je door dit alles overweldigd voelt, is het handig om je terug te trekken, wat lijstjes te maken, diep adem te halen en tegen jezelf te zeggen dat je niet de enige bent.
Anderen hebben dit pad eerder bewandeld en komen aan de andere kant uit. Jij ook.
4. Schuldgevoel
Als u ouders bent, zult u zich waarschijnlijk schuldig voelen over de scheiding. U voelt zich schuldig dat u en uw partner niet getrouwd zijn. U voelt zich schuldig dat u uw kinderen een tweeoudergezin, hun stabiliteit en hun een volmaakt model voor liefde ontneemt.
Het is beter voor het welzijn van de kinderen om op te groeien in een huishouden dat kalm en conflictvrij is, dan om ze een ouderlijk model te laten zien waarin de ouders ruzie maken, elkaar kleineren of gescheiden leven leiden.
Ja, uw kinderen zullen een tijdje van streek zijn, en dit zal uw schuldgevoelens versterken. Om emotioneel op een scheiding voor te bereiden, moet u zich schrap zetten voor deze oncomfortabele periode.
Maar stel je voor hoe het leven er over een jaar of twee zal uitzien, waar de kinderen in een huis zijn zonder woede en wrok, en hun beide ouders zijn gelukkiger.
5. Verdriet
Als u zich emotioneel op een scheiding voorbereidt, weet dan dat u een gevoel van verdriet zult voelen. Je liefdesverhaal dat zo gelukkig begon, is nu overleden. Dit was verre van wat je je had voorgesteld op de dag dat je tegen elkaar zei: 'Ik doe'.
Er is een groot verdriet aanwezig als je je realiseert dat je relatie voorbij is en dat je niets kunt doen om deze nieuw leven in te blazen. Laat jezelf rouwen.
Het is normaal, en laat zien dat wat je had inderdaad mooi was. De enige remedie tegen deze emotie is tijd. Als je dagen hebt waarop je denkt dat je niet onder deze droevige emotie uit kunt komen, als de dingen er donker en hopeloos uitzien, herinner jezelf er dan aan dat elke dag die voorbijgaat, je naar een betere toekomst leidt.
Raadpleeg een therapeut als u de behoefte voelt, als uw gevoelens van verdriet in de loop van de tijd lijken toe te nemen in plaats van af te nemen en u zich emotioneel niet alleen op een scheiding kunt voorbereiden.
6. Niet-lineaire emoties
Uw herstelcurve zal geen a rechte lijn naar boven. Het is eerder twee stappen vooruit, één stap terug. Sla jezelf niet in elkaar als je die grijze dagen van depressie en verdriet hebt. “Ik voelde me zoveel beter, en toen kwam ik een paar sokken tegen die mijn ex had achtergelaten. Dit dompelde me terug in weemoedige nostalgie en deed me twijfelen aan de beslissing om te scheiden ”, meldt Kristina, 54 en onlangs uit haar huwelijk.
Weet dat je momenten als deze zult hebben en dat je je emotioneel op een scheiding moet voorbereiden, en het is een volkomen natuurlijk onderdeel van de hersteltijdlijn. Belangrijke evenementen zoals uw huwelijksverjaardag of zijn verjaardag kunnen u tegenhouden. Gun jezelf een moment om de goede tijden te herinneren, en houd dan rekening met de mooie toekomst die voor je ligt. Houd deze gedachte in gedachten terwijl u zich emotioneel op een scheiding voorbereidt: Je zult weer liefhebben.
Deel:
