Hoe te herstellen van ontrouw - 5 belangrijke stappen om ontrouw te overleven

In dit artikel

• Tijdlijn voor ontrouwherstel
• Herstelstadia van ontrouw
• Bereik het punt van volledige openbaarmaking
• Bied empathie voor elkaar
• Bied uw excuses aan en neem uw verantwoordelijkheid
• Beslis of je bij elkaar wilt blijven
• Herstel het vertrouwen in uw huwelijk

Ontrouw. Je had nooit gedacht dat het zou gebeuren in je huwelijk, maar hier is het. Heb je het gevoel dat je aan je lot wordt overgelaten om te herstellen van ontrouw?

De meeste experts zijn het erover eens dat huwelijksaangelegenheden misschien niet lang houdbaar zijn, maar dat ze een spoor van schade, pijn en hartzeer achterlaten.

Herstel van ontrouw, genezing na bedrog en herstel van vertrouwen in een relatie kost tijd en hulp uit verschillende bronnen.

Voordat we ingaan op de stappen die nodig zijn om te herstellen van ontrouw, is de grote vraag: hoe is dit gebeurd? Hoe is uw huwelijk zo ver gevallen dat een van u zou afdwalen?

Ontrouw kan vele vormen aannemen, van emotioneel tot intiem van aard.

Maar het belangrijkste dat is gebeurd, is een vertrouwensbreuk.

Wanneer ontrouw plaatsvindt, betekent dit dat een van de echtgenoten de huwelijksgelofte heeft verbroken om alleen oog te hebben voor hun echtgenoot. Jullie twee hebben samen een leven opgebouwd - maar nu voelt het alsof het aan het afbrokkelen is.

Als u eenmaal accepteert dat ontrouw werkelijk heeft plaatsgevonden, zullen uw volgende vragen deze zijn: kunnen we het redden? Kan ons huwelijk standhouden na deze ultieme daad van verraad? Kunnen we herstellen van ontrouw? Hoe te herstellen van ontrouw?

Het overwinnen van een affaire zal van veel factoren afhangen, maar het is mogelijk om hier voorbij te komen en misschien zelfs een sterker stel te worden dan ooit tevoren.

Tijdlijn voor ontrouwherstel

Er zijn nuttige stappen die kunnen worden genomen om genezing te vergemakkelijken, maar het kost nog steeds tijd.

Er is geen snelkoppeling om te herstellen van ontrouw. Sommige paren stellen een tijdlijn vast van één jaar voor herstel na een affaire, voor anderen is dat twee.

Het belangrijkste is dat beide partners zich moeten inzetten om de schade te herstellen, het vertrouwen te herstellen en hun huwelijk te genezen. Dus hoe eerder u hulp krijgt, hoe beter.

Trauma na een affaire is voor de bedrogen echtgenoot vervallen. De verraden partner vraagt ​​zich vaak af: 'hoe lang duurt het om te herstellen van ontrouw?'.

Het duurt een lang proces voordat je herstel ervaart van een emotionele aangelegenheid of een fysieke aangelegenheid in een huwelijk.

Herstelstadia van ontrouw

Voordat we ingaan op tips om te herstellen van ontrouw, is het cruciaal om de stadia van herstel van ontrouw te begrijpen.

Hoewel er geen eenduidige formule is voor stadia van genezing na ontrouw, omdat elk paar zijn unieke situatie heeft, is het raadzaam om de algemene principes van fasen van herstel van affaires te onderzoeken.

• De traumafase is de moeilijkste fase wanneer een affaire wordt onthuld of ontdekt. De openbaring verbrijzelt je zelfvertrouwen en geeft je het gevoel dat je hele wereld in elkaar stort. Het is raadzaam om tijdens deze rouwfase geen beslissingen te nemen over het toekomstige verloop van uw relatie, omdat u zich eenzaam, boos en verward voelt.
• De fase van het begrijpen of begrijpen gebeurt wanneer je begonnen bent voorbij je aanvankelijke ontkenning en woede en verwarring te komen. In dit stadium kunt u hoop krijgen voor de toekomst als u besluit dat u bij elkaar wilt blijven. U zult bereid zijn te begrijpen hoe de affaire is gebeurd en hoe uw bijdrage ligt in het uiteenvallen van uw relatie en de affaire die daarop volgde.
• Ontwikkeling van de nieuwe relatiefase kondigt de meest cruciale beslissing aan om als stel samen te blijven of los te laten en verder te gaan. Als u besluit om samen met de hulp van deskundige professionele tussenkomst een toekomst op te bouwen, zult u manieren kunnen vinden om het huwelijk voor u te laten werken met hernieuwd begrip, flexibiliteit en kracht in uw huwelijk.

Hier zijn enkele tips om uit een affaire te komen en om te herstellen van ontrouw.

Herstellen van een affaire 101

1. Bereik het punt van volledige openbaarmaking

Na de ontrouw zal de verraden echtgenoot zich volkomen hulpeloos voelen; ze hebben geen informatie en zullen zich voortdurend afvragen wat er is gebeurd.

In feite kunnen ze geobsedeerd raken door de gang van zaken. De verbeelding heeft de neiging om wild te worden als ze alleen afhankelijk is van speculatie.

Nadat de eerste schok van het nieuws voorbij is, spreek je af om elkaar te ontmoeten en te praten over hoe de dingen zijn gebeurd. Zorg ervoor dat jullie er allebei klaar voor zijn, want dit wordt een intens gesprek.

Maar het moet gebeuren.

Het is tijd om het punt van volledige openbaarmaking te bereiken. De verraden echtgenoot verdient te weten wat er is gebeurd van de persoon die het heeft gedaan, en de schuldige partijen moeten de kans krijgen om de zaak recht te zetten.

Het belangrijkste is dat jullie allebei volledig eerlijk zijn; Het is ook belangrijk voor iedereen om te peilen of ze gereed zijn en later om een ​​aanvullende vergadering te vragen, zodat u de informatie na verloop van tijd kunt verwerken.

Om te genezen na ontrouw, moet u de communicatielijnen open houden en rustig luisteren. Dit is slechts een uitwisseling van informatie, geen tijd om te beschuldigen.

2. Bied empathie voor elkaar

Elk feest zal een tijdje slecht aanvoelen. Dus, hoe kom je over een affaire heen?

Het is duidelijk dat de echtgenoot die bedrogen werd, zich verraden en zelfs gekleineerd zal voelen; maar de echtgenoot die vals speelde, zal waarschijnlijk ook een wervelwind van gevoelens hebben, waaronder schuldgevoelens en verdriet over het begane onrecht. En beide echtgenoten zullen rouwen om wat hun relatie was.

Om van deze ontrouw te herstellen, moeten beide echtgenoten empathie tonen voor de ander. Het vereist ook dat elk van hen zich niet wentelt in hun eigen zelfmedelijden. Ja, ze voelen zich allebei vreselijk over wat er met hen is gebeurd. Maar overweeg de gevoelens van de ander.

Hoe meer jullie je allebei kunnen concentreren op hoe de ander zich voelt, hoe gemakkelijker het zal zijn om te herstellen van je eigen onrustige gevoelens.

3. Bied uw excuses aan en neem uw verantwoordelijkheid

Hoe moeilijk de woorden ook zijn, elke betrokken persoon moet horen dat de ander spijt heeft.

Het is duidelijk dat de persoon die heeft bedrogen zich moet verontschuldigen voor het bedriegen op zo'n manier dat de andere echtgenoot zeker weet dat het hem echt spijt.

Maar beide echtgenoten moeten er ook over praten en zeggen dat ze spijt hebben van wat ertoe heeft geleid dat het huwelijk in deze situatie is beland.

Vervolgens moeten ze de verontschuldigingen van de ander accepteren - ook al duurt het even voordat ze zover zijn - zodat ze verder kunnen. En dan moeten beide echtgenoten de verantwoordelijkheid nemen voor eventuele wandaden die verband houden met de ontrouw.

Bekijk ook:

4. Beslis of u bij elkaar wilt blijven

Hou je nog steeds van elkaar? Deze vraag is echt de kern van waar het vanaf hier naartoe gaat. Zelfs als er maar een greintje liefde is, is het genoeg.

U kunt samen besluiten om verder te gaan. U kunt de andere partner natuurlijk niet dwingen te blijven - u kunt alleen uw eigen beslissingen bepalen. Dus praat erover.

Als je bij elkaar bleef, hoe zou je leven er dan uitzien? Als je bij elkaar bleef, zou je een nog sterkere band kunnen opbouwen. Zorg ervoor dat u het gesprek voert, zodat u allebei weet waar het vanaf hier naartoe gaat.

5. Herstel het vertrouwen in uw huwelijk

Als je eenmaal terug bent bij af, is het tijd om te beginnen met de wederopbouw.

Accepteer dat de dingen anders zullen zijn en blijf toegewijd om het te laten werken.

Als u wilt herstellen van ontrouw, moet u helaas opnieuw vanaf het begin beginnen. Maar beschouw het niet als een karwei, maar beschouw het als een kans. Ten eerste: het is tijd om contact op te nemen met een huwelijkstherapeut.

Je hebt een derde partij nodig om te helpen bij het overbrengen van emoties en ook om te praten over de belangrijke kwesties die naar voren zullen komen. Het opnieuw opbouwen van vertrouwen is niet voor bangeriken - het zal je dwingen om de meest kwetsbare delen van jezelf onder ogen te zien.

Zet je in om elkaar erdoorheen te zien, hand in hand, en je kunt er samen van herstellen.

Deel: