Hoe uw dieet uw huwelijk kan helpen (of pijn kan doen)

In dit artikel

• Aan de behulpzame kant
• Het gezin dat samen kookt, blijft bij elkaar
• Goed voedsel kan tot een lange levensduur leiden
• Een goede voeding bevordert ook onze geestelijke gezondheid
• Dat is niet zo
• Werk aan compromissen
• Schaam je niet voor het dieet en de algehele gezondheid van je geliefde
• Geef de goede praktijken niet op

Je bent wat je eet. Zo simpel is het. De voedingsstoffen en rotzooi die we in ons lichaam plaatsen, hebben een grote invloed op onze levensduur, onze kwaliteit van leven en ons vermogen om ziekten en aandoeningen te bestrijden.

Het is niet verrassend dat onze eetgewoonten en eetpatronen hebben ook een impact op de kwaliteit van onze huwelijken. In het onderstaande stuk onderzoeken we hoe onze voedingsgewoonten pijn kunnen doen of de kwaliteit van ons huwelijk verbeteren.

Houd er rekening mee dat veel van onze 'dieet' -observaties aannames doen over andere facetten van ons leven, inclusief trainingsregime, rust en dergelijke.

Aan de behulpzame kant

Als jij en je partner wat gezond voedsel kunnen vinden, ga je de goede kant op.

De beslissing om gezond fruit, granen, eiwitten en groenten centraal te stellen in uw dieet, zal zijn vruchten afwerpen voor alle leden van uw gezin.

U kunt het ook eens worden over een gewone 'cheat' -dag, dat wil zeggen, de dag waarop u afstand neemt van de typische routine en uitgeven aan zondige lekkernijen. Het kan heel nuttig zijn om de expertise van een diëtist in te schakelen.

Waarom praat u er niet met een vertrouwde professional over verschillende eetstijlen en hoe eetgewoonten te beheersen jullie brengen beiden in het huwelijk, hoe deze praktijken kunnen worden aangepast voor het welzijn van allen, en ook hoe u gezond eet als uw partner dat niet doet ?

Het gezin dat samen kookt, blijft bij elkaar

Als u een het dieet en het bewegingsplan van een gezond stel met je partner ben je op weg om niet alleen samen hoogwaardige maaltijden te koken, maar ook om samen hoogwaardige tijd te creëren.

Tijd samen in de keuken ontwikkelt gedeelde passies en bevordert een gezonde communicatie. Zorg dat de kinderen - als u kinderen heeft - ook in de keuken helpen.

De voordelen van een gezinsbenadering voor diëten voor koppels en maaltijdbereiding zijn talrijk.

Goed voedsel kan tot een lange levensduur leiden

Als we voedsel in ons lichaam stoppen dat voldoende energie genereert en de ruwe en taaie ziekten bestrijden, zullen we krachtiger zijn in intimiteit en kunnen we ook de duur van ons leven samen verlengen.

Goede keuzes voor voedselkeuze aan de voorkant leiden tot goede resultaten op de lange termijn. Sommige deskundigen adviseren om te eten voor onze bloedgroep, dat wil zeggen: voedsel dat een aanvulling is op onze bestaande bloedchemie.

Kosten besparen en tijd besparen zijn extra voordelen van een aanvullend dieet op het dieet van uw partner. Als we een gemeenschappelijke waardering voor specifiek voedsel delen, zijn we op weg om voedingsgewoonten te delen waar iedereen baat bij heeft.

Wie waardeert er niet minder tijd in de winkel en meer geld op zak? Ik vermoed dat we dat allemaal doen.

Een goede voeding bevordert ook onze geestelijke gezondheid

De juiste voedingsinname helpt onze slaap, onze serotoninespiegel en ons algehele gevoel van welzijn. Als we een bepaald gevoel van welzijn en geestelijke gezondheid hebben, zullen we beter toegerust zijn om aandacht te besteden aan onze relaties.

Sommige voedingsmiddelen en voedingssupplementen versterken enorm ons gevoel van welzijn. Praat met een huisarts over de voedingsmiddelen en voedingsstoffen die op deze manier helpen.

Dat is niet zo

Als je partner onsmakelijke voedingsgewoonten heeft aangenomen, ga dan niet met hem / haar mee de afgrond in. Een dieet dat rijk is aan suiker en verzadigd vet kan het individu veel troost bieden, maar het zal geen goede gezondheid opleveren.

Beter nog, probeer uw geliefde aan te moedigen om positieve veranderingen in zijn / haar dieet aan te brengen. Babystapjes zijn over het algemeen aan de orde van de dag. Wat kunnen we doen om onze goede gezondheid te bewaken en tegelijkertijd onze geliefde aan te moedigen betere beslissingen te nemen?

De lijst is behoorlijk uitgebreid.

Werk aan compromissen

Als jij en je partner het constant oneens zijn over het soort voedsel dat je graag eet, overweeg dan manieren om slimme compromissen te sluiten.

Compromissen kunnen een 'voedselkalender' zijn die in kaart brengt wanneer bepaalde gerechten op het familiemenu zullen verschijnen.

Onthoud dat een compromis de sleutel tot een goed leven is. Het goede compromis veronderstelt ook dat we goed hebben kunnen communiceren.

Vind de beste maaltijdplannen voor stellen en kijk wat voor jullie beiden werkt door kleine aanpassingen aan te brengen.

Schaam je niet voor het dieet en de algehele gezondheid van je geliefde

Vaak zijn schaamte en schuldgevoel de grote katalysatoren die onze partners tot verdere problemen en aanvullende onsmakelijke praktijken drijven. Aanmoediging is altijd de beste aanpak. Moedig uw geliefde aan om na te denken over de invloed van voeding op de gezondheid.

Moedig uw geliefde aan om medische hulp / voedingshulp te zoeken van professionals die weten hoe ze moeten luisteren en die een goed pad voorwaarts bieden. Sta open voor het punt en de zorgen van uw geliefde en creëer een dieetplannen van een stel om uw partner verder te helpen.

Geef de goede praktijken niet op

Als we ontmoedigd en overweldigd zijn, willen we misschien onze goede praktijken opzij zetten voor methodologieën die gemakkelijk en meegaand zijn.

Op het gebied van dieet kan dit een terugval inhouden naar fastfoodrestaurants, voedsel van slechte kwaliteit en een instemming met de meer onsmakelijke praktijken van onze partner.

Dit soort compromissen werken nooit, en we lijden ervoor. Eer de voedingsgewoonten die uw welzijn in de eerste plaats mogelijk hebben gemaakt.

Laatste gedachten

De impact van voeding op relationele gezondheid en vitaliteit is niet te bagatelliseren.

Hoewel we gemaakt zijn voor relaties, kunnen de relaties in ons leven worden belemmerd of bezoedeld door de keuzes die we maken in de supermarkt en de keuken beëindigen.

Laten we op de hoogte zijn van de praktijken en procedures die ons in staat stellen een goede gezondheid te claimen voor onze dierbaren en voor onszelf. Zoals altijd het geval is, moeten we communiceren over de praktijken die iedereen gezond en gelukkig houden.

Zoek bij twijfel hulp en inzicht van buitenaf. Gelukkig eten!

Bekijk ook:

Deel: