Herhaalde huwelijksconflicten oplossen

Herhaalde huwelijksconflicten oplossen

In dit artikel

Je hebt je partner keer op keer verteld dat het je stoort als ze X doen en hoe je zou willen dat ze meer van Y zouden doen. Je hebt jezelf nu zo vaak herhaald, zelfs jij bent ziek van het horen.

Wat moet u doen als onschuldige ruzies herhalende huwelijksproblemen worden? Mensen communiceren en luisteren op verschillende manieren, en soms helemaal niet. Hierdoor kan het proberen om huwelijksconflicten op te lossen meer als een strijdtoneel aanvoelen dan als communicatie met uw partner.

Verspil geen tijd met steeds weer hetzelfde argument. Door terugkerende argumenten te identificeren, gefocust te blijven op de kwestie en elkaar respect en begrip te tonen, kunnen u en uw partner veel bereiken.

Hier zijn de beste tips om te stoppen met ruzie maken over dezelfde oude onderwerpen met je partner.

Beperk de terugkerende argumentonderwerpen

Om repetitieve huwelijksconflicten op te lossen, moet u vaststellen welke onderwerpen het vaakst hun lelijke kop lijken op te steken. Er zijn zes hoofdonderwerpen waar koppels op lange termijn het vaakst over ruzie maken. Deze onderwerpen zijn:

  • Gebrek aan romantiek: Stellen die niet genoeg tijd samen doorbrengen of die emotionele of seksuele intimiteit missen, kunnen vaak ruzie maken over een gebrek aan romantiek in hun relatie.
  • Pet irritaties en slechte gewoonten: Hij doet de afwas niet, ze fluit in de douche, hij laat de wc-bril omhoog, ze laat oude koffie in het koffiezetapparaat. Het kan de manier zijn waarop je man met zijn lippen slaat als hij eet of het spreekpatroon van je vrouw - wat het ook is, stellen houden ervan om ruzie te maken over de kleine dingen.
  • Seks: Als de ene partner het gevoel heeft dat hij altijd lastig gevallen wordt of schuldig wordt aan seks, of als de ander het gevoel heeft dat er niet genoeg seks is en een gebrek aan emotionele en seksuele intimiteit met zijn partner voelt, zullen er problemen volgen. Een verschil in geslachtsdrift, onvermogen tot een orgasme of presteren, verschillende voorkeur voor seksuele frequentie, knikken en het gebruik van bescherming zijn allemaal triggerende onderwerpen voor koppels.
  • Geen tijd samen: Stellen die tijd samen doorbrengen geen prioriteit maken, zijn op weg naar een ramp. Dit onderwerp zal zeker steeds weer terugkomen.
  • Financiën: Argumenten over geld Hoewel het gedrag van paren over het algemeen niet explosief is, is het vaak een van de meest voorkomende pijnlijke onderwerpen tussen gehuwde paren. Overbesteding, geldgebrek, meningsverschillen over hoe te budgetteren zijn allemaal veel voorkomende zorgen voor stellen.
  • Jaloezie: Online flirten, pornoverslaving, te veel tijd doorbrengen met iemands favoriete geslacht - dit zijn allemaal onderwerpen die onder de paraplu van jaloezie vallen. Dit is een van de meest ruzie over terugkerende huwelijksproblemen en hot topics waarmee koppels te maken zullen krijgen.

Als je eenmaal hebt bepaald welke onderwerpen het geluk in je relatie belemmeren, kun je je concentreren op het echte probleem.

Werken als een team

Het is gemakkelijk om op een zijspoor te komen als de emoties hoog zijn, maar het is belangrijk om bij het onderwerp te blijven als er een terugkerend argument ontstaat. Erken waarom u van streek raakt en vermijd het onderwerp op één hoop te gooien met andere problemen die u in de relatie ondervindt.

Je partner is niet iemand die in je leven bestaat om ruzie mee te maken. Gebruik uw gesprek niet als excuus om uw partner aan te vallen en laat problemen of wrok uit het verleden naar boven komen. Als je echt wilt stoppen met vechten over dezelfde onderwerpen, moet je leren werken als een team.

Werken als een team

Begrijp uw triggers

Een sleutel tot het wegnemen van repetitieve huwelijksconflicten is om elk van uw emotionele triggers te begrijpen. Een jaloerse echtgenoot zal het bijvoorbeeld niet waarderen dat je tijd met andere mannen doorbrengt, noch zal een onzekere vrouw het waarderen dat je commentaar op haar lichaam geeft.

Argumenten hebben alles te maken met reactie. U wilt zich veilig, geaccepteerd en gewaardeerd voelen in uw relatie, dus als uw partner iets doet dat deze gevoelens verstoort, reageert u krachtig. Als u eenmaal begrijpt wat u allemaal bezighoudt, kan het gemakkelijker zijn om deze onderwerpen te vermijden of er op een zachtere manier omheen te werken.

Wees empathisch

U kunt geen compromis sluiten tenzij u begrijpt waarom u elkaar halverwege zou moeten ontmoeten. Een vrouw kan bijvoorbeeld boos zijn omdat haar man niet wil dat ze met haar vriendinnen uitgaat. Wat hij haar niet vertelt, is dat hij het gevoel heeft dat hij de laatste tijd geen quality time met haar krijgt en zich opzij geduwd voelt.

Als dit echtpaar openlijk met elkaar zou communiceren, zouden ze empathie kunnen tonen en het probleem kunnen oplossen en huwelijksconflicten helemaal kunnen vermijden.

Om te stoppen met ruzie maken, moet je empathisch zijn. De kans is groot dat als u en uw partner ruzie hebben over dezelfde onderwerpen, een van u of u beiden zich niet begrepen voelt door uw partner. Beiden moeten ernaar streven te begrijpen waarom de ander denkt en voelt zoals zij doen, en zichzelf in de positie van de ander te verplaatsen.

Bekijk ook: Wat is een relatieconflict?

Initiatief nemen

De eerste stap naar het oplossen van conflicten is niet altijd gemakkelijk. Je moet jezelf vernederen en de bereidheid tonen om te communiceren en je problemen op te lossen. Dit betekent dat je wrok, gekwetste gevoelens opzij moet zetten en ernaar moet streven om vrede met je partner na te streven. Het betekent ook dat je open en eerlijk moet zijn tegen je partner over wat je echt dwarszit.

Compromissen en oplossen

Volgens Dr. Gary Chapman zijn er 'Five Love Languages' die elk paar spreekt. Deze vijf talen omvatten daden van dienstbetoon / toewijding, fysieke aanraking, quality time, bevestigende woorden en het ontvangen van geschenken.

Om een ​​compromis te vinden en voor eens en voor altijd een einde te maken aan uw repetitieve huwelijksconflicten, moet u een oplossing vinden die beide liefdestalen ten goede komt. Als het je partner bijvoorbeeld stoort dat je fysiek niet aanhankelijk bent, probeer dan je emotionele en fysieke band te verdiepen.

Stel uzelf vragen wanneer u een oplossing nastreeft. Wat is uw motivatie voor uw vragen of uitspraken - om uw partner te helpen of te kwetsen? Gebruik geen confronterende houding, luister naar je partner, blijf bij één probleem tegelijk en streef ernaar het probleem voor eens en voor altijd op te lossen.

Geen enkel stel houdt ervan om ruzie te maken, vooral niet wanneer eenvoudige suggesties de kop opsteken en herhalende huwelijksproblemen worden. Streef ernaar om met elkaar te communiceren en uw echtgenoot als uw partner te behandelen, niet als uw vijand. Deze stappen zullen u en uw partner helpen om ongemakkelijke krijgsconflicten te overwinnen en uw problemen op te lossen.

Deel: