Top 3 tools om aandacht te schenken aan je partner
Mannen en vrouwen zijn VERSCHILLEND!!! Zelfs niet binnen hetzelfde zonnestelsel, verschillend. Vrouwen definieerden zichzelf als 'Relatiewezens', wat betekent dat de essentie van wie ze zijn, is opgebouwd rond hun relaties. Mannen daarentegen zijn dat niet (Relatiewezens). Het probleem hier is dat je nu een 'Relatiewezen' hebt in de belangrijkste relatie van haar leven met iemand die 'Niet' is. Dus hoe overleven ze?
Ze hebben allebei banen nodig in de relatie. Naarmate de vrouw meer van nature gericht is op relaties, wordt ze de gids/navigator. Het is de taak van de man ommaak zijn vrouw GELUKKIG! Wanneer? ALTIJD! De reden hiervoor is dat wanneer je je vrouw gelukkig maakt, zij dat geluk vermenigvuldigt en het tienvoudig teruggeeft aan haar partner. Vertrouw me hier niet op. Ga naar je vrouw/partner en vraag het haar.
Dus de vraag wordt dan: ‘Hoe maak je een vrouw gelukkig?’ Aandacht. Affectie. Waardering.
Waardering
We zullen ze alle drie behandelen, maar laten we ons voorlopig concentreren op Aandacht en u enkele specifieke hulpmiddelen geven die u onmiddellijk in praktijk kunt brengen. Ten eerste, als we het over aandacht hebben, hebben we het over 'onverdeelde aandacht', wat betekent: zet de televisie uit, leg je elektronische apparaten neer en neem de positie in. Wat betekent 'de positie aannemen'? En waarom is het belangrijk? Ervan uitgaande dat de positie betekent dat u tegenover uw echtgenoot/partner zit, met uw gezicht naar hen, benen en armen niet gekruist, terwijl u 2 minuten per dag ononderbroken oogcontact houdt. De positie is belangrijk omdat ongeveer 85% van de communicatie non-verbaal is. Dus als je tegenover je partner aan de andere kant van de kamer zit of staat, is er sprake van een verbroken verbinding. Wanneer je benen of armen gekruist zijn, stuur je het bericht dat je niet openstaat voor het gesprek of de verbinding. Wanneer je je ogen afwendt, verbreek je de verbinding met je partner. Door de functie aan te nemen, geeft u een sterke boodschap af dat wat uw partner te zeggen heeft belangrijk voor u is, dat ze belangrijk voor u zijn en vooral dat u om hen geeft. Laten we het nu 2 minuten proberen. Doe Maar. Ik zal wachten.
Hoe ging het? Een beetje onhandig en onnatuurlijk? Super goed! Het betekent dat je iets leert.
Oefen en oefen tot het je lukt
Hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker en natuurlijker het zal worden. Zodra u en uw partner vertrouwd raken met deze oefening, kunt u uw zitposities veranderen om nog meer verbonden te zijn. Ga samen op de bank zitten, dicht genoeg bij elkaar zodat je benen elkaar raken. Maar het deel dat het meest effectief lijkt te zijn, is hand in hand tijdens de oefening. Ik weet dat het misschien cheesy klinkt, maar het werkt. Als je elkaars hand vasthoudt, is er zo'n sterk gevoel van genegenheid, aandacht en liefde. Verbinding! U kunt deze strategie ook gebruiken wanneer:conflict oplossenomdat het je eraan herinnert dat ondanks het feit dat je op dat moment boos op elkaar bent, er zo'n sterke basis van liefde en genegenheid is. Het werkt als een ontwapening door de boodschap te sturen dat, hoewel we ons in die situatie gekwetst en niet verbonden voelen, we van elkaar houden en er wel uit zullen komen.
Wanneer emoties hoog oplopen, neem dan een time-out
Soms zijn de emoties te hoog om het conflict op dat moment te bespreken. Jullie hebben allebei tijd nodig om te ademen en je emoties onder controle te krijgen om te begrijpen waarom jullie allemaal echt van streek zijn. Je afvragen welke van je eigen knoppen in de situatie is ingedrukt? Wat heb je gedaan om pijn en ontkoppeling te veroorzaken met de persoon van wie je houdt? Dit is echt het belangrijkste onderdeel van het proces, want als de emoties hoog zijn, is er geen duidelijkheid; alleen emoties reageren op emoties. Er is dus een time-out nodig.
Maar probeerhand in hand tijdens conflictenals algemene regel, waar mogelijk. Handen vasthouden heeft de kracht om dichter bij je partner te brengen. Het zal uw relatie sneller verlossen van de opgebouwde wrok en het latente risico van ernstige ontkoppeling verkleinen. Hand vasthouden vergt oefening, maar het werkt echt!
Dus hier is je huiswerk voor deze week. Ik wil dat je de komende 7 dagen elke dag 2 minuten onverdeelde aandacht oefent. Schrijf je ervaring op. Wat werkte? Wat werkte niet? En pas de oefening aan zodat het voor jullie allebei werkt.
Deel:
