Wat zijn de stadia van verdriet in een relatiebreuk
In dit artikel
Het is een triest feit dat veel relaties mislukken en gedwongen worden om door een aantal onvermijdelijke stadia van verdriet in een relatie te gaan.
Zelfs als beide partners alle 'geheime ingrediënten' en 'speciale formule' van liefde- en goeroe-experts volgen, is er altijd iets dat het paar uit elkaar haalt als het niet de bedoeling is.
Volgens een studie van de American Psychological Association , 40-50% van de huwelijken in de VS eindigt in een scheiding .
Dat is de helft van de huwelijken, en gezien het feit dat 90% van de mensen op 50-jarige leeftijd trouwt, hebben we het alleen al in de VS over honderden miljoenen mensen.
Hoe ga je om met het verdriet van het verlies van de persoon van wie je houdt? Zijn er stadia van verdriet in een relatie om te zien dat hun vooruitgang vooruit gaat?
U kunt worden verdrongen door veel meer vragen, zoals - Is het waar dat de tijd alle wonden geneest? ? Hoeveel tijd kost het om de fasen van verdriet in een relatie te doorstaan? Wanneer zal de pijn eindigen?
Gelukkig is er zo'n patroon. De stadia van verdriet en verlies zijn van toepassing op de meeste relatiezaken.
Er is een studie door een Zwitsers-Amerikaanse psychiater en schrijver, Dr. Elisabeth Kubler-Ross. Zij schreef vijf stadia van verdriet in een relatie, die van toepassing zijn op de meeste mensen die terminaal zieke patiënten ervaren voordat ze overlijden .
Alle andere rouwprocessen zijn gebaseerd op de Kubler-Ross-model .
Ontkenning
Dit zou niet als een verrassing moeten komen. In de Kubler-Ross-stadia van verdriet in een relatie is het de eerste instinctieve reactie. Het kan een paar seconden tot een paar jaar duren.
Als iemand schokkend nieuws ontvangt, duurt het even voordat zijn hersenen en emotie het kunnen verwerken.
De ontkenningsfase is eenvoudig, het is juist gebaseerd op shock en zelfrechtvaardiging . Mensen denken na over wat ze hebben gedaan om zo'n ongeluk te verdienen.
Sommige mensen zijn zich al een tijdje bewust van de situatie, maar voor sommigen komt het als een complete verrassing.
Ongeacht of u nu volledig geschokt bent, het is iets dat wordt verwacht of ergens in het midden, hoe eerder je accepteert dat wat er met de relatie gebeurt echt is en niet alleen een slechte nachtmerrie, hoe eerder je door kunt gaan naar het stadium van rouw .
Woede
Kubler-Ross gelooft dat dit een noodzakelijke fase is in de fasen van verdriet en herstel. Latere studies over stadia van verdriet in een relatie beschouwen het echter als optioneel.
Afhankelijk van hoe u zich bewust bent van de ontwikkeling van de situatie, hoeven veel mensen dit niet door te maken stadium van woede . Dit geldt vooral als u zich bewust bent van uw eigen fouten in de relatie.
Mensen met een sterke persoonlijkheid zullen in deze fase veel tijd doorbrengen . Ze zullen weigeren de situatie te accepteren zoals deze is en zullen vechten of andere mensen de schuld geven voor het uiteenvallen.
Het is een geval van kracht is zwakte en zwakte is kracht. Veel mensen komen nooit over deze fase heen. Het wordt een cyclus van verdriet, woede en zelfs wraak tot het einde van hun leven.
Hier zijn enkele tips over hoe om te gaan met de pijn en woede en ga verder.
Bekijk ook:
Onderhandelen
Op het moment dat het uiteenvallen wordt geaccepteerd, zal de persoon die aan verlies lijdt, zich tot alles wenden, inclusief religie, andere bovennatuurlijke krachten, zelfs hun vijanden, om een oplossing te vragen.
Ze doen dit om van de pijn af te komen . Op het moment dat je merkt dat je God vervloekt en smeekt, ben je het punt van woede gepasseerd en heb je de onderhandelingsfase bereikt in de fasen van verdriet in een relatie.
In de stadia van het uiteenvallen van verdriet is het gebruikelijk dat een persoon zal met zijn ex onderhandelen in een poging tot verzoening . Afhankelijk van de oprechtheid van beide partijen is het in dit stadium mogelijk om te kussen en goed te maken.
Hier zijn enkele tips die u en uw partner kunnen helpen tijdens deze moeilijke tijden als u verzoening wenst.
Depressie
Als dingen uit elkaar vallen en al het andere faalt. Hopeloosheid leidt tot depressie. Het kan een tijdelijk geval zijn of een klinische depressie dat kan een leven lang meegaan.
Dit is een precaire tijd en het meest gevoelige punt in de fasen van verdriet in een relatie. Zelfmoorden komen op dit moment veel voor . Het is noodzakelijk om een actieve steungroep te hebben als iemand depressief is.
Als je meer hulp nodig hebt bij het omgaan met stadia van verdriet in een relatie, professionele therapeuten , counselors of psychiaters kunnen een handje helpen bij een meer formele behandeling.
Het is belangrijk om een rouwende persoon nooit alleen te laten tijdens de depressiefase . Ze zouden zeggen dat ze alleen willen zijn, onthoud dat het niet waar is.
Ze schamen zich op dit moment gewoon te veel om iemand onder ogen te zien, maar ze snakken naar gezelschap. Zoek een manier om de muur te breken.
Aanvaarding
Acceptatie, oprechte acceptatie, komt na de hele achtbaan van emoties die gepaard gaan met verlies door een relatiebreuk. Op dit punt zou iedereen veranderingen in persoonlijkheid moeten verwachten .
Ze leerden een waardevolle les in liefde en relaties, in voor- en tegenspoed. Hoe die les zich in positieve of negatieve zin manifesteert, hangt af van de basismoraal en de principes van de persoon.
Tijd heelt alle wonden.
De pijn is er nog, maar het is geen slopende pijn meer, de persoon is voldoende hersteld om door te gaan met zijn dagelijkse bezigheden. Als iets de herinnering aan hun verbroken relatie oproept, is dat alles - een bitterzoete herinnering .
Op dit punt is de persoon er klaar voor opnieuw verliefd worden . De lessen uit hun vorige relatie halen om de nieuwe sterker te maken.
Dus hoe lang duurt het verdriet?
Het hangt van persoon tot persoon af. Het kan een paar weken tot eeuwig duren. Het is een kwestie van wil om van het ene stadium naar het andere te gaan.
Als je nadenkt over de stadia van verdriet die lang kunnen duren, dan hangt het eerlijk gezegd van jou af!
De stadia van verdriet in een relatie zijn slechts een patroon dat een briljante psycholoog heeft waargenomen.
U hoeft het niet stap voor stap te volgen zoals een recept. Het is mogelijk om de fase van ontkenning, woede, onderhandelen of depressie over te slaan.
Het is ook mogelijk om daar de rest van je leven te blijven. Als u weet waar u bent en wat u doet, kunt u vooruitgaan. Alleen als je echte acceptatie bereikt, kun je genezen worden .
Deel:
