5 manieren om gezond te blijven als beide echtgenoten vanuit huis werken

Vrolijke jonge collega

In dit artikel

In het verleden heb je misschien met verlangen gedacht aan alle voordelen van thuiswerken.

Nu, vele weken na de COVID-19 thuisblijfvereisten, veel stellen beginnen de stress van het leven te voelen en werken in dezelfde vier muren.

Als u zich in deze situatie bevindt en woede, frustratie of zelfs lichte irritatie begint te ervaren bij de andere persoon, zijn er enkele effectieve manieren om vanuit huis te werken.

Deze praktische en logische tips voor het werken op afstand kunnen wrijving helpen verminderen, ondanks dat jullie tweeën van dichtbij zijn.

Dus, om te helpen druk op de relatie verminderen en creëer een productieve werk- en leefomgeving terwijl je jezelf isoleert, hier zijn enkele werkende hacks die echt werken.

1. Ontwikkel een werkdagschema

Een uitdaging bij het thuiswerken met andere aanwezigen is om je te concentreren op het werk dat voor je ligt. Het is gemakkelijk wennen om met elkaar te praten en mogelijk de geconcentreerde werktijd voor elkaar te onderbreken.

als jij ontwikkel een werkschema met werktijd, pauzes en begin en einde van de dag , het zal helpen bij het afbakenen van een professionele en thuiscomponent voor elke dag.

Spreek tijdens werktijd af om interacties te beperken en de andere persoon de benodigde ruimte te geven, net zoals u zou doen als u op kantoor of op een bedrijf was.

Grenzen stellen rond wat er tijdens de werkperiodes wordt besproken en wat gereserveerd is voor voor en na het werk. Hoewel dit in eerste instantie misschien kunstmatig lijkt, helpt het om te voorkomen dat mensen zich gefrustreerd voelen door persoonlijke gesprekken wanneer ze proberen te werken.

2. Creëer individuele werkruimten

Iedereen werkt anders. Sommige mensen houden van orde en netheid in hun werkruimte, terwijl anderen alles binnen handbereik willen hebben. Dit soort verschillen, hoewel klein, kunnen irritant en een bron van conflicten worden.

Maak verschillende werkruimten om dit probleem op te lossen. Als je het vermogen hebt, werk in verschillende kamers van het huis, met fysieke scheiding tijdens uw werktijden.

Een thuiskantoor is essentieel wanneer u aan het telefoneren bent of online vergaderingen bijwoont en een rustige omgeving nodig hebt. Het opzetten van een thuiskantoor kan u ook helpen bij het volgen van eventuele protocollen voor online vergaderingen die zijn opgesteld door uw werkgever.

Als u geen aparte kamers heeft, overweeg een fysieke barrière te creëren om een ​​persoonlijke ruimte te creëren . Wees creatief, zelfs dekens of lakens kunnen een scheidingswand vormen die helpt om te werken zonder afleiding van de andere partner.

3. Praat over je behoeften

Jonge Aziatische Echtpaar Samenwerken Met Laptop Thuis Of Modern Kantoor Met Kopie Ruimte

Praten met je partner over uw specifieke behoeften wanneer thuiswerken essentieel is.

Het voeren van dit gesprek is misschien moeilijk, maar het helpt beide mensen om te begrijpen wat elkaar nodig heeft om thuis te kunnen werken. Het helpt ook om voorkom plotselinge uitbarstingen en conflicten .

Als de partner zich niet bewust is van de invloed van zijn gedrag op uw vermogen om te werken, is het onwaarschijnlijk dat hij zich realiseert dat u een verandering nodig heeft.

Helaas kan het zijn dat hij of zij pas na een woede-uitbarsting reageert op het gedrag dat hij of zij de noodzaak om te veranderen inziet. Door vooraf te praten, kunnen jullie allebei duidelijk maken wat voor jou het beste werkt.

Dus, terwijl u vanuit huis werkt, overweeg dan om regelmatig in te checken om feedback te krijgen en eventuele aanvullende problemen te bespreken als deze zich voordoen.

4. Houd de communicatielijnen in stand

Veel stellen kunnen thuis productiever zijn, zelfs als er momenten van irritatie of frustratie met elkaar zijn. Dit zijn de koppels die met elkaar communiceren zowel binnen als buiten hun werkdag.

Dus probeer tijdens het thuiswerken pauzes te nemen en met elkaar om te gaan zoals je deed toen je fysiek van huis ging voor je werk.

Dit is gemakkelijker te doen als u grenzen bewaken en een dagelijkse routine voor het werk.

Kijk ook:

5. Zoek elke dag iets om alleen te doen

Wanneer beide partners vanuit huis werken, leidt te veel tijd samen tot irritatie en mogelijke conflicten.

Zoek iets wat je leuk vindt en doe het zelf .

Luister naar muziek met je koptelefoon op, ga buiten wandelen, speel met de hond, volg een online yogales of praat met vrienden en familie.

Hoe meer u zich richt op het creëren van de werk- en leefruimte die u allebei nodig heeft, hoe gemakkelijker het is om gezond te blijven in deze uitdagende tijden.

Deel: