8 manieren om emotioneel misbruik in het huwelijk te stoppen

Portret van een jong meisje met blauwe plekken op haar gezicht, droevig neerkijkend zittend op de vloer

In dit artikel

Liefde en affectie. Dit is wat men verwacht van een relatie. Er zijn echter enkele relaties die beginnen met liefde en genegenheid, maar uiteindelijk beledigend worden.

We kunnen niet ontkennen dat er mensen zijn die lijden onder fysiek en emotioneel misbruik. Hoewel lichamelijk misbruik vrij prominent aanwezig is, is emotioneel misbruik moeilijk te identificeren.

Emotionele mishandelingin het huwelijk kan leiden tot verschillende ernstige psychische problemen, die een mens volledig kan breken.

Studies hebben zelfs een verband aangetoond tussen emotioneel misbruik en alexithymie.

Laten we eens kijken hoe we emotioneel misbruik in het huwelijk kunnen stoppen en het zelfvertrouwen en de kracht kunnen herwinnen om met waardigheid en respect stand te houden.

Onderhandel niet

Een van de fundamentele fouten die de meeste mensen maken wanneer ze emotioneel gewelddadige relaties hebben is dat ze hun welzijn beginnen te negeren.

Je partner zal je op de plek plaatsen waar je twijfels hebt over je eigen actie.

Je zult hun woorden gaan geloven en jezelf gaan negeren. Nou, doe dat niet.

Begrijp dat iedereen gebreken heeft. Je bent hier niet om iemand te plezieren en hun slaaf te zijn. U doet uw best en mag uw lichamelijke en geestelijke gezondheid niet negeren.

Let altijd op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid, hoe erg het ook wordt.

Identificeer de cyclus

Ja, er is een cyclus die de meesten van ons min of meer negeren.

Voordat u een einde maakt aan emotioneel misbruik, moet u de cyclus van beledigend gedrag .

Zoek naar hettekenen van misbruik in een relatie , of het nu gebeurt wanneer er iemand in de buurt is, of het gebeurt meestal elke keer, hoe uw partner u probeert te kleineren, de manier waarop zij u en anderen willen beheersen.

Als je eenmaal bent identificeerde het patroon , zal het gemakkelijk zijn om een ​​einde te maken aan emotioneel misbruik in het huwelijk.

Bekijk ook:

Trek de grens

Dit moet op een gegeven moment eindigen, het moet zeker eindigen. Terwijl je van plan bent je emotionele misbruiker te confronteren, moet je op zeker spelen.

Je moet subtiel een grens trekken wanneer en waar ze hun misbruik moeten stoppen. Ze moeten op subtiele wijze het teken krijgen dat ze de grens zijn overschreden, en daarover ga je niet zwijgen.

Zodra u die lijn met succes heeft getekend, ziet u de verandering. Een echtgenoot die emotioneel mishandelt, zal ervoor zorgen dat ze binnen de perken blijven zonder u in een lastige positie te brengen.

Het is nooit jouw schuld

Vrouw hief haar hand op voor ontmoediging

Terwijl je bent omgaan met emotioneel misbruik , noteer één ding, het is niet jouw schuld.

Een emotionele misbruiker zal proberen jou de schuld te geven van alles wat negatief en slecht is. Ze zullen ervoor zorgen dat u altijd in stress verkeert en zich slecht voelt.

U moet echter begrijpen dat u niet altijd ongelijk hebt. Je bent een mens, wat betekent dat je soms de schuld kunt hebben, en soms niet.

Zo, Begin niet te geloven wat uw partner over u zegt. Denk een tijdje na, en kijk of je echt een fout hebt gemaakt.

Over sommige dingen heb je geen controle

De gebruikelijke reactie als je eenmaal emotioneel misbruik hebt vastgesteld, is dat je zou proberen het op te lossen.

Dit zou echter niet de eerste optie moeten zijn om emotioneel misbruik in het huwelijk te stoppen. U moet begrijpen dat er een paar dingen zijn die u niet kunt controleren of oplossen.

Op het moment dat je het probeert op te lossen, vertel je de misbruiker over zijn fout, waardoor het probleem kan worden verholpen.

Dus in plaats van te proberen het te repareren, probeer je eraan aan te passen. U moet manieren zoeken om ermee om te gaan en er geen einde aan te maken, wat soms werkt en soms averechts werkt.

Stop met reageren

Een andere oplossing om emotioneel misbruik te stoppen, is door er niet meer op te reageren. Emotioneel misbruiker geniet van de handeling, omdat jij er deel van uitmaakt.

Op de dag dat u stopt met wraak nemen, zal de dader u niet meer misbruiken.

Ze genieten er een zeker plezier van om je hulpeloos en zwak te zien. Je moet sterk zijn en niet alles nemen zoals het komt.

Zorg er dus voor dat u de situatie analyseert, of u er nu wel of niet op moet reageren.

Zorg voor een ondersteunende structuur

Meestal, als we een antwoord zoeken om emotioneel misbruik te stoppen, vergeten we dat we een ondersteunende structuur moeten bouwen eerst om ons heen.

We zouden misschien niet alles kunnen regelen en zouden ons overweldigd voelen.

We hebben mensen nodig die bij ons kunnen staan ​​en ons kunnen helpen wanneer dat nodig is. Ze zullen ons helpen antwoorden te vinden om een ​​einde te maken aan emotioneel misbruik in het huwelijk.

Omring jezelf met positieve mensen

Als je een emotioneel gewelddadige relatie hebt, zul je merken dat je je meestal verdrietig en negatief zult voelen. Je energie is laag en je zult het moeilijk vinden om tips op te volgen over hoe je het hoofd kunt bieden aan emotioneel misbruik.

Dit is waar jezelf omringen met positieve en goede mensen zal je een enorme kracht geven om te vechten . Het is nooit gemakkelijk om emotioneel sterk te zijn, maar door positieve gedachten en energie te hebben, wordt het vechten gemakkelijker.

Deel: