Belangrijkste voordelen van trainingsdoelen voor koppels

Belangrijkste voordelen van trainingsdoelen voor koppels Als het gaat om een ​​fitnessgerichte persoon, is alles wat je nodig hebt in de eerste plaats motivatie.

In dit artikel

Motivatie werkt als de eerste stap naar het bereiken van fitnessdoelen. Het maakt niet uit hoeveel zorgen je maakt over je conditie, als je de motivatie niet hebt, zal het niet tot iets moois leiden.

Motivatie is het basisingrediënt dat je kan helpen om ergens heen te gaan.

Wie is die ene persoon die ervoor zorgt dat je naar beter streeft? Het maakt niet uit of je ouder wordt, wie is die ene persoon die je jong van hart houdt? En wie kan de beste bron van motivatie in uw leven zijn, behalve uw levenspartner?

Niemand anders kan!

Verder moeten jij en je partner gezamenlijke activiteiten hebben, zodat je in elkaars schoenen kunt staan. Als je bijvoorbeeld alleen zweet en je partner kijkt een film op Netflix, dan is dat geen ideale situatie voor een stel.

Samen plannen, samen blijven, samen zweten.

Belangrijkste voordelen van sporten met je romantische partner

Motivatie

Een van de belangrijkste factoren die ervoor zorgen dat u iets bereikt in het leven, is uw motivatie niveau . Als iemand ervoor zorgt dat je je hart ergens in steekt, zul je dat zeker krijgen.

Als u geniet van elke minuut van uw trainingstijd, is dit een gunstige situatie voor uw fysieke en mentale welzijn. Zorg ervoor dat u van elk onderdeel van uw fitnessroutine houdt door uw levenspartner eraan over te geven.

Verantwoordelijkheid

Verantwoording is een andere cruciale factor die u nodig hebt om mazen in de wet te voorkomen.

Daarom is het het beste om iemand te hebben die er niet voor terugdeinst om zich in te spannen voor uw fitnessniveau; iemand die niet bang is om je te bekritiseren.

Als je daar iemand voor inhuurt, kunnen ze heel zuinig zijn met hun kritiek. Je hebt iemand nodig die brutaal eerlijk kan zijn en een schoppen een schoppen kan noemen. Uw partner is iemand die u zeker zal helpen uw gebreken op te sporen.

Je romantische partner kan ook de beste fitnesspartner zijn.

Vier elkaar

Samen met je partner sporten staat garant voor quality time met elkaar.

Niets is zo fijn als een paar productieve uren doorbrengen met de liefde van je leven. Koppels snakken naar een tijd dat ze elkaars aanwezigheid in hun leven kunnen omarmen. Als jij en je partner even fitnessbewust zijn, prijs jezelf dan gelukkig!

Te behalen doelen

Te behalen doelen Als op fitness gericht stel moet je aan een aantal verwachtingen voldoen.

Je moet een criterium voor jezelf stellen en er vervolgens naar streven om de beste versie van jezelf te zijn.

Het wordt een reis van soulmates naar bodymates!

Beoordeel uw lichaam en plan dienovereenkomstig

Beoordeling is de opstap naar fitnessprestaties voor het paar.

Je moet grondig naar je lichaam kijken, eerst naar jezelf in de spiegel kijken en dan naar elkaars lichaam. Weet aan welke lichaamsdelen je moet werken. Sommige lichaamsdelen, zoals heupen, onderrug en dijen, hebben uitzonderlijke aandacht nodig; zorg ervoor dat u enkele oefeningen toevoegt die uniek zijn voor die onderdelen.

Ga met elkaar om de tafel zitten en plan je fitnessschema

Na een grondige inspectie, ga voor een stevig plan en dingen uitstippelen.

Praat met je levenspartner en stel een geschikt fitnessschema op. Je werktijden kunnen variëren; daarom zou je een tijd moeten kiezen die bij jullie beiden past.

Verwelkom alle soorten constructieve kritiek van uw partner en wees bereid om op hun advies te reageren. U moet ook openstaan ​​voor het geven van een oordeel over het fitnessniveau van uw partner.

Schrijf enkele oefeningen op die absoluut noodzakelijk zijn om uit te voeren

Behoud uw fitnessregime - van dag 1 tot voor altijd

Het is heel gemakkelijk om ergens aan te beginnen, en het is even gemakkelijk om het naar de finish te brengen.

Fitnessroutine is echter een reis die nooit eindigt. Je kunt deze reis wat extra pit geven door van tijd tot tijd unieke dingen toe te voegen; er wordt niet verwacht dat u er zo snel mee klaar bent.

Fitnessregime is als, zolang je deel uitmaakt van de reis, ben je een winnaar. Wanneer je langzamer gaat en een buik begint te groeien; dat is het moment waarop u waarschijnlijk weer bij af bent.

Samen gezond koken

Fitness is niet alleen maar zweten in de zelfgemaakte sportschool met je partner. Fitness hangt af van de hoeveelheid en de kwaliteit van het voedsel dat u eet. Werk ook samen in de keuken; samen iets heel gezonds koken.

Dit moet je aan je dieet toevoegen:

  1. Eiwit (eiwitten, magere eiwitten, vetvrije zuivelproducten)
  2. Complexe koolhydraten (groenten, zoete aardappel, wilde rijst, bonen, linzen, havermout, enz.)

Je kunt samen in de keuken een aantal geweldige herinneringen verjongen!

Deel: