Hoe u het patroon van de achtervolger-afstander in uw relatie kunt doorbreken?

In dit artikel

• Betekenis van het patroon van achtervolgers in relaties
• Wat gebeurt er als de achtervolger stopt met achtervolgen?
• Hebben alle romantische relaties een achtervolger?
• Enkele effectieve manieren om het patroon van de achtervolger en de afstand te doorbreken
• Hoe kun je het patroon van de achtervolger en de afstand in de liefde vermijden?

Autonomie en verbinding zijn de twee belangrijkste aspecten die de basis vormen van een romantische relatie die bevredigend en veilig is.

Hoe is het mogelijk om autonoom en goed verbonden te zijn met je partner? Door balans.

Het tot stand brengen van een delicaat evenwicht tussen autonoom en verbonden zijn, is de manier om een ​​veilige romantische relatie .

Het probleem ontstaat wanneer er een disbalans is in verbinding en autonomie. Daarom is het absoluut noodzakelijk om te leren over de manieren om het patroon van de achtervolger-afstander te doorbreken.

Als je te maken hebt met een achtervolger-afstandsrelatie, heb je geluk! Uw zorgen en vragen worden hier behandeld! Lees verder!

Betekenis van het patroon van achtervolgers in relaties

Het is absoluut noodzakelijk om meer te weten te komen over de dynamiek van de achtervolger-afstandhouder voordat je leert over de verschillende manieren om het patroon van de achtervolger-afstandhouder te doorbreken.

Laten we, om voor eens en voor altijd het patroon van de achtervolger-afstander te doorbreken, leren over de betekenis van het patroon van de achtervolger in Liefde .

Heb je het gevoel dat je afstand neemt van je geliefde? Heb je het gevoel dat je romantische relatie niet in balans is? Heb je het gevoel dat een van jullie veel te veel moeite doet en de ander helemaal niet aan de romantiek werkt?

Dit zijn allemaal aanwijzingen dat uw relatie mogelijk in een cyclus van achtervolgers is beland.

Helaas, Onderzoek toont aan dat dit probleem een ​​belangrijke oorzaak of factor is van echtscheidingen wereldwijd. Vaker wel dan niet, in heteroseksuele relaties, is de vrouw de achtervolger en de man de afstandhouder.

Het komt echter ook vrij vaak voor dat de vriend of echtgenoot de achtervolger is en de vriendin of echtgenote de afstandhouder.

In een nastrevende teruggetrokken relatie, zal de ene partner affectie en aandacht eisen of nastreven, terwijl de ander partner streeft naar hun ruimte en onafhankelijkheid.

Zoals je kunt zien, zoekt de achtervolger verbinding terwijl de afstander autonomie zoekt.

Dit is hoe de achtervolger zich gedraagt ​​in de relatie-

• Deze persoon heeft de neiging om naar zijn geliefde toe te bewegen wanneer: omgaan met relatiestress .
• Discussie, saamhorigheid, communicatie en expressie zijn de primaire behoeften van achtervolgers.
• Ze hebben de neiging om te proberen de problemen van hun partner op te lossen (zelfs als hun hulp niet nodig of gevraagd is).
• Ze hebben de neiging zich angstig te voelen dat hun geliefde niet genoeg van hen houdt en maken zich zorgen over hun verlating van de partner .
• Ze zijn bang dat de romantische relatie eindigt.
• Ze hebben misschien de neiging om hun geliefde te vaak te bekritiseren omdat ze emotioneel afstandelijk of niet verbonden zijn.

Dit is hoe de distantier zich gedraagt ​​in de relatie-

• Hun reactie op relatiestress is om weg te gaan van hun geliefde.
• Zij worstelen met kwetsbaarheid .
• Ze zoeken autonomie, persoonlijke ruimte en afstand.
• Het zijn zelfstandigen en particulieren.
• Ze voelen zich benaderbaar en toegankelijk als ze niet worden achtervolgd, onder druk gezet en geduwd.
• Ze kunnen overkomen als koud, niet beschikbaar, afgesloten en achterhoudend individuen.

Wat gebeurt er als de achtervolger stopt met achtervolgen?

Nu je goed op de hoogte bent van de achtervolger en de afstandsloper, laten we eens kijken naar wat er kan gebeuren als de achtervolger in de relatie stopt met het nastreven van de afstandhouder.

Identificatie is van fundamenteel belang voordat u begint met het implementeren van de manieren om het patroon van de achtervolger-afstander te doorbreken, ongeacht of u de afstander of de achtervolger in de relatie bent.

Je bent je ervan bewust dat de primaire behoeften van een achtervolger verbinding, genegenheid en kwetsbaarheid van hun partner zijn. Ze komen misschien over als zeurend omdat ze proberen aan de hierboven genoemde behoeften te voldoen.

Het is cruciaal om te weten dat achtervolgers zich zo gedragen omdat ze een intense angst hebben om in de steek gelaten te worden en de relatie eindigt als ze stoppen met najagen. Met dit in gedachten, zal het gemakkelijk zijn om het patroon van de achtervolger-afstander te vermijden in romantische relaties.

Achtervolgers geloven dat hun achtervolgingsgedrag hun romantische relatie levend houdt.

Maar de waarheid is dat als de achtervolger dit patroon van achtervolging beëindigt, de afstander zich vrijer kan voelen om kwetsbaar te zijn! Zoals eerder vermeld, drukken distantiers zich het beste uit als ze niet worden achtervolgd!

Dus als je een achtervolger bent die op zoek is naar manieren om het patroon van achtervolgers te doorbreken, is het misschien de moeite waard om te overwegen dat je gedrag jegens je geliefde hen verder van je af zou kunnen drijven.

Hebben alle romantische relaties een achtervolger?

Een ander belangrijk ding om te leren voordat u de verschillende manieren implementeert om het patroon van de achtervolger-afstander te doorbreken, is of dit patroon van de terugtrekking van de achtervolger gebruikelijk is.

De waarheid is dat dit afstandelijke gedrag in relaties wijdverbreid is. Veel romantische relaties en huwelijken hebben een duidelijke achtervolger en een afstander.

Waarom?

Het is omdat achtervolgers zich aangetrokken voelen tot afstanders en vice versa. Achtervolgers zien de ver verwijderde individuen als zelfredzaam , zelfverzekerd en rustig.

Afstandsmensen beschouwen achtervolgers als ambitieus, gepassioneerd en direct. Afstandhouders hebben het gevoel dat achtervolgers hebben wat ze missen en vice versa. Vandaar de aantrekkingskracht!

Enkele effectieve manieren om het patroon van de achtervolger en de afstand te doorbreken

Dus, waarom is het van fundamenteel belang om te leren hoe je het patroon van achtervolger op afstand in relaties kunt doorbreken? Het is omdat deze onbalans in romantiek kan leiden tot echtelijke storingen .

Dus als je je hebt geïdentificeerd als een afstander of achtervolger in je relatie, is het de moeite waard om de manieren te implementeren om het patroon van de achtervolger-afstander te doorbreken. Deze kunnen worden onderverdeeld in strategieën die door afstandsmensen en achtervolgers afzonderlijk kunnen worden uitgevoerd.

Voor de achtervolger-

1. Stop de achtervolging

Als jij de achtervolger bent in een huwelijk, moet je begrijpen dat je partner afstand van je kan verlangen omdat ze het gevoel hebben dat hun autonomie wordt bedreigd.

Als je de achtervolging afzegt, zie je misschien dat je partner meer openstaat om emotioneel, seksueel en fysiek verbonden te zijn met jou. Dat maakt het een effectieve manier om het patroon van achtervolgers in je relatie te doorbreken.

Verwante lezing: Fysieke of emotionele relatie: wat is belangrijker?

Bekijk deze video waarin wordt besproken wat je kunt doen in plaats van je partner achterna te zitten:

2. Voldoe aan uw behoeften en interesses

Een andere grote stap om te leren hoe u kunt stoppen met de achtervolger te zijn, is uw behoeften na te streven. Als achtervolger is de kans groot dat je te veel gefocust bent op de behoeften van je geliefde en hun problemen oplost, zelfs zonder dat ze om jouw hulp vragen.

Daarom is het een goed idee om die energie te gebruiken om je op je behoeften te concentreren en het patroon van achtervolgers die afstand nemen effectief te doorbreken.

Een distantier waardeert ambitie. Onthoud dat. Als je ambitieus bent over je carrière en interesses, zal het ook aantrekkelijk zijn voor je partner.

Als je je interesses nastreeft, krijg je de tijd om de cirkel van dingen te doorbreken. Je hersenen en tijd zullen worden verbruikt door andere activiteiten die je leuk vindt, wat zal helpen.

3. Geef je geliefde hun persoonlijke ruimte

Je moet begrijpen dat autonomie een fundamentele behoefte is voor je geliefde. Dus, wanneer ze direct of indirect ruimte of tijd voor zichzelf zoeken, geef die dan aan hen.

Het betekent niet dat ze gevoelens voor je verliezen. Het betekent gewoon dat ze die tijd willen om zich op zichzelf te concentreren.

4. Maak contact met dierbaren

Besteed een deel van je energie aan het nastreven van andere relaties dan die met je geliefde. Investeer uw tijd in contact met de andere belangrijke mensen in uw leven, zoals uw vrienden, familieleden en ouders.

Voor de afstands-

1. Begin emotionele intimiteit

Als je partner je behoefte aan autonomie en ruimte begrijpt en vervult, is het belangrijk om jezelf kwetsbaar op te stellen voor je geliefde door emotionele intimiteit met hen.

Je partner heeft een sterke drang om je te leren kennen en erachter te komen wat je bezighoudt! Het is belangrijk om regelmatig uw gedachten, gevoelens en ideeën met uw partner te communiceren.

2. Intieme seksuele en fysieke intimiteit

Naast een emotionele band, hechtte je partner ook veel waarde aan genegenheid. Het is dus belangrijk om te zijn fysiek intiem en seksueel intiem met hen.

3. Plan quality time met je geliefde

Een andere geweldige manier om je liefde en zorg voor je geliefde te uiten, is door te initiëren, te plannen en uit te voeren date nachten en andere manieren om (regelmatig) quality time met hen door te brengen.

4. Identificeer de behoeften van uw partner

Het is waarschijnlijk waar dat uw partner op zijn tenen om u heen loopt om uw behoeften te identificeren en te vervullen. Je kunt dus laten zien hoeveel je om je partner geeft door je ook op een aantal van hun behoeften te concentreren!

Hoe kun je het patroon van de achtervolger en de afstand in de liefde vermijden?

De dynamiek van de achtervolger-afstander kan schadelijk zijn voor beide partijen en de relatie, omdat het je nooit in staat stelt uiteindelijk jezelf te zijn. Laten we eens kijken hoe we kunnen stoppen met het najagen van een distantier en dit ongezonde patroon in de liefde kunnen vermijden.

● Identificeer uw hechtingsstijl

Zelfbewustzijn is fundamenteel voor veilige en bevredigende relaties. Bepaal of je geneigd bent om een ​​afstander of achtervolger te zijn in relaties.

Denk na over je dynamiek met je ouders en andere dierbaren om erachter te komen wat je hechtingsstijl omdat het de aard van uw band met uw partner bepaalt.

● Pas op voor tekenen van ongezonde gehechtheid bij je geliefde

Raadpleeg de bovenstaande lijst met achtervolger- en afstandskenmerken om te identificeren: ongezonde gehechtheid patronen in je geliefde. Deze zullen je helpen de gehechtheidspatronen van je partner te identificeren en zo een achtervolger-afstandshuwelijk te vermijden.

● Zoek psychotherapie of counseling

Een van de beste manieren om het patroon van de achtervolger-afstander te doorbreken, is door: professionele hulp zoeken met je romantische relatie. Overweeg psychotherapie en relatietherapie of zelfs een cursus met je geliefde om dit patroon helemaal te vermijden!

Conclusie

Nu je goed bekend bent met de manieren om het patroon van de achtervolger-afstander in romantische relaties te doorbreken, onthoud dan dat te veel duwen (van de achtervolger) en buitensporige afstand nemen (van de afstandnemer) je kans om ware liefde te ervaren in gevaar kan brengen.

Deel: