Hoe u verder kunt gaan van een slechte relatie en een nieuwe start kunt maken

Uit elkaar gaan met een giftige partner is één ding, maar verder gaan van een giftige relatie is iets anders. Een giftige persoon uit je leven verwijderen is slechts de eerste stap om er overheen te komen een relatie die je heeft beschadigd , op de een of andere manier. Er wordt aangenomen dat wanneer een giftige relatie eindigt, vooral wanneer een van de partners fysiek of emotioneel mishandeld was, mensen iets kunnen experimenteren dat erg lijkt op PTSD (post-traumatische stress-stoornis).

Ze laten littekens achter

Giftige relaties laten langdurige wonden achter op iemands eigenwaarde, zelfvertrouwen en mentaliteit, wonden die heel moeilijk kunnen genezen. Hoewel deze wonden uiteindelijk zullen gebeuren genezen , zullen ze toch littekens achterlaten.

Nadat u gedurende een lange periode een gewelddadige of slechte relatie heeft gehad, zult u leren emotionele of fysieke mishandeling niet meer te tolereren.

Je moet begrijpen dat als je in staat bent om voor je geest, lichaam en ziel te zorgen, zelfs de diepste littekens zullen verdwijnen als je geduld en de juiste mentaliteit hebt om ze te laten genezen.

Er bestaat niet zoiets als een algemeen magisch recept om over een slechte relatie heen te komen. Trauma's kunnen variëren, maar er zijn bepaalde dingen die de gemoedstoestand van bijna elke persoon die een slechte relatie doormaakt, zal verbeteren.

Allereerst moet u begrijpen dat uw persoonlijk welzijn het belangrijkste is dat u aan uzelf verschuldigd bent en dat het uw volledige verantwoordelijkheid en plicht is om dit te bereiken.

Gun uzelf de tijd

Een van de belangrijkste dingen waar je rekening mee moet houden als je uit een slechte relatie wilt stappen, is dat je jezelf de tijd moet bieden om te begrijpen wat er werkelijk is gebeurd en wat je kunt doen om het nooit meer te ervaren.

Je hoeft jezelf niet te veroordelen, je moet gewoon begrijpen dat je in de toekomst beter voor jezelf moet zorgen.

Begin met het maken van lange wandelingen in het park, een bewezen spanningsverlichter . Breng zoveel mogelijk tijd door in de natuur, geniet van de zon en sport of jog indien mogelijk dagelijks. Lichamelijke oefeningen zijn een geweldige manier om uw tijd door te brengen en zijn ook effectief bij het verlichten van stress.

Begin met een hobby, iets artistieks zoals schilderen, fotografie, schrijven of muziek. Kies iets dat je leuk vindt om te doen, iets dat je geest bezig houdt maar ook in een open verbinding met je ziel.

Maak zoveel mogelijk contact met uw dierbaren, want uw vrienden en familie zullen u alle steun bieden die u nodig heeft om weer op de been te komen.

Ga met je vrienden naar evenementen, concerten, theatervoorstellingen, stand-up comedyshows of naar de bioscoop. Lees boeken die u boeien. Er zijn veel manieren om jezelf af te leiden en iets leuks en productiefs te vinden om aan je gedachten te ontsnappen na het verbreken van een slechte relatie.

Blijf gezond en socialiseer

Een ander heel belangrijk ding is om je slaap in te halen en je aan een gezond dieet te houden. Als je schema het toelaat, boek dan een reis naar een plek die je altijd al wilde bezoeken.

Reizen voedt je ziel en verrijkt je spirituele groei, en stelt je ook in staat om mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken.

Maak nieuwe herinneringen met je vrienden en laat ze je helpen. Isoleer jezelf niet van de wereld, ook al is dit de eerste beslissing die in je opkomt na de ongelukkige relatie die je hebt doorgemaakt.

Hoewel de tijd bijna elke wond geneest, moet je overwegen om naar een therapeut te gaan als je te veel druk voelt of als je het gevoel hebt dat verdriet of andere negatieve emoties te veel voor je zijn en overweldigend zijn en je ze niet kunt beheersen. Onthoud dat een gezonde geest net zo belangrijk is als een gezond lichaam.

Als je wilt ga verder vanuit een slechte relatie moet je meer quality time met jezelf doorbrengen, activiteiten ondernemen die je kracht geven, contact maken met je vrienden en familie, zoveel mogelijk reizen en gewoon jezelf zijn.

Wees optimistisch en onthoud dat één slechte relatie jou niet definieert als persoon of de keuzes die je in de toekomst gaat maken. Zie de positieve kant van het leven en lach zo veel als je kunt.

Deel: