10 manieren om te voorkomen dat je zelfgenoegzaam bent in een relatie

In dit artikel

• Wat veroorzaakt zelfgenoegzaamheid in relaties?
• 10 tekenen van zelfgenoegzaamheid in een relatie
• Het gevaar van zelfgenoegzaam zijn in een relatie
• 10 manieren om zelfgenoegzaamheid te overwinnen

Voel je de passie terugtrekken in je relatie? Voel je je te comfortabel bij je partner?

Je relatie kan een zelfgenoegzame dip ervaren.

Zelfgenoegzaam zijn in een relatie is iets dat veel stellen zien, vooral in langdurige relaties.

Als zelfgenoegzaamheid in uw relatie of huwelijk is geslopen, volgt hier alles wat u moet weten hoe u ernaar kunt zoeken en hoe u het kunt vermijden of overwinnen.

Wat veroorzaakt zelfgenoegzaamheid in relaties?

We kunnen allemaal het slachtoffer worden van zelfgenoegzaamheid in een relatie, omdat niets doen het gemakkelijkst is.

Tijdens het daten proberen we de beste versie van onszelf te laten zien. Na verloop van tijd kunnen we echter de moeite die we in de relatie steken, verminderen. In wezen beginnen we elkaar min of meer als vanzelfsprekend te beschouwen.

Je weet hoe het eruit ziet:

• Praten over to-do lijstjes in plaats van dromen en doelen.
• Verkleden om uit te gaan met vrienden, maar niet voor elkaar.
• Het missen van erkenning en waardering voor elkaar.

Zelfgenoegzaamheid kan veel dingen in de relatie in het ergste geval veranderen. Als je je zorgen maakt, ben je misschien zelfgenoegzaam in de liefde, bekijk de tekenen van zelfgenoegzaamheid in relaties.

10 tekenen van zelfgenoegzaamheid in een relatie

1. Gebrek aan zorg voor persoonlijke verzorging

Zelfgenoegzaam zijn in een relatie is een tweesnijdend zwaard. Aan de ene kant helpt het je voel je onvoorwaardelijk geliefd en geaccepteerd voor wie je bent, zelfs op je slechtst. Aan de andere kant kan te veel zelfgenoegzaam gedrag de relatie schaden.

Comfortabel zijn en zelfgenoegzaam zijn in een relatie hebben een dunne lijn tussen hen die gemakkelijk kan worden overschreden.

Daarom, als u merkt dat u uw normen voor uw fysieke verschijning verlaagt terwijl u met uw partner bent, let dan op. Als je wilt dat ze je aantrekkelijk vinden, moet je er wat moeite voor doen.

2. Ik hou van je wordt routinematig gezegd

Kun je je de eerste ik hou van je nog tegen elkaar zeggen? Weet je nog, met hoeveel emotie en zorg je die woorden uitsprak?

Als je deze drie magische woorden zegt zonder elkaar in de ogen te kijken of elkaar voorbij te lopen, wil je dat misschien veranderen voordat ze de betekenis verliezen die ze ooit hadden.

3. Date night is verleden tijd

Daten heeft je geholpen om het koppel te worden dat je nu bent. Als je niet langer neem de tijd om met elkaar te daten of elkaar verleiden, zou je in zelfgenoegzaamheid in de relatie kunnen zijn gevallen.

Als je geen quality time met elkaar doorbrengt, vergeet je misschien waarom je in de eerste plaats bij elkaar bent gekomen. Van daaruit is het gemakkelijk om elkaar voor lief te nemen.

4. Verlies van verlangen naar seks

Heb je ooit het gezegde gehoord: goede seks vertaalt zich niet noodzakelijk in een goede relatie, maar slechte seks vertaalt zich in een slechte?

Een van de tekenen van zelfgenoegzaamheid in de relatie is een afname van seksueel verlangen. Meestal, als we stoppen met nieuwe dingen buiten de slaapkamer te doen, worden we ook zelfgenoegzaam in de lakens.

Seksuele en relationele tevredenheid zijn nauw met elkaar verweven, en studies hebben ook strategieën voorgesteld om de discrepantie in seksuele verlangens in relaties te verminderen.

Besteed dus aandacht aan veranderingen in fysieke intimiteit, omdat deze kunnen wijzen op het bestaan ​​van andere problemen in de relatie.

5. Geen zin om je ervaringen te delen

Een zelfgenoegzame relatie gaat niet alleen over vergeten eau de cologne op te doen; je kunt ook emotioneel onverschillig worden.

In het begin van de relatie was praten vrij moeiteloos, en je kon de hele nacht blijven kletsen, opgeslorpt door alle feromonen.

Je hoeft elkaar niet voor alles in vertrouwen te nemen, maar als je niet met elkaar in gesprek gaat over grote of kleine dingen, kan het zijn dat je afglijdt in zelfgenoegzaam gedrag.

6. Je bent je slechtste zelf bij elkaar (veel)

Een deel van echte intimiteit is in staat zijn om op ons slechtst te zijn en je toch geaccepteerd te voelen. Als u echter merkt dat u altijd en uitsluitend zo bent met uw partner, bestaat de kans dat u te comfortabel wordt.

Let op als je dingen op elkaar afreageert of voortdurend kort met elkaar bent. Dit is een hellend vlak van comfortabel zijn om elkaar heen naar comfortabel zijn om elkaar te devalueren.

7. Afstandelijk voelen

Als gevolg van niet de tijd nemen om met elkaar te praten en te settelen in plaats van het verbeteren van je intimiteit , zou je afstandelijk en gereserveerd kunnen worden.

Zelfgenoegzaam gedrag leidt ertoe dat we minder moeite doen in de relatie, en daardoor groeien we verder van elkaar af.

8. Vervelen en settelen

Wat doen jullie voor de lol als koppel? Hoe verhoudt dat zich tot toen je voor het eerst begon met daten? Als je merkt dat je liever tijd met vrienden of alleen doorbrengt dan met je partner, dan moet er iets veranderen.

Verveling is de stille moordenaar van huwelijken. Het voorkomt dat je alle prachtige en interessante delen van de persoonlijkheid van je partner ziet die je in de eerste plaats tot hen hebben aangetrokken.

9. Dingen niet doorpraten

Conflicten komen ook voor in gezonde relaties. Wanneer ze gebeuren, echtgenoten die de relatie waarderen werken aan het oplossen van het conflict . Het is een natuurlijke reactie op pogingen om de relatie te behouden. Zolang je werkt aan het oplossen van het probleem, is er hoop op het succes van een relatie.

Echtgenoten die zelfgenoegzaam zijn in een relatie, zullen niet veel moeite doen om over het probleem te communiceren. Wanneer je niet langer betrokken wilt zijn bij het oplossen van het argument, kies je ervoor om zelfgenoegzaam te zijn in een relatie en de toekomst samen in gevaar te brengen.

10. Gebrek aan aandacht

Met zoveel dingen om dagelijks te doen, wordt het gemakkelijk om te vergeten om elkaar als prioriteit bovenaan onze takenlijst toe te voegen. We besteden meer aandacht aan de boodschappenlijst, kinderen en hun behoeften, en andere problemen die naar boven komen in plaats van aan onze partner.

Vraag je hoe het met ze gaat, volg je een verhaal op dat ze je hebben verteld, leg je je telefoon weg als ze met je praten? Hoe weten ze dat je om je geeft als je niet oplet? Dit kan nadelig zijn voor de relatie, en als je dit teken opmerkt, is het tijd voor een correctie.

Het gevaar van zelfgenoegzaam zijn in een relatie

Zelfgenoegzaam zijn in een relatie voor een korte periode kan een overgang zijn die je doormaakt. Het is misschien geen rode vlag zolang het niet te lang duurt (wat te lang is, verschilt op basis van de voorkeuren van elk paar).

Zelfgenoegzaam zijn in een relatie is echter gevaarlijk omdat het kan leiden tot: apathie en passiviteit. Het grootste gevaar ligt in het demotiverende karakter ervan. Geen enkele relatie kan overleven tenzij partners de drive hebben om te blijven werken en verbeteren.

Bovendien kan geen enkele relatie standhouden als deze precies hetzelfde blijft als in het begin. Waarom? Omdat levensomstandigheden en uitdagingen verschillen, en het paar zich daaraan moet aanpassen en aanpassen. Toch leidt zelfgenoegzaamheid tot het tegenovergestelde: tot rust en lethargie.

Desinteresse in een relatie leidt tot verlies van verlangen om te communiceren, gebrek aan inspanning bij het oplossen van conflicten, het nemen van passieve rollen in elkaars leven en het negeren van persoonlijke verbeteringen.

Zelfgenoegzaamheid geeft de voldoening om in de comfortzone te zijn, maar verbreekt de verbinding tussen ons en onze partner. Daarom kunnen we zeggen dat zelfgenoegzaamheid in een relatie NIET bijdraagt ​​aan de tevredenheid en levensduur van relaties.

10 manieren om zelfgenoegzaamheid te overwinnen

U hoeft geen slachtoffer te zijn of uw relatie te laten lijden over iets dat te voorkomen is. Als je jezelf afvraagt ​​hoe je kunt stoppen met zelfgenoegzaam te zijn, zijn er dingen die je vandaag kunt doen:

1. Verander je denkwijze

Elke keer dat je iets probeert te veranderen, wil je klein beginnen om consistent te blijven. Neem een ​​mentaliteit aan waarmee je je kunt concentreren op de dingen die je nu kunt. Na verloop van tijd zal die actiezone toenemen.

Vraag jezelf elke dag af: wat is een klein ding dat ik vandaag kan doen om meer betrokken en dankbaar te worden in mijn relatie?

Uiteindelijk zullen kleine inspanningen samen iets groots opleveren.

2. Let op en vul elkaar aan

Besteed meer aandacht aan kleine dingen die je partner doet. Misschien veranderen ze iets aan hun uiterlijk of helpen ze in het huishouden.

Vul ze aan, zodat ze het gevoel hebben dat hun inspanning wordt erkend en gewaardeerd. Wanneer mensen zich gewaardeerd voelen, waarderen ze de relatie meer en zullen ze in ruil daarvoor waarschijnlijk meer oplettend zijn.

3. Maak wat tijd voor jezelf vrij

Om te stoppen met zelfgenoegzaam te zijn in een relatie, moet je motivatie vinden om actiever te zijn - een herinnering aan de dingen die je leuk vindt aan jullie als koppel, kan dat doel dienen.

Om je die dingen te herinneren, heb je vaak wat tijd voor jezelf nodig. Als je alleen bent, kun je misschien door oude foto's en favoriete herinneringen bladeren. Die kunnen je motiveren om samen nieuwe avonturen te bedenken.

4. Schud de routine op

Een gevoel van avontuur kan de relatie spannender maken en de verveling wegjagen. Je kunt klein beginnen, zoals het kiezen van een andere plek voor een date night in plaats van naar een bekend restaurant te gaan waarvan je weet dat het goed eten serveert.

Stop bij hun werk om samen te lunchen met telefoons op zak, zodat je bij kunt praten. Verrassingen doen wonderen bij het creëren van een gevoel van opwinding in de relatie.

5. Wees eerlijk tegen jezelf

Stel je voor dat je met jezelf aan het daten bent. Welke dingen zou je over jezelf klagen? Maak een lijst en kies de kleinste die de meeste impact zal hebben.

Het is niet gemakkelijk om te erkennen dat je zelfgenoegzaam bent in de relatie, en dat verandering bij jou moet beginnen. Het zal echter de moeite waard zijn als je hun reactie op je transformatie ziet.

Ook kan je gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde toenemen als gevolg van je vooruitgang.

6. Neem een ​​nieuwsgierigheid naar je partner aan

Meestal kunt u ervan uitgaan wat uw partner zal kiezen om te eten of te zeggen. Ga er echter niet vanuit dat u ze volledig kent. Er zijn nog steeds dingen die ze kunnen delen die je kunnen verrassen.

Hoewel dat een beetje eng is om over na te denken, is het ook opwindend om te weten dat je nog dingen over hen te leren hebt. Je avontuur is nog niet voorbij, dus behandel je partner niet alsof je alles weet wat er te weten valt.

7. Stel je je leven voor zonder hen

Dit is een gedachte-experiment dat je bang kan maken, maar je uit zelfgenoegzaamheid in een relatie haalt.

Als je je eenmaal voorstelt hoe het zou zijn om een ​​leven zonder hen te leiden, zal een nieuw gevoel van waardering verschijnen voor alle kleine dingen die je nu misschien als vanzelfsprekend beschouwt.

8. Wees elke dag dankbaar

Dankbaarheid doet wonderen voor relaties. Het helpt je partner zich gezien te voelen en versterkt de inspanningen die ze hebben geleverd.

Onderzoek ontdekte dat het uiten van dankbaarheid wordt geassocieerd met meer geluk, tevredenheid met het leven en sociale wenselijkheid. Bovendien, gegevens toont dankbaarheid is gekoppeld aan een positieve kijk op de partner en een grotere kans om onze zorgen te uiten.

Als we ons vrij voelen om te delen wat ons dwars zit, hebben we een kans om het op te lossen.

Bekijk ook: Hoe beïnvloedt dankbaarheid romantische relaties?

9. Bouw de fysieke intimiteit op

Seks is niet alleen een fysieke behoefte; het brengt je ook emotioneel dichter bij je partner. Maak tijd vrij om elkaar bij te werken liefdeskaart en opnieuw verbinden. Snap uit het denken dat seks gewoon gebeurt; je moet eerst de sfeer buiten de slaapkamer opbouwen.

10. Stel relatiedoelen vast

Als je iets werkgerelateerds wilt bereiken, stel je doelen en mijlpalen. U kunt hetzelfde doen in uw relatie. Om te stoppen met zelfgenoegzaam te zijn in een relatie, houdt u elkaar verantwoordelijk voor de doelen die u samen stelt.

Als iets duidelijk is gedefinieerd, is het gemakkelijker om te controleren of er aan wordt gewerkt en hoeveel vooruitgang er is.

Het is de moeite waard om zelfgenoegzaamheid te overwinnen

Eén ding is zeker, zelfgenoegzaam zijn in een relatie kan iedereen overkomen. Negeert u uw fysieke verschijning, toont u minder aandacht en dankbaarheid dan vroeger, voelt u zich ver verwijderd van uw partner en? een afname van seksueel verlangen ervaren ?

Het is belangrijk om de signalen op tijd op te merken om zelfgenoegzaamheid te voorkomen.

Het is te voorkomen en ook te herstellen. Het belangrijkste is dat beide partners bereid en gemotiveerd zijn om enkele veranderingen door te voeren.

Als je niet zeker weet hoe je zelfgenoegzaamheid moet overwinnen, neem dan kleine stappen. Ga er niet vanuit dat je alles over je partner weet en wees nieuwsgierig. Toon dankbaarheid en waardering voor kleine dingen en blijf de routine opschudden.

Intimiteit is een bewegend doelwit. Je moet continu proberen om het te bereiken. Als je nieuwe avonturen zoekt en je intimiteit verbetert, zal je relatie spannender en bevredigender zijn.

Deel: