5 dingen die je ervan weerhouden om je open te stellen voor je partner

Een veelvoorkomend probleem waar veel paren mee te maken hebben, is het onvermogen om effectief te communiceren. Communicatiestrategieën zijn moeilijk te manoeuvreren en kunnen lastig zijn voor stellen die problemen ondervinden wanneer ze elkaar proberen te begrijpen.

Maar het niet leren van nieuwe strategieën om contact te maken met je partner en het niet erkennen van verschillen kan schadelijk zijn voor je relatie. Er zijn verschillende struikelblokken om je open te stellen en positieve communicatie met je partner te hebben. Bekijk hieronder enkele van de meest voorkomende belemmeringen en hoe u ze kunt overwinnen.

Angst voor afwijzing

Denk na over hoe je met anderen praat. Ben je open, eerlijk en bereid om te zeggen wat je te zeggen hebt zonder rekening te houden met hoe het kan worden opgevat? Of heb je de neiging terughoudend te zijn en bang om je mening te uiten omdat je je zorgen maakt over wat anderen zullen denken? Angst voor afwijzing kan de bereidheid van een partner verzwakken om hun levensgebeurtenissen of uitdagingen met hun geliefde te delen. Hoewel het misschien irrationeel is om zo te denken en te voelen, is het voor sommigen een echte barrière. Wees proactief en leer de manieren waarop uw partner de neiging heeft om te communiceren. Verbaliseer dat uw relatie een veilige plek is om open en eerlijk te zijn; het is een plaatsvrij van oordeelof veronderstelling. Breng die toezeggingen dan in de praktijk!

relaties uit het verleden

Sommigen zijn bang voor de gevolgen van openheid vanwege patronen in relaties uit het verleden. Je bent misschien samen met iemand die nieuw is, iemand met een unieke manier van praten en het delen van hun gevoelens of emoties. Maar problemen uit het verleden steken graag de kop op en creëren een gevoel van aarzeling en geheimhouding in relaties. Als je merkt dat je verlegen bent om openlijk te delen met je partnervanwege pijn of schaamte in het verleden, praat erover met de persoon van wie je houdt! Als je partner echt van je houdt en om je geeft, dan zal dit gesprek waarschijnlijk gemakkelijk zijn. Je moet je veilig en zeker voelen in de relatie en het gevoel hebben dat je een stem hebt. Laat angst uit het verleden je er niet van weerhouden om relationele vreugde te hebben in het heden.

Verschillen in communicatiestijlen

Hoe we met elkaar communiceren is een van de meest unieke kenmerken van het mens-zijn. Complexcommunicatiestijlenomvatten verschillen in gezichtsuitdrukkingen, omgevingen, lichaamstaal, stemtonen, woordkeuze en timing. Deze verschillen in communicatiepatronen kunnen openheid tussen partners in de weg staan ​​door niet iedereen toe te staan ​​volledig met elkaar om te gaan. Als de contrasten voldoende divers zijn, kan het voor een paar moeilijk zijn om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden en het vermogen om duidelijk over hun gevoelens en emoties te spreken. Stijlen kunnen variëren van agressief of confronterend tot timide of assertief. Als u en uw partner aanzienlijke verschillen hebben in de manier waarop u verbaal uw leven met anderen deelt, is het goed om een ​​gesprek te hebben over behoeften en wensen in de communicatie om het gevoel te krijgen dat de relatie een veilige plek is om open en eerlijk te zijn.

Conflict

Veel stellen lijden aan een gebrek aan openheid omdat een of beide partners bang zijn voor conflicten. Net als bij communicatiestijlen, kunnen de manieren waarop mensen ervoor kiezen om problemen op te lossen sterk variëren. Sommigen geven er de voorkeur aan om een ​​meningsverschil direct aan te gaan en problemen op te lossen door middel van confrontatie en discussie. Anderen kunnen afstand nemen van het conflict en later terugkeren nadat ze rationeel over de problemen hebben nagedacht. Sommigen zijn echter timide en zouden dat liever doennegeer het conflict helemaalen probeer een oplossing te vinden zonder discussie of ruzie. Weet u wat uw primaire conflictstijl is? Hoe zit het met die van je partner? Als je merkt dat ze heel verschillend zijn, kan het verstandig zijn om conflictregels vast te stellen om een ​​veilige plek te creëren voor beide partners om het gevoel te hebben dat hun stem wordt gehoord en erkend.

Gebrek aan zelfvertrouwen

Een laag zelfbeeld in uw persoonlijke leven leidt waarschijnlijk tot wantrouwen en een vermindering van informatie die wordt gedeeld tussen partners in een relatie. Een laag zelfbeeld of zelfvertrouwen is in het algemeen een onvermogen om je veilig en zeker in je vel te voelen. Het kan ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk voelt in uw omgeving of dat u zich niet op uw gemak voelt om te zijn wie u bent. Dit soort negatief zelfbeeld kan ernstige gevolgen hebben voor uw vermogen en bereidheid om openlijk met uw partner over levensgebeurtenissen of zorgen te praten. Er is geen gemakkelijke oplossing voor een laag zelfbeeld; er is toewijding voor nodig om de manier waarop je over jezelf denkt te veranderen. Een van de meest effectieve hulpmiddelen in uw gereedschapskist is echter de persoon die het meest van u houdt. Als u uw zelfbeeld wilt veranderen en daarmee ook de manier waarop u met uw partner communiceert, is uw meest waardevolle bezit te vertrouwen op de steun die u heeft met uw partner aan uw zijde.

Hoewel geen van deze struikelblokken alleen de moeilijkheid verklaart die sommige mensen hebben om zich open te stellen voor de mensen van wie ze het meest houden en vertrouwen, zijn ze een goede plek om te beginnen. Evalueer waar u zich bevindt in uw vermogen om met uw echtgenoot of partner te communiceren en bekijk welke uitdagingen u kunnen verhinderen zich open te stellen voor de ander.

Deel: