7 dingen die u kunt doen als u een niet-ondersteunende partner heeft
Ik praat niet tegen jou
In dit artikel
- Stille behandeling versus schreeuwwedstrijden
- Zorg ervoor dat ze ook van het probleem op de hoogte zijn
- Geef je deel van je schuld toe
- Gebruik je tong en zeg het
- Zorg ervoor dat ze je niet verkeerd begrijpen
- Neem even de tijd
- Vraag om professionele hulp
- Houd van je problemen
- Vriendje voldoet niet aan je behoeften
- Wat is er gebeurd?
- / stilte /
- Wat heb ik gedaan?
- / stilte /
- Kun je uitleggen wat je beledigd heeft?
- / stilte /
Ik praat niet meer met je, je bent gestraft, je bent schuldig, je hebt me beledigd, en het is zo onaangenaam en pijnlijk voor mij dat ik alle wegen naar vergeving voor je sluit!
Waarom werk ik aan onze relatie en zij niet?
Waarom stap ik naar voren en zitten ze gewoon bovenop hun principes en wrok en negeren ze de relatiebehoeften?
Wanneer de emotionele toegang tot je partner is afgesloten, wanneer ze niet langer op jou afgestemd zijn, wanneer ze jou en het probleem zelf gewoon negeren, voel je je volledig hulpeloos, eenzaam, verlaten en afgewezen door een niet-ondersteunende partner.
Je voelt je misschien genegeerd en boos, en ervaart het onvermogen om je direct te uiten, het gevoel van leegte en gebrek aan respect.
En als je ouders elkaar ook de stille behandeling gaven tijdens de conflicten en ruzies, een niet-ondersteunende partner voor elkaar zijn in plaats van dingen uitwerken in een relatie toen je een kind was, kun je verward, angstig en zelfs in paniek raken.
Stille behandeling versus schreeuwwedstrijden
ik praat niet met jou → ik negeer je → Je bestaat gewoon niet.
Ik schreeuw en schreeuw → ik ben boos → Ik zie je en ik reageer op je → Jij bestaat.
Dit schema betekent niet dat je de stilte moet vervangen door hysterische kreten en het moet beschouwen als werk aan je relaties.
Het betekent echter wel dat de stille behandeling is vaak veel erger dan woede, schreeuwen, ruzies en ruzies.
Zolang je de emoties uitwisselt - of ze nu positief of negatief zijn - blijf je op de een of andere manier verbonden met je partner .
Zolang je blijft spreken - of je dialogen nu op ik gericht zijn of de regels uit psychologische boeken volgen - blijf je hoe dan ook communiceren.
Het is dus essentieel om wederzijds betrokken te zijn bij het probleem. Maar wat als je partner niet aan je relatie wil werken? Wat als u een niet-ondersteunende partner heeft - een vrouw of echtgenoot die weigert te communiceren.
Dus, hoe herstel je je relatie?
Hier zijn 7 stappen die u kunt nemen om uw niet-ondersteunende partner aan te moedigen hun tijd en moeite in uw relatie te investeren:
Wanneer echtgenoot weigert te communiceren over problemen
1. Zorg ervoor dat ze ook op de hoogte zijn van het probleem
Het klinkt misschien absurd, maar je partner weet misschien niet eens van het probleem dat je in de relatie ziet.
Onthoud dat we allemaal verschillend zijn en dat sommige dingen voor de een onaanvaardbaar kunnen zijn, maar voor de ander absoluut normaal.
Houd rekening met hun systeem van waarden, mentaliteit en wereldbeeld en ga naar stap 2.
It takes two to tango – jullie zijn allebei verantwoordelijk voor het probleem dat zich voordeed.
Dus, voordat u begint met het uiten van uw lijst met klachten, geef ook je grotere of kleinere deel van je schuld toe.
Zeg tegen hen: ik weet dat ik onvolmaakt ben. Ik geef toe dat ik soms egocentrisch/onbeleefd/werkgericht ben. Kun je me nog andere dingen vertellen die je pijn doen? Kun je een lijst maken van mijn gebreken?
Dit is de eerste stap naar intimiteit, bewustzijn en vertrouwen in je relaties .
Pas nadat je aan je eigen gebreken begint te werken en je partner merkt dat, kun je hem vragen om hun fouten te corrigeren gedrag te en presenteer uw lijst met zorgen.
Kijk ook:
3. Gebruik je tong en zeg het
De meeste mensen kunnen niet vragen en spreken. Ze zitten vol met illusies dat hun partner intuïtief hun gedachten en stemmingen kan raden.
Een raadspel spelen is echter het ergst manier om een conflict op te lossen of om ze goed te maken. Het geeft je vaak het gevoel dat ze een niet-ondersteunende partner hebben.
Het is niet genoeg om je probleem te delen. Het is ook nodig om te zeggen wat uw partner precies kan doen om u te helpen:
NIET DOEN: Ik ben verdrietig (huilt)
Dus, wat moet ik doen?
DO: Ik ben verdrietig. Kun je me een knuffel geven?
NIET DOEN: Onze seks wordt saai
DO: Onze seks wordt soms saai. Laten we iets doen om het op te fleuren? Ik zag bijvoorbeeld…
4. Zorg ervoor dat ze je niet verkeerd begrijpen
Hoe wordt er geluisterd en gehoord?
Hoe zorg je ervoor dat ze je goed begrijpen en wat ze ervan vinden?
Probeer deze techniek:
- Kies een geschikte tijd en plaats voor uw gesprek . Een ontspannen sfeer en een goed humeur zijn perfect.
- Vraag of ze klaar zijn om te praten .
- Vertel al je zorgen in een I-gecentreerd formaat : Ik voel me beledigd omdat... Die actie van jou deed me denken aan... Ik wil dat je doet... Het zal me het gevoel geven... Ik hou van je
- Vraag ze nu wat ze hebben gehoord en begrepen. Laat ze opnieuw vertellen wat je hebt gezegd. U kunt zeer verrast zijn om in dit stadium te ontdekken dat een niet-ondersteunende partner al uw woorden volledig verkeerd kan interpreteren.
Jij zegt: Kun je meer tijd met me doorbrengen? ?
Ze horen: ik ben beledigd en ik beschuldig je van te veel tijd op het werk doorbrengen
Maar je zei het niet echt en meende het ook niet!
5. Neem even de tijd
Neem na een ruzie of na een bespreking van uw probleem even de tijd om te kalmeren, erover na te denken en niet om iets beledigends te zeggen.
De oplossing komt vaak voort uit een willekeurige gedachte.
6. Vraag om professionele hulp
Om de situatie van een andere kant te zien, moet je jezelf leren begrijpen, aandacht hebben voor de gevoelens van je partner, de weg en de wortels van een probleem vinden.
Zoek professionele hulp om samen aan uw relatie te kunnen werken, zelfs als u beiden, of een van u beiden, het gevoel heeft een niet-ondersteunende partner te hebben.
7. Houd van je problemen
Wees niet bang om toe te geven dat je problemen hebt in je relatie. Het heeft geen zin om te doen alsof alles in orde is.
Elk probleem is een signaal dat je paar naar een ander niveau gaat - en het is tijd om te handelen om deze overgang te doen, het is tijd om de dringende vraag te beantwoorden en uit je comfortzone te gaan.
Een probleem hebben maakt je niet slecht - het zorgt ervoor dat je als koppel evolueert.
Vrouw weigert aan huwelijk te werken
Hier zijn nog enkele tips om uw relatie te laten werken en om u beiden bij de tango te betrekken:
- Trek geen conclusies. Vraag ze liever op een neutrale toon: Wat bedoel je...? Wil je dat zeggen...? Laten we het bespreken...
- Reageer het niet op je partner af. Het is niet nodig om ze met het vuil te vertrappen. De pijn die je veroorzaakt, zal geleidelijk de warmte uit je relatie wegspoelen.
- Gesprek. Bij het drinken van thee, in bed, tijdens het wassen van de vloer, na seks. Bespreek alles wat je dwars zit.
- Haast je niet in een draaikolk van je relaties. Respecteer je privéruimte en geef je partner wat vrijheid. Een apart bedrijf, of hobby's, of vrienden zijn een goede manier om te vermijden ongezonde codependency .
- Sla niet met de deur en schreeuw dat ik wegga. Het zal alleen de eerste paar keer enig effect hebben op uw partner.
Vriendje voldoet niet aan je behoeften
Is het altijd de moeite waard om aan een relatie te werken?
Wat zijn de tekenen dat het tijd is om te vertrekken als je partner niet aan je behoeften voldoet?
Soms is het niet de moeite waard om aan een relatie te werken, zelfs als je nog steeds van elkaar houdt.
Als je begrijpt dat de vectoren van je ontwikkeling verschillende richtingen volgen, kun je een gemeenschappelijke redelijke beslissing nemen om: geef elkaar een kans om gelukkig te zijn , maar met andere mensen en op andere plaatsen
Soms kan het duidelijk zijn dat je geen kracht meer hebt om hiervoor te vechten. Of geen verlangen meer om bij een niet-ondersteunende partner te zijn. Of er is niets meer om voor te vechten.
Is het oké als ze:
- let niet op je?
In plaats van deze vragen te stellen, beantwoordt u een andere. Is het goed voor mij?
Als het goed voor je is, volg dan onze tips en vecht voor je relaties. Als het niet goed voor je is, ga dan gewoon weg.
Deel:
