Hoe om te gaan met jaloezie met terugwerkende kracht in een relatie?

Boze vrouw zit op bed achter haar dronken vriend

In dit artikel

Een stel dat aan het begin van een nieuwe relatie staat, reflecteert vaak op relaties uit het verleden. Hoewel eerdere partners in het verleden zijn, voor iemand die te maken heeft met jaloezie met terugwerkende kracht , voelen ze zich levendiger en aanweziger dan ooit.

Dit fenomeen wordt het best herkend en begrepen door de gevolgen die jaloezie achteraf heeft op de relatie. Voor sommige mensen is het verontrustend dat hun geliefde verliefd was, toegewijd was aan of fysiek intiem was met iemand anders.

Dus, wat is deze jaloezie, wat zijn de effecten ervan en hoe accepteer je het verleden van je partner? Lees verder om meer over hetzelfde te begrijpen.

Wat is jaloezie met terugwerkende kracht?

Dit soort jaloezie verwijst naar pijnlijke gedachten, emoties van woede , en verdriet over het vorige romantische leven van een partner. Het houdt in dat je nieuwsgierig en boos bent over de emotionele en seksuele betrokkenheid die een partner had met andere mensen voor jou.

Op basis van de greep die deze gedachten en emoties op je hebben, zouden we het ook over kunnen hebben jaloezie met terugwerkende kracht wanorde. Jaloezie met terugwerkende kracht OCS kan enorm leed veroorzaken in de dagelijkse interacties van u en uw partner, omdat de symptomen ervan behoorlijk intens en storend kunnen zijn.

|__+_|

Jaloezie met terugwerkende kracht versus 'gewone' jaloezie in een relatie

De natuur van jaloezie met terugwerkende kracht maakt het een apart fenomeen van gewone jaloezie. Obsessieve jaloeziesymptomen kunnen zich op dezelfde manier manifesteren bij normale en retrospectieve jaloezie, maar de triggers verschillen.

Bij gewone jaloezie is het vaak: Cadeau gebeurtenissen en nieuwe mensen die jaloezie opwekken, terwijl de persoon bij het obsessieve ex-syndroom met terugwerkende kracht jaloers is op iemands Verleden liefhebbers.

Negatieve gedachten en emoties geassocieerd met jaloezie met terugwerkende kracht

Geobsedeerd raken door het verleden van je partner kan in veel verschillende vormen voorkomen. Dit soort jaloezie begrijpen en ermee omgaan, betekent het onderscheiden van de emoties en gedachten die het oproept.

  • Spanning

Praten over relaties uit het verleden met een nieuwe partner veroorzaakt ongemak en zorgen. Je kunt je zorgen maken over verschillende elementen uit het verleden van een partner.

Retrospectieve OCS-jaloezie en onzekerheid kan zelfs paniekaanvallen veroorzaken.

  • Woede

Geconfronteerd worden met iets waar we geen invloed op hebben, zoals iemands verleden, laat ons zien hoe kwetsbaar we zijn en hoe weinig controle we eigenlijk hebben. Dit inzicht leidt vaak tot een mix van woede, angst en hulpeloosheid.

  • twijfel aan jezelf

Praten over vroegere geliefden kan zorgen en gedachten van incompetentie of ontoereikendheid opwekken. Het kan lijden tot angst voor verlating en invloed hebben op het zelfvertrouwen.

  • jaloerse gevoelens

Als je het verleden in relaties ter sprake brengt, zou je kunnen leren over iets dat je partner met iemand anders had dat je nooit met hem had en er jaloers op worden.

  • Beschuldigen en negatieve perceptie

Dit soort jaloezie kan de manier waarop je je partner ziet veranderen en twijfel en verlies van gevoelens veroorzaken vertrouwen in de relatie .

|__+_|

Is jaloezie met terugwerkende kracht gebruikelijk?

Boze jonge vrouw die naar smartphone kijkt, gefrustreerd door geen signaal of zwendelbericht

Net als gewone jaloezie, kan retroactief ook redelijk gewoon zijn. Als je dat in gedachten hebt, vraag je je misschien af ​​of koppels moeten praten over relaties uit het verleden.

Het antwoord is - het hangt ervan af. Jaloers zijn betekent niet dat iemand obsessief wordt of er niet mee om kan gaan.

Bij het nadenken over het opvoeden van en praten over vroegere geliefden, zijn de factoren waarmee rekening moet worden gehouden: de algehele snelheid van een persoon om met jaloezie te reageren, zijn geloofssysteem en interacties over dit onderwerp tot nu toe.

Op basis van hoe ze reageren op enkele kleine details die je over je verleden hebt gedeeld, kun je je afvragen hoe ze zouden kunnen reageren op iets dat zinvoller is.

In sommige gevallen kan het verleden het beste met rust worden gelaten, terwijl het in andere gevallen het paar perspectief kan bieden en hen kan helpen groeien. Het hangt allemaal af van de mentaliteit en kernovertuigingen van de partners.

|__+_|

Wat is de oorzaak van jaloezie met terugwerkende kracht?

Er is geen duidelijk antwoord op de oorzaak van jaloezie met terugwerkende kracht. Hoewel genetische factoren kan ertoe bijdragen dat een persoon vatbaarder is voor OCS, het effect is bescheiden in impact.

Om jaloezie en de oorzaken ervan te begrijpen, moeten we kijken naar iemands percepties en geloofssysteem.

Om te begrijpen hoe onze waarnemingen en overtuigingen onze reacties beïnvloeden, moet u zich eens voorstellen hoe een persoon met enkele van de volgende overtuigingen zou denken en zich zou gedragen als hij hoorde over vroegere minnaars van zijn partner:

  • Goede herinneringen aan vroegere partners zijn gevaarlijk voor onze relatie.
  • Als mijn partner blij was met zijn vroegere minnaar, wat weerhoudt hem er dan van om naar hem terug te gaan?
  • Ik moet de enige persoon zijn die mijn partner ooit heeft gewild.
  • De persoon die ik voor het leven kies, kan alleen maar bij mij zijn.

Hoogstwaarschijnlijk kun je zien dat ze problemen zouden hebben in het omgaan met ex-geliefden van hun echtgenoten. Hoe we op iets reageren en ons voelen, hangt af van hoe we het waarnemen.

Als geliefden uit het verleden worden gezien als een symbool van een potentiële bedreiging voor de relatie, zal een persoon hoogstwaarschijnlijk van streek zijn.

|__+_|

Soorten jaloezie met terugwerkende kracht

Jaloezie met terugwerkende kracht bij mannen en vrouwen kan meer of minder ernstig zijn. Afhankelijk van hoe intens de symptomen zijn, kunnen we drie verschillende soorten onderscheiden.

  • Matige retrospectieve jaloezie

Als we eerlijk zijn, niemand (of bijna niemand) van ons vindt het leuk om te horen over seksuele ervaringen uit het verleden van onze partners. Meestal is het onaangenaam. Soms zelfs pijnlijk om te horen.

Het wordt echter niet iets waar we geobsedeerd door zijn. Het kan met wat werk worden aangepakt en het verstoort ons leven of onze relatie niet.

  • Oordelende jaloezie met terugwerkende kracht

Onze overtuigingen sturen onze acties. Als je moet denken dat geliefden uit het verleden op de een of andere manier huidige relaties in gevaar brengen (of ze dat zijn of niet, staat buiten kijf), dan maken de consequenties ze goed.

Onze overtuigingen activeren ons, dus als je je zorgen maakt dat het verleden je relatie in gevaar kan brengen en je je partner zult verliezen, zul je hoogstwaarschijnlijk proberen er iets aan te doen.

Misschien ga je repetitieve vragen stellen, proberen te bevestigen dat ze je niet verlaten, door de bezittingen van je partner snuffelen, hun foto's of hun berichten doornemen.

Vroeg of laat wordt het verleden daadwerkelijk het probleem door de acties die u onderneemt om precies dat te voorkomen. Het werkt als een self-fulfilling prophecy.

In termen van gevolgen en mate van ongerief is dit type ernstiger dan het eerste en minder dan het volgende.

  • Retroactieve jaloezie OCD

Het is het minst voorkomende en het meest ernstige type. Het leed en de impact op je leven zijn aanzienlijk groter dan bij de eerste twee typen.

U kunt opdringerige gedachten of mentale films van de vroegere geliefden van uw partner ervaren. Je kunt je gedachten niet uitschakelen, dus je kunt je partner obsessief naar hun verleden vragen, behalve dat je ze niet vertrouwt, dus je moet zelf bewijs vinden.

Dit kan ertoe leiden dat u inbreuk maakt op hun privacy en extreme angst, woede en zelfs mini-paniekaanvallen ervaart.

|__+_|

Hoe traditionele OCS zich verhoudt tot retroactieve jaloezie OCS

Boos duizendjarig koppel ruzie schreeuwend elkaar de schuld gevend van problemen

Wat OCS vormt, zijn repetitieve, opdringerige gedachten die angst veroorzaken. Als ze eenmaal gebeuren, veroorzaken ze angst, dus een persoon geeft zich over aan een vorm van dwangmatig gedrag dat bedoeld is om er verlichting van te brengen.

Jaloezie met terugwerkende kracht OCS heeft betrekking op: traditionele OCS in vele attributen. In beide gevallen voelt het alsof gedachten jou beheersen en niet andersom.

Vaak zijn er repetitieve gedachten rond het verleden van een geliefde die een persoon niet kan stoppen of weerstaan. Die obsessieve gedachten kunnen leiden tot dwangmatig gedrag.

Wat zijn handen wassen, tellen of lichten aan- en uitdoen? In retrospectieve vorm komt jaloezie in de vorm van browsen, snuffelen, stilstaan ​​​​bij het verleden of ruzie maken.

Hoewel dwanghandelingen tijdelijke verlichting brengen, zijn ze niet de oplossing. In feite kunnen ze zichzelf versterken door het kortetermijnvoordeel van het verminderen van spanning.

|__+_|

Retroactieve jaloezie OCS-behandeling

De reis van het overwinnen jaloezie met terugwerkende kracht OCS zal van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van de kernovertuigingen die hen ertoe aanzetten om op deze manier te denken, te voelen en te handelen.

Gewoonlijk geldt: hoe ernstiger de symptomen, hoe meer moeite het kost om obsessieve gedachten te stoppen.

11 tips om om te gaan met jaloezie over het verleden van je partner

Als je het moeilijk vindt om met jaloezie om te gaan over het verleden van je partner, zijn hier elf belangrijke tips om je te helpen je jaloezie te overwinnen. Deze tips kunnen u helpen uw ongemak te verlichten en uw leven voorgoed te veranderen.

1. Accepteren en erkennen

Als je jaloezie achteraf wilt overwinnen, moet je: moeite doen erin. Je mindset en gedachten zullen niet zomaar veranderen, tenzij je in die verandering investeert.

Deze transformatie begint met de eerste stap van toegeven dat er een probleem is, en het zit in je denkpatroon.

2. Valideer je emoties

Hoewel je logischerwijs weet dat gedachten die je geest binnendringen niet juist zijn, voel je je daardoor op een bepaalde manier.

Negeer en negeer niet hoe je je voelt, alleen maar omdat je denkt dat je geen geldig rationeel argument hebt. Je hebt recht op steun, ook al ben je het niet eens met je obsessieve gedachten.

3. Begrijp de triggers

Man denkt bij het barraam

Het kan een lange reis zijn om over jaloezie achteraf te komen. Daarom kan zelfs een kleine vooruitgang veel betekenen.

Identificeer de triggers en evalueer wat u kunt doen om ze te vermijden, terwijl u tijd vrijmaakt om aan diepere problemen te werken.

4. Graaf dieper

Omdat vermijden niet de oplossing is, vraag je je waarschijnlijk af waar de remedie voor is? jaloezie met terugwerkende kracht is?

Om je perceptie en mindset te veranderen, moet je begrijpen hoe je op deze manier bent gaan denken. We gebruiken het verleden als een voorspelling van de toekomst, dus we moeten het begrijpen als we dat willen verander onze verwachtingen .

5. Kies voor psychotherapie

De zoektocht naar redenen waarom je zo denkt en hoe je dit kunt overwinnen, wordt veel gemakkelijker met een professioneel in jouw hoek.

Als je voor altijd van opdringerige gedachten af ​​wilt, moet je het werk doen, en een therapeut zal helpen om het eenvoudiger te maken.

6. Probeer in hun schoenen te lopen

Soms lopen we vast in onze eigen percepties. Probeer je de wereld voor te stellen vanuit de ogen van je partner, en het kan helpen om dingen duidelijker te zien.

|__+_|

7. Onthoud waarom je partner voor jou kiest

Close-up zwarte vrouw en man verliefd zittend op de bank twee mensen hand in hand

Retrospectieve jaloezie kan voortkomen uit de angst om een ​​geliefde te verliezen en zorgen dat je misschien niet zoveel te bieden hebt.

Meer zelfvertrouwen voelen en veilig kan komen door te onthouden waarom ze jou hebben gekozen en denken dat je een goede partner bent.

8. Deel je emoties met je partner

In plaats van rondsnuffelen, overdenken en browsen, praat met je partner en deel je gevoelens .

Als je je gevoelens deelt, kun je steun en begrip krijgen, terwijl het beschuldigen of spreken vanuit een plaats van logica ervoor kan zorgen dat ze defensief, van streek raken en aarzelen om er voor je te zijn.

9. Overweeg koppelcounseling

Terwijl u bezig bent met het blootleggen en oplossen van uw denkpatronen en gedragingen, counseling voor koppels kan helpen om je relatie te redden.

Het zal een veilige ruimte zijn voor uw partner om te delen en inzicht en ondersteuning te krijgen, terwijl de communicatiekanalen tussen u open blijven.

10. Onthoud je eigen waarde

Als we ons goed voelen over onszelf, is het gemakkelijker te geloven dat iemand ons zal blijven verkiezen boven anderen. Welke gebieden van je leven wil en moet je verbeteren, zodat je je meer waard voelt in je eigen ogen?

11. Probeer ook in het verleden positief te zien

Het verleden kan nodig zijn geweest voor uw partner om de persoon te zijn die ze nu zijn en voor u te kiezen.

Overweeg alle dingen die uw partner heeft geleerd en die nu mogelijk nuttig en nuttig zijn voor uw relatie. Houd die lijst bij je als er wolken van jaloersheid op het verleden van een partner ontstaan.

|__+_|

Zal jaloezie met terugwerkende kracht verdwijnen?

Hoewel sommige problemen kunnen verdwijnen als hun triggers dat doen, kan retrospectieve jaloezie blijven bestaan, vooral de meer ernstige en verontrustende soort.

Totdat we de les leren die het probleem ons probeert te leren, is de kans groot dat het blijft bestaan.

Hoewel in sommige situaties, met milde reacties, dit soort jaloezie vanzelf zal verdwijnen naarmate de relatie bloeit, maar het is geen garantie.

|__+_|

het komt neer op

Hoewel het leren over het verleden van onze geliefde ons kan intrigeren en van streek kan maken, mag het geen wegversperring zijn voor het geluk van een relatie.

Als je merkt dat je lijdt, of je relatie is, zoek dan hulp. Je hoeft je niet zo te voelen, en een therapeut kan je ondersteunen bij het transformeren van je mindset en leven.

Kijk ook:

Deel: