Leven na echtscheiding: 25 manieren om je leven te herstellen

Er zijn weinig dingen verwoestender dan een echtscheiding om te horen in een huwelijk. Weten dat je partner wil dat je uit elkaar gaat, is pijnlijk, schokkend en kan je het gevoel geven dat niets ooit meer hetzelfde zal zijn.

En heel eerlijk, het is waar. Dingen zullen niet hetzelfde zijn, maar dat betekent niet dat ze verschrikkelijk hoeven te zijn. Echtscheiding is complex en pijnlijk , maar het einde van de weg kan gevuld zijn met nieuwe kansen en een nieuw leven waar je echt van geniet.

Is er een leven na een scheiding?

Gaan scheiden is verwoestend, en het is misschien moeilijk om je een leven voor te stellen na een scheiding, maar het leven gaat door. Het kan op dit moment moeilijk zijn en anders zijn dan je je altijd hebt voorgesteld, maar je kunt het in iets beters kneden.

Het leven na een scheiding ligt helemaal in jouw handen, je kunt aan jezelf werken en er iets beters van maken, of je kunt in ontkenning zijn en blijven rouwen en al verbroken relatie .

Hoewel mensen veel doormaken, is het beter om bij het begin te beginnen. U moet rouwen om uw relatie, zodat u na een scheiding een beter leven kunt hebben.

Het zal helpen als je begrijpt dat iedereen zich na een scheiding richtingloos voelt, en niemand vraagt ​​je om je hier helemaal in onder te dompelen.

Om het leven na een scheiding weer op te bouwen, moet u leren leven zonder uw ex-echtgenoot. Zodra je dat doet, zul je je een goed leven na een scheiding gaan voorstellen.

Kun je gelukkig zijn na een scheiding?

De belangrijkste en meest voorkomende vraag waar iedereen na een scheiding over nadenkt. Gelukkig zijn hangt af van hoe u van plan bent om met de scheiding om te gaan? .

Verder gaan is belangrijk om na een scheiding een gelukkig leven op te bouwen. U moet begrijpen dat het schokkend kan zijn om opnieuw te beginnen na een scheiding totdat u stopt met medelijden met uzelf te hebben.

Je moet begrijpen dat de relatie die eindigde niet jouw leven was, en dat je nog een lange weg te gaan hebt. Je moet jezelf herontdekken en onafhankelijk zijn in alle aspecten van het leven om te bewegen en gelukkig te zijn.

Er zullen tegenslagen zijn, maar als je hebt besloten om na een scheiding een goed leven op te bouwen, kan niets je tegenhouden.

25 manieren om je leven weer op de rit te krijgen na een scheiding

Als je voor een echtscheiding staat of er onlangs een hebt meegemaakt, schep dan moed. Deze eenvoudige tips helpen je weer op de been te komen en een gezonde manier te vinden om opnieuw te beginnen.

1. Laat jezelf rouwen

Je kunt een scheiding doorstaan ​​en je weer gelukkig voelen , maar je zult je niet meteen goed voelen. Het einde van een huwelijk is een van de meest uitdagende dingen waarmee je te maken kunt krijgen, en het is normaal om het hele scala aan emoties te voelen, van woede tot liefdesverdriet tot ontkenning. Dus laat je ze voelen.

Het is oké om even de tijd te nemen om herstellen van de pijn van echtscheiding . U zult zich beter voelen, maar verwacht niet dat u zich volgende week goed zult voelen. Geef jezelf de tijd en wees geduldig met jezelf.

2. Krijg wat steun

Een goed ondersteunend netwerk is een absolute must als je gaat scheiden. Wees niet bang om contact op te nemen met vrienden of naaste familieleden en met hen te praten over wat je doormaakt.

Je zou zelfs kunnen overwegen een therapeut krijgen om je te helpen werk door de meer complexe emoties heen en zet je op het pad naar genezing.

Een woord van waarschuwing is echter: als u kinderen heeft, laat ze dan niet uw ondersteuningsnetwerk worden.

Dat is niet hun rol en zal hen alleen maar onnodig onder druk zetten. Idem goede wederzijdse vrienden van jou en je ex. Wil je ze alsjeblieft niet het gevoel geven dat ze partij moeten kiezen?

3. Herontdek wie je bent

De kans is groot dat je een aantal van je doelen of hobby's hebt opgegeven toen je ging trouwen. Elk huwelijk is een compromis. Terwijl dat absoluut deel uitmaakt van een gezond huwelijk , het is ook waar dat het herontdekken van de dingen die je hebt opgegeven, je kan helpen genezen na een scheiding .

Je kunt ook nieuwe dingen ontdekken en jezelf als persoon opnieuw uitvinden. Kies een route die leidt naar uw herstel.

4. Laat je ex los

Er is één ding waar je van hield (of misschien nog steeds van houdt) dat je nooit opnieuw zou moeten bezoeken, en dat is je ex. Natuurlijk, als je kinderen hebt, moet je werken aan een gezonde co-ouderschapsrelatie .

Probeer je echter buiten de kinderopvang niet te veel te bemoeien met het nieuwe leven van je ex. Het zal je alleen maar pijn doen en het moeilijker maken om verder te gaan.

Het is ook tijd om te accepteren dat dingen niet zullen veranderen. Of je nu zou willen dat ze een bepaald gedrag zouden veranderen, of dat je zou willen dat je nog een keer zou kunnen proberen, het is tijd om los te laten. Het doet nu pijn, maar op de lange termijn zul je daardoor veel gelukkiger zijn.

5. Omarm verandering

Er is geen twee manieren over - alles verandert na een scheiding. Je gaat voor het eerst in lange tijd alleen wonen en mogelijk ook op een nieuwe plek.

Uw relatiestatus is gewijzigd. Zelfs de manier waarop je ouder wordt of de uren die je werkt, kunnen veranderen.

Hoe meer je kunt omarm deze veranderingen , hoe makkelijker het is om na een scheiding een goed leven voor jezelf op te bouwen. In plaats van weerstand te bieden aan verandering, probeer het te omarmen.

Grijp de kans om dingen uit te proberen die je altijd al had willen proberen. Bezoek die plek waar je altijd al heen wilde of probeer een nieuwe hobby uit. Verander je vriend en geniet van het verkennen van je nieuwe leven.

6. Neem de leiding over uw financiën

Een scheiding luidt vaak een verandering in uw financiële leven in. U bent tenslotte waarschijnlijk al een tijdje bezig met het bundelen van uw middelen en het leven als een tweeverdienershuishouden. Echtscheiding kan een economische schok zijn, vooral als u niet erg betrokken was bij geldbeheer.

Beheer van uw financiën zodra u de controle kunt krijgen en plannen kunt maken voor uw toekomst. Volg een seminar of online cursus, of investeer in een aantal boeken of tools voor geldbeheer.

Gewoon het lezen van een paar financiële blogs zal helpen. Doe er alles aan om jezelf in het groen te houden en plan hoe je met je geld omgaat.

7. Geniet ervan om single te zijn

Er is altijd de verleiding om jezelf in een nieuwe relatie na een scheiding . Aanpassen aan wie je bent zonder je partner kost echter tijd, en enige tijd die je besteedt aan het genieten van het single zijn, zal je goed doen.

Gebruik deze tijd om jezelf te leren kennen en erachter te komen wat je wilt van het leven. In plaats van je energie in een nieuwe relatie te steken, stort het in jezelf.

Jij bent nu je belangrijkste prioriteit, en daten zal het genezingsproces alleen maar bemoeilijken. Zorg eerst voor jezelf, zodat je weet wat je eruit wilt halen als je weer in het datingspel komt.

8. Houd je dierbaren in de buurt

Na een scheiding wil je misschien alleen blijven en geen mensen ontmoeten, maar uiteindelijk zullen je vrienden en familie je door deze tragische tijd helpen. Je beseft het misschien niet, maar je hebt ze het meest nodig.

Met hun hulp en steun kunt u uw leven na een scheiding weer opbouwen, omdat zij ervoor zullen zorgen dat ze u kunnen oppikken wanneer u terugvalt.

Als je je dierbaren in de buurt houdt, zullen ze je ook in de gaten houden voor elke verslaving die je tijdens het rouwen zou kunnen oplopen. Deze mensen zullen alles wat negatief is op hun radar houden om u ervan te weerhouden.

9. Doe waar je blij van wordt

Het zou het beste zijn als je erachter komt wat belangrijk is in je leven en waar je gelukkig van wordt. Je hebt de vrijheid na een scheiding, je kunt doen wat je wilt en je kunt je leven alle kanten opgaan.

Als je een echt idee hebt van wie je bent, zullen dingen gemakkelijker zijn om mee om te gaan en het ware doel van je leven te bepalen. Als je dat eenmaal doorhebt, kan niets je ervan weerhouden een sterk, gelukkig mens te worden.

10. Schrijf je gevoelens op

De meeste mensen die een scheiding achter de rug hebben, houden er niet van om hun verdrietige gevoelens aan anderen te uiten. Het zou helpen als u uw verontrustende gevoelens opschrijft. Het bijhouden van uw genezing kan u helpen de scheiding te boven te komen.

Je gevoelens opschrijven is een geweldige manier om al je stress en frustratie los te laten, en als je het terugleest, helpt het je te herinneren hoe sterk je bent om dit allemaal te doorstaan ​​en aan je leven te werken.

11. Maak een bucketlist

Je weet wel hoe gelukkig te zijn na een scheiding ? Maak een lijst van alles wat je wilde doen, maar niet kon toen je getrouwd was. Je kunt nieuwe dingen toevoegen aan de bucketlist, of je kunt een lijst maken met nieuwe dingen die u kunt doen na uw scheiding .

Je zult veel opwindende dingen ontdekken die je hebt losgelaten omdat je bij je partner bent gaan wonen en je als herboren zult voelen.

12. Groepstherapie

Probeer groepstherapie. Sluit je aan bij een groep waar je je gevoelens kunt delen met anderen die hetzelfde lijden als jij. Soms helpt het om te weten dat je niet de enige bent.

Het zal je een doel geven, en elke keer dat je je gevoelens met hen deelt of naar hun lijden luistert, zal het herkenbaar zijn.

Stap voor stap uw verhaal delen over hoe u uw leven na een scheiding opbouwt, kan andere mensen inspireren en troosten.

13. Verbreek de banden met je ex-echtgenoot

Het beste om over een scheiding heen te komen en verder te gaan in het leven, is om alle communicatie met je ex-echtgenoot te verbreken. Deze optie lijkt echter onmogelijk als de kinderen erbij betrokken zijn, maar je kunt nog steeds grenzen bewaken.

U kunt gewoon besluiten om niets anders te bespreken dan uw kind en ook uw echtgenoot vragen om de waardigheid van uw relatie als ouders te behouden.

14. Leer van je verleden

Alles in het leven telt als een ervaring. Nu u een nieuw leven opbouwt na een scheiding, moet u niet dezelfde fouten maken die u hier hebben gebracht.

Ga zitten en identificeer waar je aan jezelf moet werken, en misschien vind je jezelf opnieuw uit na een scheiding. Mensen die de neiging hebben om hetzelfde patroon in hun leven te volgen, worden voorspelbaar en duidelijk.

Misschien heb je fouten gemaakt bij het kiezen van een partner of het aangaan van een relatie die niet voor jou bedoeld was. Je moet al die slechte gewoonten doorbreken en tevoorschijn komen als een nieuwe persoon die niet meer de verkeerde keuzes maakt.

15. Vergeet je verleden

Je weet dat die relatie voorbij is, en het zal niet veranderen. Er is geen goede reden om af en toe een wandeling door het geheugen te maken.

Vermijd dezelfde dingen te doen en dezelfde plaatsen te bezoeken als toen je getrouwd was. Wees geïnteresseerd in nieuwe dingen die je leuk vindt en bezoek nieuwe plaatsen, en wanneer de oude sites of dingen de . niet terugbrengen? slechte herinneringen , kunt u ernaar terugkeren.

16. Denk positief

Concentreer je op wat voor soort gedachten je de hele tijd hebt na de scheiding. Veel mensen verliezen de hoop na een scheiding en doen dat niet omgaan met hun emoties na de scheiding , dus blijven ze focussen op de negatieve dingen.

Als je na een scheiding een nieuw leven wilt beginnen, moet je je gedachten positief op één lijn brengen en je daarop concentreren. Negatieve, pessimistische en depressieve gedachten laten mensen niet verder gaan.

Rust vinden na een scheiding is haalbaar als je oprecht oefent positief denken en omring jezelf met positieve mensen die je aanmoedigen en opbeuren.

17. Verplaatsen

Het is een nieuw hoofdstuk in het leven en je hebt een tweede kans om je leven vanaf het begin beter te maken. Als het kan, verhuizen. Neem een ​​nieuwe baan in een andere stad of ander land, leer een nieuwe stads-/landcultuur kennen.

Dit zal het proces van het opbouwen van een nieuw leven na een scheiding bespoedigen, aangezien er niets in de buurt zal zijn dat u herinnert aan uw vorige relatie. Alles zal fris aanvoelen en je kunt de nieuwe jij ontdekken.

18. Help iemand anders

Als iemand die je kent iets soortgelijks doormaakt? huwelijkscrisis , help ze. Een ander helpen is niet alleen voor hen voordelig. Je zult je er ook beter door voelen.

Wanneer je iemand helpt en ziet dat ze het beter doen, vergroot het ook je zelfvertrouwen en krijg je een reden om te glimlachen.

19. Oefening

Het beste wat je kunt doen als je verder gaat na een scheiding, is regelmatig bewegen en een gezond lichaam behouden. Regelmatige lichaamsbeweging zal u niet alleen fysiek ten goede komen, maar u ook emotioneel helpen.

Het gaat niet om het zweet, en je moet je lichaam elke dag wakker maken. Je hoeft geen zware training te doen. Maak gewoon een wandeling of jog; je wordt er blij van als je het regelmatig doet.

Het gevoel van voldoening dat volgt na de oefening is de beloning.

20. Eet gezond

Je denkt misschien dat dit absurd is, maar de waarheid is dat wat je eet is wat je voelt en hoe je eruit ziet. Voeding is direct gerelateerd aan uw stemming en emoties. Je moet bewust zijn van wat je eet.

Hoe gezonder je eet, hoe gezonder je eruitziet, en als je er goed uitziet, voel je je ook goed. Het belangrijkste is dat als je eetbuien hebt met bewerkt voedsel of junkfood, je zult aankomen en nog een reden krijgt om boos over te zijn.

Eet gewoon goed, en de rest haalt het in.

Bekijk deze video om meer te weten te komen over de invloed van voedsel op je geestelijke gezondheid:

21. Vergeven

Veel mensen worden geconfronteerd met uitdagingen bij het beginnen van een nieuw leven na een scheiding, en het meeste komt omdat ze zich schuldig voelen over wat er is gebeurd.

Zelfs nadat ze hebben geaccepteerd dat de relatie is beëindigd en vrede hebben gesloten met hun ex-echtgenoot, blijven ze zichzelf als schuldig beschouwen.

Vergeef jezelf en kijk uit naar het leven. Vergeef jezelf voor alles waarvan je denkt dat je het verkeerd hebt gedaan en besluit dat je het verleden zich niet laat herhalen.

Sluit vrede met jezelf, en je zult beseffen dat er hoop is na een scheiding.

22. Wees geduldig

Herstel is geen gemakkelijk proces en het kost tijd om na een scheiding weer op het goede spoor te komen. Als je denkt dat het lang geleden is en je na de scheiding nog steeds geen vat op je gevoelens kunt krijgen, haal dan diep adem en ontspan.

Zet kleine stapjes in de richting van een positieve richting en sta jezelf toe om je goed te voelen. Wees geduldig met je emoties en laat jezelf genezen.

23. Lees

Als je getrouwd bent en te veel verantwoordelijkheden hebt, mis je goede gewoontes zoals lezen. Het is een ongelooflijk geweldige manier om de geest te hersensen.

In de loop der jaren verlies je het gevoel van wat er wereldwijd gebeurt, nieuwe verhalen, emoties, gedachten, enz. Lees over de dingen die je leuk vindt of een onderwerp dat je volgde maar stopte omdat je getrouwd bent.

Gewoon lezen en in contact komen met de literaire wereld. Het zal u veel dingen geven om over na te denken en u afleiden van uw gedachten over uw scheiding.

24. Wees dankbaar en waardeer je leven

De zaken hadden erger kunnen zijn. Je hebt misschien nog steeds in die ongelukkige relatie gezeten, maar dat ben je niet. Natuurlijk, het doet nu pijn, maar als je eenmaal alle goede dingen die uit die scheiding zijn voortgekomen, hebt beoordeeld, zul je er geen spijt meer van hebben.

Wees elke dag dankbaar voor alles, het zal jou en alles om je heen beter maken.

25. Mediteren

Meditatie resulteert op de lange termijn. Het is een lang proces waar je na enkele maanden van consequent oefenen profijt van hebt.

U kunt beginnen met 5 minuten en vervolgens de tijd verlengen naarmate u deze te pakken krijgt. Maak gewoon tijd om alleen te zijn en sluit alles af, sluit je ogen en concentreer je op de ademhaling.

In het begin dwalen je gedachten af, maar je kunt je concentreren door je op je ademhaling te concentreren. Meditatie houdt je gedachten kalm en helpt je een duidelijk perspectief te krijgen op het leven na een scheiding.

Conclusie

Echtscheiding is een pijnlijk proces, maar het kan je uiteindelijk leiden naar een betere relatie met jezelf en je leven. Zorg goed voor jezelf, wees zachtaardig als je door het rouwproces gaat, en als je er klaar voor bent, stap uit en omarm je nieuwe leven.

Deel: