Tips om lelijke ruzies in een relatie te vermijden

Tips om lelijke ruzies in een relatie te vermijden

In dit artikel

Argumenten maken deel uit van ieders leven. We hebben de hele tijd ruzie. Soms is het opzettelijk, soms is het onbedoeld en zijn we ons misschien niet eens bewust als we ruzie maken. We maken ruzie met onszelf (Ugh...het is maandagochtend...moet ik echt opstaan ​​en naar mijn werk gaan? Ik zou me ziek kunnen melden...nee, ik moet dat werk afmaken...maar wacht...zal het gebouw instorten als ik niet naar binnen ga ?) en we maken ruzie met anderen, de kassamedewerker die de verkeerde prijs intoetst op de zak sinaasappels, de verkoper die erop staat een product te verkopen dat we niet willen kopen.

Sommige mensen maken zelfs in stilte ruzie wanneer ze een vuist heffen naar andere chauffeurs die ze volgens hen afgesneden of op de een of andere manier boos maakten. Dus hoewel ruzie maken deel uitmaakt van de menselijke ervaring, kan het echt een van de meest vreselijke interacties zijn die we allemaal aangaan.

Wat zijn enkele manieren waarop we lelijke ruzies kunnen vermijden en tot een vrediger, productiever leven kunnen leiden? Wat kunnen we leren over ruzie maken, zodat we het kunnen uitschakelen voordat het escaleert in iets ernstigers?

Waarom maken mensen ruzie?

Noem het maar op en mensen kunnen (en zullen er soms over discussiëren). Sommige mensen zijn van nature argumentatief - het lijkt erop dat ze het Argue-gen hebben. De meeste kinderen gaan door een ruzieperiode. Vraag het aan een willekeurige ouder en zij zullen je vertellen over een fase waarin hun zoon of dochter op alles nee antwoordde. Gelukkig groeien de meeste kinderen na korte tijd uit deze fase. Volwassenen maken echter over het algemeen ruzie over geld, seks, beslissingen, huishoudelijk werk en waarden.

Soms is ruzie maken het beste wat je kunt doen

Sommige argumenten moeten niet worden vermeden. Sommige situaties bieden volkomen geldige redenen om ruzie te maken, zelfs luide, sterke ruzie. Natuurlijk, als je je in een gevaarlijke situatie bevindt, ligt een luid argument voor de hand.

De meeste kinderen wordt geleerd om hun stem binnenshuis te gebruiken, en het kan voor veel volwassenen moeilijk zijn om hun stem te verheffen, tenslotte, die conditionering, maar er zijn gebeurtenissen die dit vereisen. Het is duidelijk, maar als je fysiek in gevaar bent, denk er dan niet eens aan om je binnenstem te gebruiken en beleefd te zijn - dit is het moment om je stembanden te oefenen!

Realiseer je dat iedereen ruzie maakt

Ja, inderdaad, dat is waar, maar wanneer stellen ruzie maken , het doet het meeste pijn. Als je ruzie maakt met vreemden, geeft niemand er echt om (ze herinneren het zich niet eens lang). Als je ruzie hebt met je vrienden, kom je over het algemeen vrij snel tot een overeenkomst of een wapenstilstand.

Maar als je ruzie maakt met je vriend of vriendin, man of vrouw, kom je misschien al vroeg tot overeenstemming, maar als je dat niet doet, is de ruzie en wat volgt lelijk.

Hoe kun je het beste lelijke ruzies vermijden? Laten we eens kijken.

Verhef je stem niet of erger nog, schreeuw

Verhef je stem niet of erger nog

Soms is het niet wat je zegt, maar hoe je het zegt. Het volume van je stem kan woede inhouden, zelfs als je niet opzettelijk ruzie maakt. Dit geldt vooral in sommige culturen. Niemand houdt ervan om toegeschreeuwd te worden, en schreeuwen tegen een partner in een ruzie is als het toevoegen van olie op een vuur.

Doe het gewoon niet, en met een beetje geluk zal je argument snel ontaarden in een gesprek waarin hopelijk beide mensen hun hoofd koel houden en het volume laag. Katie Ziskind, een therapeut, geeft dit advies als ze ruzies behandelt die uitmonden in schreeuwerige lucifers. Om te voorkomen dat dit gebeurt, kan het helpen om je stem te dempen - en mogelijk zelfs fluisterend te praten. Het voelt misschien vreemd, maar fluisteren kan je humeur onder controle houden.

Bijt niet in het aas

Een tactiek die sommige mensen gebruiken om ruzie te maken, is om volledig af te sluiten en niet op een partner te reageren. In sommige gevallen kan dit het gekibbel daar en dan beëindigen. Laat u niet verleiden of plagen tot ruzie met uw partner. Sommige mensen vinden het juist leuk om ruzie te maken.

Geef die persoon niet de voldoening dat hij jou ertoe heeft aangezet om ruzie te maken.

Natuurlijk, door niet te kibbelen met een argumentatieve partner, kan die partner soms nog bozer worden. Het is het beste om dergelijke situaties te verlaten. Er is echter wat Onderzoek waaruit bleek dat mensen die door argumenten spraken, tien keer meer kans hadden om gelukkig te zijn met hun relaties.

Lichamelijke mishandeling betekent gewoon wegkomen

Het kan beginnen met een glas dat door de kamer wordt gegooid of onregelmatig rijden om je bang te maken. Dit soort situaties kunnen en zullen escaleren. Drie woorden: ga gewoon weg.

Overweeg niet om bij iemand te blijven die je fysiek mishandelt als je ruzie maakt.

Dit is meer dan lelijk. Dit kan levensbedreigend zijn. Vertrekken. Bekijk dit voor meer informatie.

Luister

Goede communicatie is de sleutel in elke relatie, en in alle situaties naar je partner kunnen luisteren is een belangrijk onderdeel van een succesvolle relatie. Een belangrijk punt: luisteren is niet alleen horen. Het gehoor is het fysieke proces waarbij geluidsgolven je oor binnenkomen en neuraal worden doorgegeven aan je hersenen. Luisteren is het begrijpen en interpreteren van die geluidsgolven; nadenken over wat ze bedoelen.

Goede communicatie is essentieel

Denk na over je communicatieve stijl. Heb je de neiging om over je partner te praten als je ruzie hebt? Ben je afwijzend? Als je partner van streek is, praat er dan niet over. Dit is niet respectvol en op zich zal de ruzie waarschijnlijk escaleren. Wees ook niet afwijzend. Noem geen namen. Deze communicatieve stijlen leiden niet tot een goede communicatie.

Genezing is belangrijk

Het is belangrijk om te onthouden dat je voor jezelf en je relatie moet zorgen na een ruzie. Over het algemeen moeten beide partners zich verontschuldigen.

Als de emoties hoog oplopen, moet je jezelf goed behandelen nadat het stof is neergedaald.

Verlies jezelf in een boek of ga op een Netflix-binge. Uitgaan met vrienden. Hopelijk hebben zowel jij als je partner geleerd van de ervaring, en dat zal goed van pas komen om toekomstige ruzies te voorkomen.

Deel: