Wat maakt een relatie giftig?

In dit artikel

• Giftige relaties beginnen niet altijd zo
• Van goed naar giftig - hoe gebeurt dat?
• De giftige relatie: een definitie
• Kun je een giftige relatie omdraaien?
• Als je relatie giftig is, voel je je de hele tijd slecht
• Je komt niet voor jezelf op omdat je een gevoel hebt van 'wat heeft het voor zin?'
• Je partner doet geen moeite en wordt uitgecheckt uit de relatie

We horen het woord giftig tegenwoordig nogal wat rondslingeren. Ik ben opgegroeid in een giftig huishouden, of De sfeer op het werk is gewoon giftig, zijn soort uitdrukkingen die we gebruiken als we willen overbrengen dat iets niet gezond is.

Maar als we zeggen dat een relatie giftig is, wat bedoelen we daar dan echt mee? Laten we eens kijken of we kunnen doorbreken wat een relatie giftig maakt.

Giftige relaties beginnen niet altijd zo

Sommige relaties zijn vanaf het begin duidelijk giftig.

Je bent gevallen voor een getrouwde man. Of je herkent meteen dat je partner een verslavingsprobleem heeft. Of is een narcist . Dit soort situaties zijn vanaf het begin giftig en het is de moeite waard om te onderzoeken wat er in je is dat je aantrekt in dergelijke ongezonde situaties.

Laten we nu eens kijken hoe een relatie in de loop van de tijd van gezond en evenwichtig naar ongezond en onevenwichtig kan gaan.

Van goed naar giftig - hoe gebeurt dat?

Relaties groeien, levende wezens. Net als een plant. En net als een plant moet een relatie onderhouden en gekoesterd worden. Door beide partijen.

Soms, naarmate de relatie evolueert, gaat het mis als gevolg van veranderingen in een of beide partners. Communicatie kan kapot gaan , en wrok, woede, jaloezie en pijn kunnen allemaal onuitgesproken blijven, waardoor een giftig gevoel in de relatie ontstaat.

Als een paar niet communiceert over belangrijke kwesties, kwesties die de band raken die de twee mensen verbindt, treedt toxiciteit op.

Een voorbeeld: je hebt het gevoel dat je partner niet op je let. Hij neemt je als vanzelfsprekend aan en zegt nooit bedankt voor de vele leuke dingen die je dagelijks voor hem doet: zijn favoriete ontbijtgranen die je koopt voor zijn ontbijt, een goed diner voor hem klaarzetten als hij thuiskomt van zijn werk, ervoor zorgen dat zijn overhemden opgehaald bij de stomerij.

Hij heeft je in tijden niet verteld hoeveel hij je waardeert. Maar in plaats van te gaan zitten en hierover een respectvolle discussie aan te gaan, begin je te flirten met die leuke vent op het werk die de afgelopen maanden naar je toe komt.

Je begint zijn uitnodigingen voor koffie of een drankje na het werk te accepteren. Je vindt het heerlijk om zijn complimenten te horen (iets wat je partner niet meer doet, althans zo lijkt het). Je begint je echte partner kwalijk te nemen en begint geen moeite meer te doen naar hem toe.

De relatie neigt langzaam naar toxiciteit, waarbij je elke keer dat je in de buurt van je partner bent boos wordt. Je merkt dat je ook opvliegend wordt naar iedereen om je heen.

De giftige relatie: een definitie

Als uw relatie uw gevoel van eigenwaarde, uw geluk en de manier waarop u naar uzelf en uw relaties kijkt, niet alleen uw primaire, maar ook die met uw familie en uw vrienden, beïnvloedt, kan het giftig zijn.

Kun je een giftige relatie omdraaien?

Als je het gevoel hebt dat je veel in de relatie hebt geïnvesteerd en je wilt proberen het op te lossen, is het de moeite waard om met je partner te communiceren en je gedachten over de situatie te delen.

Soms kan de giftige lucht worden geklaard met een goede sessie van delen, waarbij ieder van jullie een stem geeft aan wat je dwarszit. Het kan ook nuttig zijn om dit te doen met een professionele huwelijks- of koppeltherapeut, iemand die de vaardigheden heeft om u door dit gesprek te leiden.

Is deze relatie de moeite waard om te herstellen?

Dit is de vraag van een miljoen dollar. Wat staat er op het spel als je een giftige relatie hebt?

Als je relatie giftig is, voel je je de hele tijd slecht

Niet alleen naar je partner toe, maar naar de wereld in het algemeen. De ongezonde relatie kleurt alles in je leven. U kunt zich depressief voelen en 's ochtends wakker worden zonder uw gebruikelijke energie en energie.

Je ziet andere koppels hand in hand in de supermarkt, of terwijl ze op straat slenteren, en wordt eraan herinnerd dat jij en je partner helemaal geen behoefte hebben om op die manier verbonden te zijn. Let niet op de angel die je voelt als je koppels spontaan in het openbaar ziet kussen.

De manier waarop je omgaat met je partner ondermijnt je zelfvertrouwen, je geluk en je gevoel van eigenwaarde. Hij geeft je het gevoel dat je niets waard bent.

Je komt niet voor jezelf op omdat je een gevoel hebt van 'wat heeft het voor zin?'

Je voelt dat dingen nooit zullen veranderen. In een gezonde relatie zijn we vrij om onze behoeften te uiten zonder bang te zijn om beoordeeld, bespot of genegeerd te worden.

In feite is dit hoe een gezonde relatie werkt: conflicten worden aangepakt voordat ze grote problemen worden en een hernieuwd gevoel van intimiteit wordt hersteld. Wanneer een relatie giftig is geworden, heb je niet de energie om zelfs maar te proberen een conflict te bespreken.

Je weet uit ervaring dat het ofwel zal escaleren in een bittere strijd, of een antwoord krijgt op mijn manier of de snelweg van je partner.

Zo houd je alles binnen en het vreet aan je welzijn.

Je partner doet geen moeite en wordt uitgecheckt uit de relatie

Alleen omdat je jezelf als een paar definieert, wil nog niet zeggen dat dit een relatie is.

Als je al het zware werk doet zonder herkenning, is dat giftig. Als hij geen enkele investering doet in de groei van wie jullie als koppel zijn, is dat ook giftig. Het is eenzaam om te zijn de enige die werkt om de relatie gaande te houden . Het is waarschijnlijk tijd om te vertrekken.

Vraag me nog steeds af of jerelatie is giftig? Nemen deze test en onderneem dan actie.

Deel: