5 tekenen van nieuwe relatieangst en hoe deze te overwinnen

In dit artikel

• Je bent echt, echt jaloers (en kan overheersend worden)
• Je controleert je nieuwe partner... veel
• Je twijfelt actief aan de gevoelens van je partner voor jou
• Je saboteert je relatie (en jezelf!)

Als je ooit een relatie hebt gehad, heb je misschien nieuwe relatieangst of eerste relatieangst ervaren.

Je kent je nieuwe partner goed genoeg om serieus met hem of haar te willen zijn, maar je voelt je ook nog steeds op je gemak bij elkaar. Het is een rare fase!

Angst aan het begin van een relatie is vrij normaal, maar het kan ook te ver gaan.

Deze nieuwe fase kan twijfel en angst veroorzaken en kan ertoe leiden dat je jezelf, je partner en de sterkte van je nieuwe relatie .

Deze gevoelens en gedachten kunnen ervoor zorgen dat we soms rare dingen doen onze relatie saboteren terwijl dat juist was wat we probeerden te vermijden!

Het hoeft echter niet zo te zijn! Je kunt aan het begin van een relatie met je angst werken en een leuke en opwindende ervaring hebben in plaats van te leven met deze angst voor daten.

Hier zijn vijf tekenen dat u mogelijk nieuwe relatieangst ervaart en tips om hiermee om te gaan.

1. Je bent echt, echt jaloers (en kan overheersend worden)

Als je hebt datingangst , merk je misschien dat je jaloers bent. Dit kan zich voordoen als jaloezie over de vrienden, exen of mogelijk familieleden van je partner.

Als je nieuwe relatieangst ervaart, kan iedereen met wie je partner tijd doorbrengt, en dat ben jij niet, een bedreiging voor je relatie voelen.

Als je partner niet elke seconde bij je is, moet dat betekenen dat er iets mis is, toch? MIS.

Je partner had een leven voordat je meeging, en gezonde relaties hebben twee hele partners nodig die ook hun eigen leven hebben.

Je geeft om je partner om wie ze zijn, en hun familie en vrienden maken deel uit van waarom ze zijn wie ze zijn!

Tip: Probeer een paar keer diep adem te halen als je nieuwe relatieangst voelt. In plaats van te handelen naar je jaloezie, probeer het rustiger aan te doen en herinner jezelf eraan dat je veel om je partner geeft en wat hem of haar gelukkig maakt.

Stel jezelf een paar krachtige vragen: Is jaloezie de juiste uitdrukking van hoeveel ik om je geef? Is er een betere manier om uit te drukken dat ik de tijd van mijn partner waardeer en er meer van wil?

Als ik ervoor kies om te geloven dat er is iets om jaloers op te zijn , wat zegt dat over hoe ik over mezelf, mijn relatie en mijn partner denk?

2. Je controleert je nieuwe partner... veel

Soms, wanneer we ons zorgen maken over het daten van iemand die nieuw is, proberen we die angst te onderdrukken door vaak bij onze partners in te checken.

Je kunt dingen tegen jezelf zeggen als: ik wil gewoon dat ze weten dat ik aan ze denk of ik wil gewoon zeker weten dat ze in orde zijn.

Er is niets mis met iemand willen laten weten dat je aan hem of haar denkt of willen dat hij of zij aan jou denkt!

Maar als dit voortkomt uit je relatieangst, kan het overdreven worden. Dit kan ertoe leiden dat uw partner interpreteert dat u hem niet vertrouwt.

Tip: Probeer enkele communicatiegrenzen voor uzelf en uw partner in te stellen. De beste relaties begin met open communicatie , vraag dus aan je partner hoe het recht er voor hem uitziet.

Misschien is het een sms of een telefoontje tijdens hun lunchpauze, of misschien vinden ze het leuk om de hele dag heen en weer te sms'en. Hoe meer je communiceert over wat voor jullie beiden werkt, hoe beter je je nieuwe relatieangst kunt beheersen.

Relaties zijn als water; als je te hard knijpt, zie je het misschien wegvloeien.

Proberen knijpen een handvol water en kijk hoe snel het verdwijnt. Maar ontspan en laat je hand erin stromen water , en je hebt de ervaring van de water zolang je wilt... -Wayne D. Dyer

3. Je twijfelt actief aan de gevoelens van je partner voor jou

Wanneer we angst ervaren over een nieuwe relatie, kunnen we de deur openen voor twijfel. Twijfel komt binnen als een sloopkogel en strooit angst over de hele relatie.

Als we twijfelachtige gedachten toestaan, zijn we geneigd ze te geloven. Dan gaan we op zoek naar bewijs om ons door twijfel gedreven denken te bevestigen.

Dit bewijs maakt onze gedachten niet juist, maar het kan zeker zo voelen. Uiteindelijk koppelen we angst aan daten en voelen we ons dan angstig over onze partners en relaties!

We raken uiteindelijk opgesloten in een verhaal dat we hebben gecreëerd, waardoor we ons vreselijk voelen over onszelf en onze relatie.

Onze gevoelens hebben invloed op ons gedrag, dus als we ons vreselijk voelen, kunnen we dingen doen die onze vreselijke gedachten weerspiegelen. Dit kan zwaar zijn voor een nieuwe relatie.

Tip: Als je je vreselijk voelt, doe dan een bewuste poging om je denken te herformuleren.

Als je momenteel dingen denkt als: ik geloof niet dat mijn partner zoveel om mij geeft als ik, probeer dan te denken, ik ben bereid om de mogelijkheid te onderzoeken dat mijn partner net zoveel om mij geeft als ik.

Of: Waarom doen we dit eigenlijk, dit zal nooit lang duren, probeer zoiets als, ik weet niet waar onze relatie heen zal gaan, maar ik ben hier nu gelukkig.

4. Je saboteert je relatie (en jezelf!)

Als je angst ervaart, kan daten een uitdaging zijn. We doen extreme dingen in naam van liefde, maar echt, het is in naam van angst.

Wanneer we veel om ons geven en nieuwe relatieangst ervaren, kan ons denken verward raken. Dit leidt er meestal toe dat we dingen doen die echt pijn doen en onze relatie niet helpen.

Als je merkt dat je jezelf saboteert, ruzie zoekt zonder reden, beloftes breekt of je gedraagt, is het misschien de nieuwe relatieangst die je aandacht vraagt.

Tip: Leer je angst kennen ! Probeer te peilen waarom het er is en wat het je probeert te vertellen.

Als je nieuwe relatieangst je ertoe aanzet om ruzie te maken om te zien of je partner bij je blijft, zelfs als je een lelijke ruzie hebt, vraag jezelf dan af of dit de juiste manier is om de liefde van je partner voor jou te testen.

Is het mogelijk dat je angst je iets anders probeert te vertellen?

Misschien vertelt angst je communicatie is echt belangrijk voor jou, en het hebben van moeilijke gesprekken is iets waar je aan moet werken met je nieuwe partner.

Zal een ruzie jullie naar een plek brengen waar jullie twee op een gezonde en effectieve manier over serieuze problemen kunnen praten?

Nieuwe relaties zijn al moeilijk genoeg zonder de extra angst.

Als je angst, angst en twijfel ervaart, kan dit een teken zijn dat het tijd is om je geest te beheersen of een professionele relatiecoach of -therapeut te raadplegen.

Preventieve zorg kan u helpen op weg te blijven naar een lange en gezonde relatie zonder de kant van angst.

Kijk ook:

Deel: