Hoe het begrip in een relatie te verbeteren

Het begrijpen van relaties is moeilijk! Twee mensen samen, emotioneel verbonden , en proberen om naast elkaar door de volwassenheid te navigeren, is ingewikkeld. Het wordt nog moeilijker als er een gebrek aan begrip is tussen die twee mensen.

Het idee om elkaar in een relatie te begrijpen lijkt op het eerste gezicht eenvoudig genoeg, maar het kan een uitdaging zijn om het goed uit te voeren. Ik hoor cliënten vaak klagen dat ze zich niet begrepen voelen of moeite hebben om hun partner te begrijpen.

Dus, hoe cultiveren we een verstandhoudingsrelatie tussen twee individuen? Hoe kunnen we een ander het beste begrijpen? Hoe ziet begrip in een relatie er echt uit?

Lees verder om te leren hoe u meer begrip kunt hebben in een relatie en hoe u ervoor kunt zorgen dat iemand u ook begrijpt.

Wat betekent het om begripvol te zijn?

Deidee van het bereiken van begripsrelaties komt vaak voor, maar is ook verward. Het hebben van begrip voor relaties betekent niet dat je het eens bent, leuk vindt of moet instemmen met wat iemand anders zegt of voelt. Je hoeft het niet te begrijpen of te voelen om het te accepteren en te begrijpen.

Door relaties te begrijpen, kun je je inleven in de ander, ruimte maken voor hen om te denken en voelen zoals ze doen, en respecteer dat wat ze ervaren over hen gaat en niet over jou.

Waarom is begrip belangrijk in een relatie?

Je vraagt ​​je misschien af, waarom is het in de eerste plaats belangrijk om elkaar te begrijpen? Als we om elkaar geven, van elkaars gezelschap genieten en een geweldige tijd hebben, waarom moeten we dan zo hard werken om ook begripvolle relaties op te bouwen?

Het belang van begrip in relaties gaat veel verder dan de oppervlakte en is de sleutel tot het ontsluiten van veel andere belangrijke onderdelen van een geweldige relatie.

Twee redenen waarom begrip belangrijk is in een relatie zijn verbinding en vertrouwen.

Wanneer een partner het gevoel heeft dat we zowel met liefde als begrip komen opdagen, voelen ze zich echt gezien en gehoord. Dit zijn twee van de meest voorkomende dingen die ik mijn klanten hoor vertellen dat ze zich intiem en verbonden willen voelen met hun partner.

Hoe het begrip van relaties te verbeteren?

1. Vraag wat je wilt

Als je je onbegrepen voelt in je relatie, is het jouw taak om te krijgen wat je wilt. Een goede plek om te beginnen is om je partner te vertellen, Wat ik van je nodig heb is begrip.

Maar stop daar niet.

Leg uit wat je bedoelt met begrip en hoe je denkt dat het eruit ziet als je je op een begripvolle manier gedraagt, kan je partner helpen om je te geven wat je wilt.

Je partner heeft misschien een ander idee van wat het betekent en lijkt begripvol te zijn, dus door te delen wat u zoekt, kunt u ervoor zorgen dat u krijgt wat u wilt, en hoeft uw partner niet te raden. Win, win!

2. Luister met nieuwsgierigheid in plaats van oordeel en maak het niet over jou

Als we het oneens zijn of ons aangevallen voelen, hebben we de neiging om defensief en veroordelend te worden over wat onze partner met ons deelt. Dit kan ons in de richting van een gevecht brengen, onze partner verkeerd begrijpen en uiteindelijk onze relatie en intieme verbinding uitdagen.

Dit benadrukt waarom begrip belangrijk is in een relatie!

Als we begrijpende relaties hebben, trekken we niet zo vaak conclusies en kunnen we nieuwsgierig worden naar wat onze partner deelt in plaats van defensief.

Proberen luisteren naar je partner alsof ze je een verhaal vertellen over iemand anders (zelfs als het over jou gaat). Wees nieuwsgierig naar hoe ze zich hier voelen, waarom ze denken zoals ze doen en welke impact dit op hen heeft. Probeer je aandacht weer op hen en hun verhaal te richten in plaats van op hoe je je misschien voelt over wat ze zeggen.

Stel krachtige, nieuwsgierige vragen om je partner aan te moedigen meer te vertellen over wat ze denken, voelen en ervaren, zodat je je begrip van hen kunt verdiepen.

Weersta je drang om te reageren of terug te vechten. Je kunt niet luisteren voor begrip als je nadenkt over wat je hierna gaat zeggen!

3. Oefen empathie

Empathie is zo'n integrale vaardigheid en is de sleutel tot begrip in een relatie.

Empathie stelt ons in staat om perspectief te nemen op wat iemand zegt, ons voor te stellen hoe of waarom ze zich zo voelen zonder de emotie zelf te hoeven voelen.

Als je partner bijvoorbeeld iets deelt, voelden ze zich beoordeeld door iets dat je zei, maar je was niet van plan om ze te beoordelen, empathie kan u helpen begrijpen waar ze vandaan komen, zelfs als u het er niet mee eens bent. (Je hoeft niet akkoord te gaan om empathie te oefenen.)

Probeer perspectief te nemen en je in te leven in het idee dat je je beoordeeld voelt. Het voelt niet goed om beoordeeld te worden, toch? Zeker door een partner.

Door te relateren aan hun ervaring in plaats van waarom ze het ervaren, kun je je partner beter begrijpen en ondersteunen.

4. Leer om verder te luisteren dan de woorden die worden gezegd

De woorden die we zeggen zijn slechts een deel van ons totaal communicatie. Vaak raken we in de communicatie zo verdwaald in de woorden dat we vergeten ook aandacht te schenken aan de persoon die die woorden zegt.

Communicatie gaat verder dan de zinnen die je partner hardop uitspreekt.

Probeer aandacht te schenken aan alle verschillende aspecten van uw partner terwijl ze met u delen.

Hoe is hun tone of voice? Spreken ze snel of langzaam? Hoe houden ze zich? Rechtstreeks naar u of naar de vloer kijken? Zijn ze zenuwachtig, ademen ze snel of stamelen ze?

Deze aanwijzingen kunnen u helpen de ervaring van de persoon beter te begrijpen dan alleen de woorden die ze gebruiken.

Woorden brengen ons alleen zo ver in het begrijpen van relaties.

De onderstaande video bespreekt de oefenkunst van reflectief luisteren. Voor succesvolle en begripvolle relaties helpt dit bij snelle oplossingen en werkt het als een geweldig communicatiemiddel.

4. Probeer te begrijpen voordat je probeert begrepen te worden

Wanneer we communiceren met een partner r, we proberen vaak onze punten te benadrukken, ervoor te zorgen dat we worden gehoord en begrepen.

Het is inderdaad de taak van elk individu om voor zichzelf op te komen en hun gedachten en gevoelens te delen. Begrip in een relatie is tweerichtingsverkeer en beide partners moeten worden gehoord. Geen van jullie kan naar je luisteren als je het te druk hebt met praten en je op jezelf concentreert.

Als je probeert het begrip in je relatie te verbeteren, kijk dan of je je partner op de eerste plaats kunt stellen en begrip kunt krijgen voordat je je kant aanbiedt.

Door ruimte maken voor elke partner om grondig te worden begrepen, leg je de basis voor diepere verbinding en vertrouwen.

Als je je nog steeds niet verbonden of gefrustreerd voelt over het begrip van je relatie of met je partner, zou je kunnen overwegen om je in te schrijven voor een online huwelijkscursus zoals deze of het raadplegen van een therapeut of relatiecoach.

Deel: