Hoe uw mobiele telefoon uw huwelijk en relaties vernietigt

Hoe uw mobiele telefoon uw huwelijk en relaties vernietigt

In dit artikel

Wat is het eerste dat je doet als je 's ochtends wakker wordt? Draai je je om en knuffel je je partner? Of pak je je telefoon en begin je door social media te scrollen of e-mails te checken?

Heb je je ooit afgevraagd hoe mobiele telefoons relaties beïnvloeden? Of hoe hebben mobiele telefoons ons sociaal veranderd?

Uw mobiele telefoon houdt u verbonden met uw werk, vrienden en familie, waar u ook bent, maar overmatig of ongepast gebruik kan uw naaste relaties schaden. Veel mensen negeren de mensen met wie ze zijn om de virtuele wereld bij te wonen.

Wat is phubbing?

Deze gewoonte heeft gevolgen voor het echte leven, waaronder verschillende manieren waarop mobiele telefoons relaties verpesten ofje huwelijk kapot maken.

Phubbing betekent dat je bezig blijft met de telefoon in plaats van interactie met de persoon met wie je bent.

Volgens de Cambridge woordenboek , phubbing is

De handeling van het negeren van iemand met wie je bent en in plaats daarvan aandacht schenken aan je mobiele telefoon.

Dit is eigenlijk een gewoonte van dwangmatig gebruik van mobiele telefoons in een zodanige mate dat mobiele telefoons relaties verpesten en niet alleen schadelijk kunnen zijn voor relaties in het echte leven, maar ook voor de dagelijkse activiteiten in het algemeen.

|__+_|

Waarom maakt te veel gsm-gebruik je minder verbonden?

Dus, hoe beïnvloeden mobiele telefoons relaties?

Het gebruik van te veel telefoon en het negeren van degene waarmee we zijn, schaadt vaak de kwaliteit van relaties , tenzij de neiging zich af en toe voordoet vanwege een belangrijke mail, bericht of oproep.

Als dit echter een patroon is, kan dit ervoor zorgen dat de persoon met wie we zijn, zich minder belangrijk of significant voelt. Het kan beginnen met een gevoel van verdriet en dan veranderen in woede. Dergelijke negatieve emoties zullen ongetwijfeld geleidelijk de relatie binnensluipen en kunnen een duidelijk voorbeeld zijn van mobiele telefoons die relaties verpesten.

Mobiele telefoons verpesten relaties omdat het gebruik ervan ons kan verbinden met de virtuele wereld en mensen ver weg, maar ons kan afleiden van degenen die dichtbij ons zijn en ons de belangrijke dingen kan ontnemen. Dit kan ons ook onaantrekkelijk maken in uw kring vanwege ons non-verbale gedrag.

Zulke mensen worden als minder herkenbaar en negatief gezien. Face-to-face communicatie is altijd effectiever dan chatten via de telefoon enmaakt de verbinding sterker.

In het geval van phubbing verpesten mobiele telefoons relaties. Je vernietigt in wezen je echte banden en concentreert je op iets minder concreets.

Wanneer de telefoon belangrijker is dan de relatie

Zoals elk hulpmiddel hebben mobiele telefoons nuttige doeleinden. Ze stellen u in staat om snel informatie te vinden. Herinnert u zich de dagen dat u een Google-kaart moest afdrukken om te navigeren? Niet langer. Uw telefoon helpt bij het beheren van uw takenlijst, het bijhouden van uw gezondheid en zelfs het indienen van uw belastingen.

Als je echter altijd aan je telefoon zit of er te veel tijd aan doorbrengt, isoleer je de mensen om je heen, waardoor mobiele telefoons relaties verpesten. Hoezeer je ook denkt dat je kunt multitasken, hersenonderzoek wijst uit je geest is niet effectief in het schakelen tussen stimuli.

Kortom, elke minuut die u aan uw telefoon vasthoudt, leidt uw aandacht af van uw partner - niet goed wanneer u een ongemakkelijk gesprek voert of geniet van een romantische maaltijd.

Telefoonverslaving kan leiden tot problemen met seks. Ook als je niet groeit verslaafd aan online pornografie Als uw partner dat wel doet, kunnen ze onrealistische verwachtingen ontwikkelen van regelmatige seksuele interacties. Maar het is niet alleen pornografie die problematisch blijkt te zijn.

Het diepere probleem is degevoel van verbroken verbindingjij of je partner ervaart wanneer je verdwaalt in je telefoon. Je luistert niet echt en maakt geen oogcontact, waardoor je partner zich genegeerd voelt.

Je denkt misschien, nou, we zijn in dezelfde kamer. Daarom brengen we tijd samen door. Maar zo werken relaties niet.

Om rijkdom en vervulling te ervaren, moet je jezelf laten verdwalen in de ogen van je partner. Je moet je concentreren op hoe hun aanraking je laat voelen. Dat kun je niet doen als je bezig bent met het verzamelen van likes.

Uw mobiele telefoonactiviteit is misschien niet zo privé als u denkt. Mobiele telefoons verpesten relaties tot het punt van echtscheiding. Mobiele telefoongegevens kunnen ontrouw verifiëren of partnergeweld. Als u een affaire hebt via sociale media, kan de raadsman van uw partner die gegevens tijdens de procedure dagvaarden.

|__+_|

10 rode vlaggen dat u of uw partner verslaafd is aan mobiele telefoons

Tekenen dat jij of je partner een probleem heeft

Kennis is macht.

De rode vlaggen van verslaving aan mobiele telefoons herkennen kan u helpen uw gedrag aan te passen en te voorkomen dat mobiele telefoons relaties verpesten. Pas op voor de volgende negatieve gewoonten en hoe mobiele telefoons relaties verpesten.

1. Je telefoon is elke ochtend het eerste dat je in je hand hebt

De eerste paar minuten van je dag zetten de toon voor wat daarna komt. Als je eerste activiteit je telefoon is om e-mail en sociale media te checken, begin je de dag gestrest en overweldigd.

2. Je gebruikt je telefoon aan de eettafel

Streef ernaar om van de maaltijden met het gezin of de partner een apparaatvrije zone te maken. Hierdoor kan iedereen in het echte leven verbinding maken en hun dag delen.

3. Je gebruikt je telefoon in bed

Als je klaar bent om te gaan slapen, lees of knuffel je dan rustig met je partner? Krijgen gek tussen de lakens ? Of blader doorsociale media? Blauw licht van mobiele telefoons verstoort de normale slaapcycli en het gebruik van een telefoon voor het slapengaan dempt intimiteit.

4. Je raakt in paniek als je je telefoon verliest of kapot maakt

Voor de meeste mensen is een kapotte mobiele telefoon een ongemak. Als je hart sneller gaat kloppen of je geest in paniek raakt wanneer je er een dag of twee niet bij kunt, is dit een duidelijk teken dat je een verslaving hebt.

5. Je verbergt je gebruik

Sluip je naar het toilet? meerdere keren per dag op het werk om je telefoon te gebruiken? Lieg je tegen je baas of familie over de hoeveelheid tijd die je online doorbrengt?

6. Je gebruikt je telefoon als kruk

Weinigen van ons genieten van het gesprek dat we moeten praten. Maar als je naar je telefoon grijpt als je emoties ongemakkelijk worden, ontstaat er afstand tussen jou en je partner. Het geeft ze ook het gevoel dat het je niets kan schelen.

7. Je gebruikt het om met emoties om te gaan

U gebruikt uw mobiele telefoon en bent ervan afhankelijk wanneer u dat bentomgaan met angstof depressie. Je wendt je tot het op momenten dat je hulp wilt of zoekt.

8. Je mist je telefoon

Je bent getuige van ontwenningsverschijnselen wanneer de telefoon weg is of wanneer het netwerk onbereikbaar is, zoals rusteloosheid, prikkelbaarheid, depressie, spanning, woede, etc.

9. Je gebruikt het bij elke gelegenheid

U gebruikt een mobiele telefoon bij sociale bijeenkomsten die leiden tot:verbroken verbinding in relaties. Deze evenementen zijn bedoeld om van te genieten en om met mensen te communiceren, maar je zit aan je telefoon gekluisterd in plaats van contact te maken met mensen in het echte leven.

10. Je houdt het bij de hand

Je telefoon heb je de hele tijd in je hand. En als de telefoon altijd bij je in de buurt is, zul je hem zeker vaker checken.

|__+_|

Wat zijn de effecten van mobiele telefoons op gezinsrelaties?

Mobiele telefoonverslaving is een gedragsstoornis.

Het haalt de persoon weg van het moment en duikt in iets denkbeeldigs of niet echt realistisch als gevolg van technologie die relaties verpest. Met de mobiele telefoon bezig zijn is geen echte vorm van communicatie, en hoewel verslaafden dat excuus kunnen gebruiken, zijn controle en voorzichtigheid vereist om te voorkomen dat mobiele telefoons relaties verpesten.

Ken de antwoorden op hoe mobiele telefoons familierelaties beïnvloeden en hoe mobiele telefoons relaties kunnen vernietigen:

  • Familieleden voelen zich genegeerd

Omdat het gezinslid gewend is aan phubbing, kunnen andere gezinsleden zich genegeerd of gekleineerd voelen wanneer ze de persoon proberen te benaderen voor een of andere reden.vitale communicatie. Ook verpesten mobiele telefoons relaties omdat er veel quality time verloren gaat als mensen aan hun telefoon gekluisterd blijven.

  • Phubbing leidt tot gelijktijdig optredende aandoeningen

Het gezinsleven wordt aangetast omdat mensen die verslaafd zijn aan de telefoon, onvermijdelijk andere ondeugden ontwikkelen, zoals depressie, angstgevoelens, drugsgebruik, enz. Een hoge betrokkenheid bij de telefoon of internet veroorzaakt blootstelling aan alle goede en slechte dingen, waardoor het leven wordt verstoord.

  • Ze verwaarlozen gezinsproblemen

Er kunnen veel problemen, groot of klein, in het gezin zijn die aandacht nodig hebben. Wanneer de persoon vastzit aan de telefoon, worden ze vaak ongenaakbaar en negeren ze de gezinssituatie waarin hun steun nodig zou zijn.

  • Mobiele telefoon wordt de belangrijkste reden om te vechten

Mobiele telefoonverslaafden zijn zo aan de telefoon gekluisterd dat ze de neiging hebben om ruzie te maken als hun telefoon er niet is of als er telefoongerelateerde problemen zijn. Mobiele telefoons verpesten relaties omdat dit vaak de resultaat van angst of een onderliggende ernstige aandoening veroorzaakt door phubbing.

  • Verslaafden nemen hun toevlucht tot telefoon tijdens familiecommunicatie

Er is geengesprek op open niveaumet de verslaafden. Zodra ze zijn gewezen op de problemen of een ander probleem met hen is besproken met betrekking tot zorgen die ermee verband houden, zoeken ze op zulke ongemakkelijke momenten hun toevlucht in hun telefoon.

In de onderstaande video legt Lior Frenkel uit waarom verslaafd zijn aan onze smartphones de meest interessante – maar stille – verslaving van onze tijd is. Hij zegt dat onze angst om iets te missen een belangrijke reden is voor onze verslaving aan mobiele telefoons. Meer weten:


4 strategieën om het gebruik van mobiele telefoons te beheersen

Gelukkig heb je de kracht om je mobiele telefoonverslaving te overwinnen. Geef de volgende ideeën een kans om de te doorbreken grip die uw mobiele telefoon heeft op u en uw relatie.

1. Haal 30 minuten voor het slapengaan de stekker uit het stopcontact

Maak het laatste half uur voordat je inlevert een apparaatvrije tijd. Investeer in een goede wekker, zodat u uw mobiele telefoon buiten de slaapkamer kunt houden. Creëer een stijlvol laadstation in de woonkamer of keuken en creëer een ritueel om aan het eind van de dag alle apparaten in te pluggen - en ze daar te laten.

2. Zet het stil

Zelfs als je je telefoon op trillen zet, trekt de kenmerkende buzz jeaandacht van je partner. Als je samen op pad bent, zet je je telefoon op stil en laat je hem in je tas of broekzak. Nu heb je een vrije hand om die van je partner vast te houden.

3. Maak er een spel van

Op pad met het gezin of een groep vrienden? Laat iedereen zijn mobiele telefoon in het midden van de tafel leggen. De eerste persoon die naar zijn telefoon grijpt, koopt voor alle anderen een toetje of een drankje.

4. Neem een ​​pauze

Kies een dag per week om uit te schakelen, tenzij je op afroep bent bij de plaatselijke SEH.

Als je e-mails voor je werk absoluut moet controleren, geef jezelf dan 30 minuten, een keer in de ochtend en een keer in de middag, om dit te doen. Maak er anders een mentaal spelletje van om je telefoon uitgeschakeld te houden. Geïntimideerd door een hele dag te gaan? Begin door je telefoon een uur uit te zetten en bouw geleidelijk de tijd op dat je hem uit laat staan.

Zet je telefoon uit, sla je relatie op

Mobiele telefoons en relatieproblemen staan ​​niet los van elkaar. Mobiele telefoons verpesten huwelijken komen vaker voor dan we ons soms realiseren. We behandelen onszelf als een uitzondering en laten onze ondeugden de overhand krijgen.

Je moet begrijpen dat je telefoon je verbonden houdt met je werk en verre vrienden en familieleden, maar je kan isoleren van degene van wie je het meest houdt. Door te leren uit te schakelen en af ​​te stemmen op je partner, ervaar je een sterkere, meer blijvende relatie .

Word geen waarschuwend verhaal over 'hoe gsm-gebruik je relatie kan verbreken' ' en leer wat terughoudendheid en geniet van het gezelschap van uw dierbaren.

Deel: