Hoe u uw partner kunt vertellen dat u alleen tijd nodig heeft in een relatie

Het is meer dan een jaar geleden dat de C oronavirus pandemie begonnen. Inmiddels zijn we gewend geraakt aan de nieuwe manier van leven.

De meesten van ons begonnen vanuit huis te werken, terwijl anderen zich begonnen te wagen aan online bedrijven en hobby's. Dit zijn de belangrijke dingen die ons bezig en afgeleid houden.

De pandemie zorgde er ook voor dat we al onze tijd met ons gezin of onze partner doorbrachten, en hoewel dit ons meer tijd gaf om contact met hen te maken, zorgde het er ook voor dat de meesten van ons onze tijd alleen misten.

Heb je het gevoel dat je tijd voor jezelf nodig hebt in een relatie?

Het is niet alleen jij. De meesten van ons hebben gerealiseerd dat we niet langer genoeg tijd voor onszelf hebben, en ja, dit gevoel is normaal. Een beetje tijd alleen kan zoveel voordelen hebben, niet alleen voor ons welzijn, maar ook voor onze relatie.

Is het oké om tijd voor jezelf te vragen in een relatie?

Ik heb tijd voor mezelf nodig en ik begin het gevoel te krijgen dat ik alleen wil zijn. Is dit goed?

Maak je geen zorgen en wees niet te streng voor jezelf. Je hebt gelijk, iedereen heeft even tijd nodig, en daar is niets mis mee.

Als je tijd voor jezelf nodig hebt in een relatie, moet je die tijd nemen, want die tijd voor jezelf of voor mij is belangrijk. Zelfs als je bent gelukkig en inhoud in je relatie, je nog steeds ruimte moeten geven in een relatie .

Niet iedereen vindt het echter prettig om om ruimte te vragen in een relatie, omdat het vaak als beledigend overkomt en zelfs als een bedreiging in je relatie kan klinken.

Lastig, niet?

Hoe breng je de boodschap over dat je gewoon ruimte nodig hebt om te ontspannen en te genieten van wat je voor jezelf wilt doen zonder je partner te laten denken dat er iets mis is in je relatie?

Is het mogelijk om te leren hoe je iemand kunt vertellen om je een tijdje beleefd met rust te laten en zelfs je partner ervan te overtuigen dat jullie allebei tijd alleen nodig hebben in een relatie ?

Bekijk deze video om meer te weten te komen over waarom je misschien wat tijd alleen moet doorbrengen:

10 manieren om je partner te vertellen dat je tijd voor jezelf nodig hebt in een relatie

Hier zijn 10 eenvoudige tips die u kunt volgen. Wie weet wil je partner ook wat tijd voor jezelf.

1. Tijd apart doorbrengen in relaties is eigenlijk gezond

Het is heel gemakkelijk voor ons om te veel geïnvesteerd te worden in een relatie, en op een dag realiseer je je gewoon dat ik geen tijd heb voor mezelf en de dingen die ik graag doe.

Klinkt bekend?

Dagelijkse routines, verantwoordelijkheden en zelfs doelen kunnen ons uitgeput en gestrest achterlaten.

Het hebben van een partner die je steunt en er altijd voor je is, kan het allemaal beter maken. Maar al snel kan dit ervoor zorgen dat jullie allebei te afhankelijk van elkaar zijn, waardoor het een beetje verstikkend wordt.

Wist je dat de gezondste relaties elkaar toestaan ​​om zich net zoveel op zichzelf te concentreren als op de relatie?

Leg aan uw partner uit dat als u: maak tijd voor wat je wilt en wat je graag doet, betekent dat je jezelf een groot plezier doet. Je verlicht stress, druk en alle negativiteit die je omringt.

Je zult in staat zijn om te verjongen en jezelf weer te vinden; zo wordt u niet alleen een beter mens, maar ook een betere partner.

2. Wees gevoelig bij het overbrengen van de boodschap

Je hebt overwogen dat je tijd voor jezelf nodig hebt in een relatie, maar hoe lever je die tijd zonder dat het klinkt alsof je uit elkaar gaat?

Let op je woorden en wees gevoelig.

Onthoud dat de verkeerde woorden eruit kunnen zien alsof je je partner afwijst. Dit kan ervoor zorgen dat je partner je aan je vastklampt en onzeker wordt.

Praat rustig met je partner en zoet. Neem de tijd om eventuele vragen van uw partner uit te leggen en te onderhouden. Zorg er ook voor dat u zich op het onderwerp concentreert en het privé doet.

3. Geef je partner niet de schuld

Als je partner je vraagt ​​waarom je tijd voor jezelf nodig hebt in een relatie, noem dan niet op wat je niet leuk vindt aan je partner of wat er ontbreekt in je relatie. Dit kan miscommunicatie veroorzaken en zelfs wrok.

Zorg er integendeel voor dat je partner weet dat hij of zij niet verantwoordelijk is voor deze beslissing en dat niet alleen jij er baat bij hebt als je wat tijd alleen hebt. Jullie kunnen allebei sterker en beter zijn als je dat toestaat elkaar om te genieten van quality me time .

4. Wees duidelijk over wat je wilt en nodig hebt

Voordat je je partner vraagt ​​om met je te gaan zitten en te praten over quality me-time, moet je ervoor zorgen dat je wat tijd neemt om na te denken over wat je op deze reis wilt bereiken.

Het is ook een must dat u uw behoeften kent om een ​​duidelijk plan te hebben van wat u wilt bereiken.

Wees specifiek met je partner. Als je een hele dag voor jezelf wilt hebben, zeg dat dan. Vertel uw partner uw voorwaarden; alsof je geen telefoontjes of berichten wilt, wees eerlijk en transparant zodat je partner weet wat je wilt.

5. Ken je gevoelens

Als je je partner vertelt dat ik soms gewoon alleen wil zijn en de dingen wil kunnen doen die ik wil, verwacht dan dat je ook vragen krijgt.

Dit is een goed teken. Dit betekent dat je: goede communicatie met uw partner en dat uw significante ander u wil begrijpen.

Grijp deze kans om laat je partner weten hoe je je voelt . Als te veel thuiswerk je verlaat gestrest en prikkelbaar, laat het ze dan weten. Op deze manier is uw partner zou het begrijpen waar je vandaan komt.

Grijp ook deze kans om uw partner te vragen naar het verlichten van stress en spanning. Hierdoor kan uw partner proberen om ook wat tijd voor mij te hebben.

6. Benadruk je gevoelens voor je partner

Door uw behoeften en wensen aan uw partner te vertellen, zou uw significante ander zich geliefd, vertrouwd en belangrijk voelen.

Je kunt zeggen: ik hou zoveel van je, en ik ben dankbaar dat ik deze dingen met je kan delen, en ik weet dat je het zou begrijpen.

7. Gebruik altijd I-verklaringen wanneer u het bericht bezorgt

Let op het gebruik van de ik als je het hebt over waarom je tijd voor jezelf nodig hebt in een relatie. Dit zal je helpen partner voelt zich veilig dat het niet hij of zij is die ervoor zorgt dat je wat ruimte wilt.

Je kunt zeggen dat ik zo gestrest en gespannen was door alle taken en deadlines, en ik heb me gerealiseerd dat ik mezelf geen tijd heb gegeven om te ontspannen en tot rust te komen.

8. Wees specifiek met je plannen

Naarmate je dieper in je gesprek gaat, zou je partner je naar je plannen gaan vragen. Zorg ervoor dat je, voordat je om wat tijd voor jezelf vraagt, eerst weet wat je gaat doen.

Wil je lang naar een Netflix-serie kijken of wil je beginnen met yoga, vertel dit dan aan je partner.

Als je laat zien hoe opgewonden je bent, zou je partner het niet alleen begrijpen. Hij of zij zal je ook steunen.

U kunt uw partner ook vragen naar hun hangende hobby .

Je kunt zeggen, ik herinner me dat je altijd al de fiets van je vader wilde opknappen; je kunt deze tijd ook gebruiken. Wat denk je?

In plaats van misverstanden en verwarring te creëren, begin je geweldige plannen te krijgen over hoe jullie allebei je tijd alleen kunnen doorbrengen.

9. Wees open over het geven van ruimte aan je partner

Maak van deze gelegenheid gebruik om uw partner kennis te laten maken met het belang van ruimte nodig hebben in een relatie.

Ongeacht hoeveel jullie van elkaar houden , is enige tijd alleen doorbrengen noodzakelijk. Het is altijd leuk om je partner bij je te hebben, maar zou het niet fantastisch zijn als je wat tijd alleen zou kunnen hebben met je vrienden?

Wat dacht je ervan om elke week je eigen tijd te hebben om die vintage fiets te restaureren?

We hebben allemaal behoeften en soms moet je gewoon wat ruimte vrijmaken en genieten van je eigen gezelschap.

10. Geniet en wees positief

Er zullen gevallen zijn dat uw plan om mij tijd te vragen niet volgens plan verloopt.

Als je het gevoel hebt dat je partner een beetje gestrest of onzeker is, ontspan dan gewoon. We willen geen onnodig drama creëren dat je stress kan vergroten, toch?

Probeer het opnieuw en wees de volgende keer positiever en enthousiaster. Binnenkort zal je partner begrijpen dat tijd alleen doorbrengen niet betekent dat je relatie op de klippen loopt.

Conclusie

Pandemie of niet, we moeten ons allemaal bewust zijn van het belang van onze geestelijke gezondheid, en als je tijd voor jezelf nodig hebt in een relatie, vraag er dan om.

Onthoud dat het ook gezond is om tijd alleen door te brengen. Of je nu een nieuwe hobby wilt beginnen, films wilt kijken of gewoon aan jezelf wilt denken, het hebben en genieten van je tijd voor jezelf zal je geest de vakantie geven die het nodig heeft.

Je maakt tijd voor wat je wilt, geniet van je eigen gezelschap en komt gewoon tot rust. Dan kun je sterker dan ooit terugkomen.

Deel: