Wat is er nodig om een ​​huwelijk te redden?

Wat is er nodig om een ​​huwelijk te redden?

In dit artikel

We worden verliefd. Wij een mooie bruiloft plannen en een leven samen. We trouwen.

Maar op een gegeven moment komen we in de problemen.

Wat begon als mooi wordt bezoedeld. Opeens lijkt het redden van je huwelijk moeilijk.

  1. We maken ruzie of vechten
  2. We stoppen met praten
  3. We trekken ons emotioneel en fysiek terug van elkaar

Hoe brengen we de glans terug in ons huwelijk? Waar gaan we op zoek naar 'mijn huwelijk redden'-advies?

Als je in je hart en geest de juiste redenen vindt om een ​​huwelijk te redden, zoek dan niet verder. Het artikel belicht belangrijke stappen om uw huwelijk te redden.

Kijk ook:

Om een ​​huwelijk te redden, moet u eerst deze problemen aanpakken

Laten we eerst enkele van de belangrijke problemen bekijken die zich kunnen voordoen, en dan zullen we er dieper op ingaan.

Om uw huwelijk te redden, moet u op elk van deze punten ingaan voordat u zich verdiept in wat u kunt doen om een ​​huwelijk te redden.

  1. Wij weet niet hoe te communiceren.
  2. Een van ons of we zijn allebei zich bezighouden met kritiek, minachting, defensiviteit of tegenwerking. (Deze heten De vier ruiters van de Apocalyps door Gottman omdat hij ze gebruikt om echtscheiding te voorspellen)
  3. We zijn gevangen in vechten om het symptoom van het probleem , in plaats van te begrijpen wat ons conflict activeert.
  4. Wij voel je emotioneel niet veilig , en bijgevolg we kunnen geen verbinding maken .

We weten niet hoe we moeten communiceren

Communicatie is een complexe vaardigheid. Het houdt in dat we toegang hebben tot vele aspecten van onszelf.

Iemand die bijvoorbeeld communiceert als een advocaat, lijkt misschien een uitstekende communicator.

Toch hebben ze in de context van het huwelijk toegang tot hun hart. Dus communicatie zelf is een probleem . Ik heb koppels zien worstelen wanneer een lid gelijk moet hebben, en elke communicatie, hoewel duidelijk, is als een messteek. Zonder toegang tot ons hart en onze kwetsbaarheden, niet kunnen communiceren op een manier die ons huwelijk ten goede komt .

Zich bezighouden met kritiek, minachting, defensiviteit of tegenwerking

Dit wijst weer op communicatie.

Door kritiek te gebruiken, voelen onze partners zich vreselijk, minder dan en gepest.

Minachting is nog erger voor minachtende pogingen om onze partners schaamte te laten voelen en alsof hun wezen gebrekkig is.

Wanneer een persoon defensief is , ze hebben een antwoord op alles wat je zegt.

Ze kijken niet naar zichzelf. Opnieuw blokkeren ze de verbinding.

Stonewalling betekent dat we ons terugtrekken uit de interactie. We zijn er gewoon niet. We kunnen in plaats daarvan buiten zijn, onze partner afstemmen of zelfs gedrag vertonen zoals verslaving.

Er is geen relatie als één persoon afwezig is, al dan niet opzettelijk.

Vechten over het symptoom van het probleem

Vechten over het symptoom van het probleem

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het symptoom.

U wilt bijvoorbeeld op vakantie in het huis van uw ouders en uw partner wil tijdens de vakantie thuisblijven.

Het lijkt alsof je ruzie hebt over waar je de vakantie doorbrengt. Waar je echt over aan het vechten bent, is: Maakt het je uit wat ik wil? of Ben ik belangrijk voor je? Jullie hebben allebei het gevoel dat de ander niet geeft om wat jij wilt of nodig hebt.

Leren praten over gehechtheidsbehoeften is de sleutel

Gehechtheidsbehoeften kan worden verklaard als de behoeften die zoogdieren hebben om zich veilig en verbonden te voelen.

En ze zijn vooral relevant in relaties.

Hier zijn enkele voorbeelden van gehechtheidsbehoeften die u moet begrijpen om een ​​huwelijk te redden.

  1. We moeten weten dat onze partner onze rug heeft en wil wat het beste voor ons is.
  2. We moeten weten dat we belangrijk voor ze zijn , en ze geven erom.
  3. We moeten weten dat we goed genoeg zijn , dat ze ons waarderen.
  4. Dat moeten we weten onze partners zijn toegankelijk, responsief en betrokken bij ons.
  5. Wij moeten weten wat we belangrijk vinden, is belangrijk voor onze partners.
  6. We voelen ons emotioneel niet veilig en kunnen geen verbinding maken

Emotionele veiligheid komt voort uit een verscheidenheid aan gedragingen, waaronder het vermogen om kwetsbaar te zijn.

Het komt voort uit gepaste communicatie.

Het komt door te praten over onze diepe behoeften. En het komt doordat we weten dat onze partner het beste met ons voor heeft.

Zonder emotionele veiligheid kunnen we niet echt loslaten. We vertrouwen niet volledig. We zullen waarschijnlijk onze diepste angsten en verlangens niet delen.

Emotionele veiligheid is de basis van een echt verbonden relatie.

Toen je dit artikel over tips voor het redden van een huwelijk las, resoneerde je met iets ervan? Met welke problemen identificeerde u zich? Welke relationele positieven werken in uw huwelijk?

Een huwelijk redden en het geweldig maken is als elke reis van meesterschap. Net als het leren van elke andere nieuwe vaardigheid, kost het tijd en aandacht.

En aangezien het een tijdrovend proces is om een ​​huwelijk te redden, en opnieuw contact maken met uw echtgenoot , geduld en doorzettingsvermogen is de sleutel.

Ben je begonnen aan de reis om je relatie zo goed mogelijk te maken? Het is misschien tijd om te beginnen. We hebben toegang tot zoveel informatie. Er is geenreden om genoegen te nemen met een minder dan geweldig huwelijk.

Lees dit om een ​​verhaal te lezen over een stel dat leert contact te maken artikel , De echte relatie: het uitwerken.

Deel: