15 dingen die veerkrachtige stellen anders doen

In dit artikel

• Belang van veerkracht in relaties
• Tips om een ​​veerkrachtige relatie op te bouwen
• 5 praktijken van veerkrachtige relaties
• 15 dingen die veerkrachtige stellen anders doen

Beëindigen in een partnerschap elke keer dat het pad moeilijk wordt, creëert het meer stress en spanning tot het punt dat het de moeite niet waard is, keer op keer voor de lange termijn. Dat leidt vaak tot de ondergang van deze relaties.

Wat veerkrachtige koppels anders doen, is de kracht verzamelen om door die moeilijke momenten heen te werken, ze met succes te overwinnen en aan de andere kant veel beter en gezonder te presenteren dan koppels die minder op elkaar zijn afgestemd.

Belang van veerkracht in relaties

Zonder de capaciteit om de conflicten in een huwelijk of partnerschap, deze veranderen in bittere, langdurige gevechten die er uiteindelijk toe kunnen leiden dat partners een hekel aan elkaar krijgen of, erger nog, de communicatie stoppen. Vaak is de schade onherstelbaar, met het einde van de relatie tot gevolg.

Dingen die veerkrachtige stellen anders doen, zijn onder meer kalm blijven op momenten van tegenspoed. Een of beide partners bekijken het positieve van de situatie, blijven optimistisch over zichzelf als koppel en geloven in moeilijke tijden de band versterken ze delen en brengen ze dichterbij.

In plaats van ruwe plekken die schade veroorzaken, worden deze gezien als groei-ervaringen voor het veerkrachtige paar. Kijk hiernaar Onderzoek en boek om te ontdekken wat stellen die ruige plekken doorstaan ​​wereldwijd gemeen hebben.

Tips om een ​​veerkrachtige relatie op te bouwen

Leren om een ​​veerkrachtig stel te worden kost tijd, geduld en inspanning. Terwijl je kunt oefenen en veerkracht kunt opbouwen door tips en copingvaardigheden, het proces kan er een zijn dat je samen leert via een externe professional als je het alleen een uitdaging vindt.

5 praktijken van veerkrachtige relaties

Een veerkrachtige relatie is niet per se iets dat voor elk paar vanzelfsprekend is. De meeste partners moeten leren hun uitdagingen emotioneel aan te pakken, zich op het positieve te concentreren en conflicten constructief op te lossen.

Het onvermogen om deze dingen te doen resulteert in meer schade met het potentieel voor een partnerschap beëindigen . Om de moeilijke momenten die het leven je brengt aan te kunnen, is het essentieel om je aan te passen aan veerkrachtige praktijken in je relatie om bij te dragen aan je algehele emotionele welzijn. Enkele hiervan zijn:

1. Je reactie op stress herkennen

Veel mensen reageren emotioneel en zonder adem te halen of dat moment om na te denken over wat ze gaan zeggen. Het is essentieel om te herkennen hoe je onmiddellijk reageert op conflicten en hoe je omgaat met de vergelding van een partner, zodat je het gedrag kunt corrigeren.

Wat veerkrachtige stellen doen, zijn moeilijkheden het hoofd bieden met een vreedzame mentaliteit, en geen eerste reactie toestaan ​​totdat er een bewuste, kalme gedachte is gevormd.

2. Mindfulness, in het hier en nu zijn

Het beoefenen van mindfulness leert ieder van ons aanwezig te zijn in het moment. Wanneer je de intentie stelt om je te concentreren op het hier en nu, kun je beschikbaar zijn voor de mensen om je heen, voldoende aandacht tonen, actief luisteren en communiceren op een manier die niemand anders kan.

Dat is de manier waarop veerkrachtrelaties dat kunnen effectief omgaan met uitdagingen . Bekijk deze video spreken over veerkracht binnen relaties.

3. Wederzijds respect delen

Wat veerkrachtige koppels in de praktijk doen, is het evenwicht bewaren in het partnerschap en ruimte en een stem voor elke persoon toestaan, zodat er een veilige basis is wanneer er problemen opduiken.

Als de balans ooit uit is met een mate van dominantie, schade aan de relatie is waarschijnlijk.

4. Mee eens om het oneens te zijn

Geen enkel stel zal het altijd eens zijn. Waar het om gaat is hoe je omgaan met die meningsverschillen . Wat veerkrachtige stellen anders doen, is dat ze het erover eens zijn het oneens te zijn en dat ze het eens zijn met dat resultaat.

Er hoeft over niets te worden gedebatteerd totdat er een winnaar is. Het is prima om te worden achtergelaten met elke persoon met zijn eigen mening.

5. Ontsnapping voor wat ruimte

Sommige dingen die veerkrachtige stellen doen problemen in het partnerschap oplossen is om weg te lopen van de problemen. Het kan versleten raken na het bespreken en oplossen van conflicten, vooral als de moeilijkheid aanzienlijk is.

Dat doet niets af aan je inspanning of duidt niet op een gebrek aan veerkracht; het betekent alleen dat je er weer op terugkomt nadat je jezelf hebt opgefrist met een pauze.

15 dingen die veerkrachtige stellen anders doen

een stabiele, gezonde relatie is niet iets dat koppels automatisch tegenkomen. Deze bouwen gedurende een aanzienlijke periode met veel inspanning en een ongelooflijke hoeveelheid geduld op als u van plan bent voor een langdurige verbintenis.

Hoe meer beproevingen u doorstaat met groei en succes, hoe sterker uw band en hoe hechter u als partners wordt. Het betekent niet dat het soms niet als een zware strijd zal voelen.

Toch kijken veerkrachtige stellen in die tijd naar de goede punten en vinden dan manieren om de hoogte- en dieptepunten individueel en als partners te overwinnen. Laten we eens kijken naar wat veerkrachtige stellen anders doen dan anderen.

1. Tegenspoed met positiviteit onder ogen zien

Veel mensen gaan conflicten uit de weg, maar een van de dingen die veerkrachtige stellen doen, is bij wijze van spreken lachen bij tegenslag. In plaats van het probleem toe te staan hun geluk vernietigen , ze brengen een ander perspectief op de uitdaging.

Op deze manier lijkt de strijd niet onmogelijk, maar benaderbaar en mogelijk om verder te komen.

2. Niemand heeft schuld

Als je je afvraagt ​​wat een voorbeeld is van veerkracht, is het essentieel om te onthouden dat je je niet concentreert op wie verantwoordelijk is voor de beproevingen die je doormaakt.

Niemand mag met de vinger wijzen of de schuld geven. Er zijn twee mensen nodig als de dingen goed gaan, en als er moeilijkheden zijn, hebben jullie allebei de uitdaging om te overwinnen. De oplossing zal een gezamenlijke inspanning zijn.

3. Kijk naar elkaar voor emotionele steun

Conflicten gaan gepaard met veel emotie. Partners zullen verdriet doorstaan ​​over wat er gebeurt, maar zullen de houding van hun partner respecteren en de verantwoordelijkheid voor hun deel aanvaarden, waarbij elk zich optimaal inspant om het conflict op te lossen.

Ze hebben de grootste liefde en steun voor elkaar, wat betekent dat de relatie sterk genoeg is om te verdragen dat een of beide ruimte hebben als ze die nodig hebben, zonder dat het persoonlijk wordt opgevat.

4. Communicatie is altijd de sleutel

Geen van beide individuen in een veerkrachtig koppel is bang om openlijk en kwetsbaar met de ander te praten. Communicatie is een kracht van deze relatie, een die helpt in tijden van strijd.

Op die manier wordt het veel gemakkelijker om de moeilijkheden te overwinnen. Dat komt omdat de partners weten dat er geen oordeel of afwijzing zal zijn.

5. Aan oplossingen wordt nooit getwijfeld

De verwachting is dat er zonder enige twijfel een oplossing komt. Dingen die veerkrachtige stellen anders doen, zetten zich in om een ​​oplossing te vinden.

Het zijn geen individuen die van plan zijn elkaar op te geven of hun problemen te verwaarlozen. Het idee is om ze te repareren terwijl ze zich voordoen en dan gezond vooruit te gaan. Luisteren naar dit podcast om te leren hoe je veerkracht kunt opbouwen in een relatie.

6. Prioriteiten zijn recht

Het is essentieel om prioriteiten te stellen, zelfs bij tegenslag. Voor veerkrachtige paren weten partners dat ze de prioriteit van de ander zijn, maar er is een grote behoefte om dat op deze momenten te benadrukken.

Dat is zelfs als je misschien niet per se een sterk verlangen hebt om het te verwoorden als de dingen gespannen zijn. Veerkrachtige stellen zullen dat wel doen.

7. Optimisme is een deugd

Bij het bepalen van wat veerkracht voor jou betekent, staat voor velen het woord optimisme voorop. De stellingname bij deze stellen is dat geen ontbering onmogelijk is; deze zijn allemaal tijdelijk.

Partners in een veerkrachtig koppel geloven dat hun toekomst rooskleurig zal zijn; ze zullen altijd een sterk paar zijn. Hoewel het probleem misschien slecht is, is het oplosbaar. Het heeft geen invloed op de relatie of hun gevoelens voor elkaar .

8. Proeven zijn leermogelijkheden

Wat veerkrachtige stellen anders doen bij het omgaan met beproevingen en beproevingen, is om deze te zien als leerervaringen, kansen om het partnerschap te ontwikkelen en niet alleen als partners, maar ook individueel te groeien.

De partners zullen pijn doorstaan ​​zoals iedereen zou doen bij een conflict, maar ze zien het als een kans om zich te ontwikkelen tot een gelijkwaardige sterker koppel .

9. Geven helpt inzicht te krijgen in veerkracht

Een essentieel onderdeel van veerkracht voor partners is het hebben van een element van dankbaarheid uit het leven waaruit je kunt putten. Dat betekent dat je misschien op een of andere manier deelneemt aan vriendelijke daden, aangezien geven ons dezelfde gratuite resultaten biedt als ontvangen.

De goede gevoelens helpen om die tumultueuze tijden in perspectief te plaatsen. Het is niet anders dan je optimistisch of positief te voelen. De meeste mensen kunnen dingen vinden om dankbaar voor te zijn, zodat deze effectiever kunnen worden aangepakt als er zich conflicten voordoen.

10. Lach om tegenslag

Iedereen moet om zichzelf kunnen lachen. Door met een humoristische draai naar elke problematische situatie te kijken, kan de woede worden verdoezeld, dingen weer in perspectief worden gebracht en kan een stel kalm presenteren, zodat communicatie gemakkelijk is.

11. Begrijp wat de problemen zijn

Als er een probleem is, zorg er dan voor dat u het probleem volledig begrijpt voordat u een conflict ontwikkelt zich . Wat veerkrachtige stellen doen voordat ze een discussie aangaan, zijn de feiten overwegen voordat iemand reageert.

12. Erkenning van de mening van de andere persoon

De suggestie is dat degenen die ernaar streven om te werken aan veerkracht zich moeten concentreren op: elkaar erkennen , vooral op momenten van de dag waarop overgangen worden overwogen.

Dat zou zijn wanneer je 's ochtends wakker wordt, gaat liggen om te slapen, of weggaat en thuiskomt van je werk of andere plaatsen, een knuffel geeft, een kus geeft, met ze praat, al is het maar voor een paar minuten.

13. Powerplay komt niet in de vergelijking

Veel partners strijden over wie de pestkop zal spelen als er een meningsverschil is, maar veerkrachtige stellen doen niet mee aan het machtsspel; in plaats daarvan moet iedereen de kans krijgen om zijn zegje te doen en respect te tonen voor wat ze over het onderwerp te zeggen hebben.

Het idee bij het veerkrachtige paar is om het op te lossen, niet om het daar te laten liggen.

14. Compromis is een prioriteit

Wat veerkrachtige stellen doen, zijn compromissen. Er zal niet altijd een soepel en gemakkelijk antwoord zijn op elke uitdaging die zich voordoet. Soms moet er een wederzijds geven en nemen zijn voordat iedereen tevreden naar buiten komt.

15. Hulp zoeken wordt niet als zwakte gezien

Zelfs als een relatie veerkrachtig is, zijn de partners niet bang om hulp te vragen als ze geen manier kunnen vinden om te repareren wat er mis is. In sommige gevallen is een adviseur een antwoord.

Mensen moeten herkennen wanneer een probleem tot dat punt is gekomen en contact opnemen met een professioneel . Dat op zich toont de kracht van een koppel.

Laatste gedachten

Veerkracht in een relatie is iets waar iedereen naar zou moeten streven. Het is niet iets dat koppels het vaakst meemaken. Velen zien het, willen het leren en zoeken naar nuttige hints of tips, of ideeën om het te doen.

De realiteit is dat het iets is dat oefening vereist. Het evolueert en vereist geduld.

Voor degenen die een veerkrachtige relatie buiten hun bereik of te uitdagend vinden, zijn er altijd webinars, lessen en counselors die je kunnen helpen. Het lijkt misschien ingewikkeld, maar het kost gewoon moeite.

Deel: