Beloftes breken in een relatie - hoe ermee om te gaan?

In dit artikel

• Wat gebeurt er als een belofte wordt verbroken?
• Waarom breken mensen beloftes?
• 10 manieren om met gebroken beloften in een relatie om te gaan
• Veel Gestelde Vragen

Langdurige relaties zijn vaak gebaseerd op wederzijdse vertrouwen en respect , waardoor u en uw partner een gevoel van veiligheid bij elkaar krijgen. Het breken van beloften in een relatie kan dit vertrouwen echter negatief beïnvloeden, wat de relatie soms voorgoed kan schaden, vooral als het vaak genoeg wordt gedaan.

Vertrouwen wordt tenslotte als een kwetsbaar iets beschouwd en het kan moeilijk zijn om het weer te verdienen als je het eenmaal kwijt bent. Hoewel het breken van een belofte niet betekent dat de einde van je relatie , zullen u en uw partner stappen moeten ondernemen om ervoor te zorgen dat het niet onherstelbaar beschadigd raakt wanneer het gebeurt.

Dus, hoe ga je ermee om als jij of je partner uiteindelijk een belofte verbreekt die je aan elkaar hebt gedaan?

In dit artikel leer je meer over verbroken beloften, zoals de gevolgen, typische redenen erachter en hoe je omgaat met de effecten ervan op je relatie.

Wat gebeurt er als een belofte wordt verbroken?

Een van de belangrijkste gevolgen van het breken van beloften die je aan je partner hebt gedaan, is dat de kans groter is dat ze hun vertrouwen in je verliezen, wat je relatie soms onherstelbaar kan beschadigen.

Immers, zelfs voor niet-romantische relaties is vertrouwen een cruciaal onderdeel dat kan bepalen hoe sterk en langdurig een band tussen twee mensen kan zijn. Voor stellen is vertrouwen nog belangrijker, vooral om dingen te laten werken.

Volgens een professor sociale psychologie aan de Universiteit van Minnesota, Jeffry Simpson , is vertrouwen een cruciaal aspect in relaties en een van de kritieke factoren van veiligheid van gehechtheid.

Hij stelt dat vertrouwen kan bepalen hoe goed jij en je partner dat kunnen omgaan met eventuele conflicten je tegenkomt terwijl je samen bent. Bovendien verklaarde hij ook dat voldoende vertrouwen in elkaar meer kan beïnvloeden dan alleen je relatie; het kan zich zelfs uitstrekken tot uw algehele welzijn.

Immers, verbroken beloften in een relatie kunnen soms leiden tot vertrouwensproblemen, die niet alleen uw relatie met uw partner kunnen beïnvloeden, maar ook uw andere interpersoonlijke relaties. Vertrouwensproblemen zijn ook in verband gebracht met bepaalde aandoeningen, zoals angst, depressie en zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Waarom breken mensen beloftes?

Als verbroken beloften zulke negatieve gevolgen hebben voor relaties, waarom breken mensen dan beloften? überhaupt?

In dit geval zijn er tal van redenen waarom mensen hun beloften aan hun partners breken. Sommige hiervan zijn onzorgvuldigheid, een verschil in overtuigingen, verbintenisproblemen en onbereikbare verwachtingen.

In sommige gevallen kan iemand beloften doen waarvan ze weten dat ze ze niet kunnen waarmaken, niet omdat ze je niet waarderen of respecteren, maar omdat ze het moeilijk vinden om nee te zeggen tegen mensen. Voor anderen komen ze hun beloften niet na omdat ze niet willen verschijnen te afhankelijk van hun partners .

Ongeacht waarom u of uw partner uw belofte heeft gebroken, het kan echter nog steeds een negatieve invloed hebben op de integriteit van uw relatie. Dus wanneer beloften worden verbroken, moeten u en uw partner stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat u en uw partner deze uitdaging overwinnen.

10 manieren om met gebroken beloften in een relatie om te gaan

Dus, wat moet je doen als jij of je partner een belofte verbreekt die je met elkaar hebt gemaakt? Hoe ga je ermee om en het effect ervan op je relatie?

Dat gezegd hebbende, hier zijn enkele tips die u en uw partner kunnen helpen omgaan met de gevolgen van het breken van beloften en die u beiden in staat stellen deze te overwinnen.

1. Neem de tijd om na te denken over de gebroken belofte

Voordat jij of je partner elkaar beschouwen als iemand die hun woord niet houdt, is het het beste om de tijd te nemen en na te denken over de verbroken belofte.

Je kunt jezelf bijvoorbeeld vragen stellen als was de belofte realistisch? of was het echt belangrijk voor u of hen?

Afgezien hiervan is het het beste om ook te overwegen hoe vaak u of uw partner loze beloften heeft gedaan in relaties. Komt dit regelmatig voor of eenmalig?

Door onder meer deze vragen te beantwoorden, kunt u de oorzaak van het probleem achterhalen en kunt u proactieve oplossingen vinden die u beiden vooruit kunnen helpen.

2. Bespreek met je partner waarom het is gebeurd

Afgezien van vertrouwen en respect, gezond en langdurige relaties zijn ook gebaseerd op een gezonde en open communicatie tussen twee mensen. Dus als een van jullie een belofte verbreekt, is het eerste wat je kunt doen het met elkaar uitpraten.

Door dit te doen, leert u de redenen achter de gebroken belofte, waardoor u beiden elkaar beter kunt begrijpen. Vergeet niet om de hele tijd respectvol te blijven en ervoor te zorgen dat jullie allebei open en bereid zijn om luister naar elkaar .

Hoewel dit een moeilijk gesprek kan zijn, kan dit u en uw partner dichter bij elkaar brengen.

3. Samen oplossingen bedenken

Het verbreken van beloften in een relatie kan uw relatie mogelijk schaden, maar dit betekent niet dat u er niets aan kunt doen.

Dus, afgezien van het bespreken waarom een van jullie beiden heeft gedaan wat je hebt gedaan, zou het het beste zijn als jij en je partner deze tijd ook zouden gebruiken om te praten over de mogelijke oplossingen voor dit probleem en te voorkomen dat het opnieuw gebeurt.

U kunt bijvoorbeeld protocollen opstellen die ervoor kunnen zorgen dat geen van u beiden instemt met iets waar u zich niet volledig aan kunt binden. Ook kunt u bespreken wat de gevolgen zijn als het weer gebeurt.

Dit zal je niet alleen helpen grenzen stellen met je partner, maar het kan je ook helpen dat verloren vertrouwen beetje bij beetje terug te krijgen.

4. Vergeef maar vergeet niet

Mensen doen de hele tijd beloften en soms kunnen ze ze niet waarmaken. Dit maakt ze echter geen slechte mensen, omdat fouten kunnen gebeuren. Dus als jij en je partner het met elkaar eens zijn over dit incident, kun je het genezingsproces starten door: elkaar vergeven .

Vergeven betekent echter niet noodzakelijkerwijs vergeten, vooral als de belofte waardevol was voor jullie beiden. Dit betekent natuurlijk niet dat je wrok koestert tegen je partner. In plaats daarvan betekent het dat ze verantwoordelijk worden gehouden voor hun acties en vice versa.

Verantwoordelijkheid is een cruciaal onderdeel van het herwinnen van verloren vertrouwen, vooral als het gaat om interpersoonlijke relaties. Dus als je elkaar niet verantwoordelijk kunt houden voor je daden, kan het moeilijk zijn om de de stabiliteit van de relatie .

5. Oefen eerlijkheid in de toekomst

Om te voorkomen dat u wordt beschouwd als iemand die zijn woord niet houdt, zou het het beste zijn als u en uw partner een eerlijk beleid voeren als u verdergaat met dit incident. Door eerlijk zijn , kunt u voorkomen dat u beloften doet die u niet kunt houden en het verloren vertrouwen terugkrijgen.

Sterker nog, zelfs in gevallen waarin je het al eens was maar ontdekte dat je je belofte niet kon houden, kan eerlijk zijn je helpen om blijvende schade aan je relatie te voorkomen. Hoewel je partner ongetwijfeld teleurgesteld zal zijn, zullen ze je oprechtheid waarschijnlijk nog meer waarderen.

Bekijk deze inzichtelijke video van Tara Brach, die verantwoordelijkheid bespreekt als een grond voor geluk in de relatie:

6. Geef het goede voorbeeld

Een andere manier om te voorkomen dat jullie beiden beloften breken, is door het goede voorbeeld te geven, vooral als het breken van beloften in een relatie een gewoonte is geworden. Gewoontes, wat het ook is, zijn vaak moeilijk te veranderen, dus je hebt alle steun nodig die je van elkaar kunt krijgen.

Een manier waarop u uw partner bijvoorbeeld kunt aanmoedigen om zijn woord te houden, is als u geen belofte doet die u niet kunt nakomen. Door ervoor te zorgen dat u instemt met iets waar u zich volledig aan wilt binden, kunt u uw partner aanmoedigen om goed na te denken voordat hij ook handelt.

Afgezien hiervan kun je er ook voor zorgen dat je alleen commit als je nuchter bent en helderder denkt. Dit betekent dat je geen beloftes doet als je blij, boos of verdrietig bent.

7. Breng samen meer quality time door

Omdat het verbreken van relatiebeloftes vaak tot breuken tussen jou en je partner kan leiden, kun je deze strijd overwinnen en de relatie herstellen door meer tijd met elkaar door te brengen. Hoewel het geen garantie is dat je elkaars vertrouwen terugkrijgt, kan het een stap zijn in de richting van genezing en vooruitgang.

In dit geval moet u er echter voor zorgen dat u niet alleen tijd samen doorbrengt in dezelfde kamer. In dit geval moet u ervoor zorgen dat uw tijd samen kan helpen om uw band te versterken en om u beiden te helpen herinneren hoeveel u waardeert en koester elkaar .

8. Houd een tijdje afstand

Als jij en je partner het moeilijk vinden om vooruit te komen nadat je een belofte hebt gebroken, kan een tijdje uit elkaar helpen. Door wat tijd van elkaar weg te zijn, kunnen jullie beiden de relatie vanuit een nieuwer en frisser perspectief bekijken.

Bovendien kan het soms een uitdaging zijn om het hoofd koel te houden en kalm te blijven als je altijd bij elkaar bent, vooral als het incident nog vers is. Dus als jij of je partner het gevoel heeft dat het het beste is, kan enige afstand je helpen je hoofd leeg te maken en de situatie zorgvuldiger te analyseren.

In sommige gevallen kan de tijd ertussen zelfs helpen om je toewijding aan elkaar en jullie beiden in staat stellen het probleem met hernieuwde vastberadenheid aan te pakken.

9. Zoek de hulp van een professional

Er kunnen veel redenen zijn om beloften in een relatie te breken, variërend van eerlijke fouten tot dieperliggende problemen die uw relatie beïnvloeden. Terwijl gebroken beloften als gevolg van fouten vaak kunnen worden opgelost met duidelijke en open communicatie , zijn sommige problemen moeilijker om alleen aan te pakken.

In dit geval is het misschien het beste voor u en uw partner om de hulp van professionals in te roepen, vooral als u of uw partner regelmatig relatiebeloftes breekt.

een vaardige therapeut kan u en uw partner helpen eventuele onderliggende redenen voor dit gedrag te identificeren en u te begeleiden bij het proces om deze aan te pakken.

Bovendien wordt met de aanwezigheid van een ervaren therapeut de kans kleiner dat verhoogde emoties een eerlijke communicatie in de weg staan, aangezien uw hulpverlener tijdens het proces als bemiddelaar kan dienen. Ze kunnen jullie allebei helpen om te gaan met de intense emoties die het gevolg zijn van dit incident.

10. Realiseer en accepteer dat je over sommige situaties geen controle hebt

Een andere manier waarop jij en je partner vooruit kunnen, is door je te realiseren en te accepteren dat je over sommige situaties geen controle hebt. In sommige gevallen breken mensen hun beloften vanwege onvermijdelijke omstandigheden.

Je hebt bijvoorbeeld beloofd om met je partner naar dat restaurant te gaan dat ze altijd al hebben willen proberen, maar het plannen van conflicten op het werk weerhield je ervan om door te zetten. In dergelijke gevallen is het belangrijk om eerlijk te zijn en open te communiceren.

Het verbreken van beloften in een relatie wordt immers alleen een probleem als je een actieve rol speelt bij het verbreken ervan, niet vanwege ongelukkige omstandigheden.

Veel Gestelde Vragen

1. Is het oké om een ​​belofte aan je partner te breken?

Zoals gezegd, is het soms onvermijdelijk om een ​​belofte te breken, vooral wanneer het leven en andere verantwoordelijkheden in de weg staan.

Zolang u het echter niet regelmatig of opzettelijk doet, zou uw partner het waarschijnlijk begrijpen. Desalniettemin is het nog steeds het beste als je geen beloften doet die je niet kunt waarmaken, omdat het je relatie uiteindelijk onherstelbaar kan beschadigen.

2. Wordt het breken van een belofte als een leugen beschouwd?

Het breken van beloften in een relatie kan als een leugen worden beschouwd als je het met volledige kennis en intentie doet. Dit komt omdat je ze laat geloven dat je je aan die belofte houdt terwijl je weet dat je dat niet bent.

3. Wat betekent het als iemand zijn belofte verbreekt?

Verbroken beloften kunnen uw relatie schaden, omdat uw partner hierdoor zijn vertrouwen in u kan verliezen. Bovendien kan het regelmatig breken van uw beloften ervoor zorgen dat uw partner u gaat beschouwen als iemand die zijn woord niet houdt, wat gevolgen heeft voor uw relatie als geheel.

4. Wat moet je doen als je een belofte breekt?

Of het nu met opzet is of niet, een belofte breken kan iemands vertrouwen in u breken, dus u moet stappen om de relatie te herstellen . Eerst moet je je fout erkennen en eerlijk uitleggen waarom je je belofte aan je partner hebt gebroken.

Vervolgens moet u oprecht berouw tonen voor uw acties en stappen ondernemen om het goed te maken. Ten slotte zou het het beste zijn als u verdere beloften in een relatie vermijdt om hen uw spijt en spijt te tonen over uw acties.

5. Hoe noem je iemand die zijn beloften breekt?

Een van de meest bekende termen voor degenen die hun beloften breken, is belofte-breker. Dit betekent dat ze de neiging hebben om zich te committeren en beloftes te doen die ze niet kunnen waarmaken.

Laatste gedachten

Mensen doen voortdurend beloften, maar helaas komen ze die soms niet na. Hoewel het niet nakomen van een belofte niet noodzakelijkerwijs betekent dat het slechte mensen of partners zijn, kan het toch een aanzienlijke en negatieve invloed hebben op uw relatie.

Omdat vertrouwen een cruciaal aspect is van elke relatie, kan het breken van beloften in een relatie ongelooflijk schadelijk zijn. Het is immers niet gemakkelijk om het vertrouwen van iemand terug te winnen als het eenmaal verloren is, en de effecten op elke persoon verschillen.

Dat gezegd hebbende, er zijn nog steeds verschillende dingen die je kunt doen als een belofte is gebroken, maar jij en je partner zullen moeten samenwerken om de integriteit van je relatie te herstellen.

Deel: