Hoe u uw relatie kunt herstellen nadat u bent bedrogen

In dit artikel

• Vreemdgaan in een relatie
• Hoe gebeurt valsspelen?
• Is het mogelijk om een ​​relatie te herstellen na vreemdgaan?
• 10 manieren om je relatie te herstellen nadat je bent vreemdgegaan

Uw huwelijksgeloften inclusief het verlaten van alle anderen. Maar ondanks die woorden heb je je echtgenoot bedrogen.

Nu vraag je je af hoe je je relatie kunt herstellen nadat je bent vreemdgegaan. U houdt van uw echtgenoot en wilt in het huwelijk blijven.

Het herstellen van je relatie na vreemdgaan is een lang en moeizaam proces, maar het is het waard als jullie allebei geïnvesteerd zijn. Hoe een relatie weer op te bouwen na vreemdgaan?

Lees verder voor wat advies dat anderen hebben gebruikt een relatie opnieuw opbouwen na valsspelen. Je zult op verschillende manieren zien hoe je je relatie kunt herstellen nadat je vreemd bent gegaan, en hoe je een sterkere, meer intieme versie van je relatie kunt opbouwen na het vreemdgaan.

Vreemdgaan in een relatie

Voor de doeleinden van dit artikel definiëren we vreemdgaan in een relatie als ongeoorloofde intieme fysieke relaties met iemand anders dan uw echtgenoot of partner.

We hebben het niet over online flirten of andere niet-fysieke buitenechtelijke connecties, noch polyamorie of relaties waarbij de twee partners elkaar toestemming hebben gegeven om seks te hebben met andere mensen.

Hoe gebeurt valsspelen?

De redenen waarom iemand zijn partner bedriegt, zijn net zo gevarieerd als de valsspelers zelf. Ze kunnen het volgende omvatten:

• Ongeluk in de relatie , ongeluk dat zich al lang aan het opbouwen is.
• Slechte communicatie in je relatie
• Lichamelijke handicap van een van de partners, waardoor ze geen seksuele relaties kunnen aangaan
• Geestelijke gezondheidsproblemen die hen ervan weerhouden seksuele betrekkingen met wederzijds goedvinden aan te gaan
• EEN onenightstand dat is net gebeurd; u was bijvoorbeeld op zakenreis en er kwam iemand op u af.
• Je voelde je genegeerd of niet gewaardeerd in je relatie en genoten van de aandacht van een collega of iemand anders
• Je moest je zelfrespect vergroten door met iemand anders dan je partner te slapen
• Jij bent verveeld in je huwelijk , de behoefte voelen om dingen op te fleuren, uit je routine te stappen
• Je hebt een seksverslaving

Is het mogelijk om een ​​relatie te herstellen na vreemdgaan?

Je relatie herstellen na vreemdgaan is heel goed mogelijk. Veel stellen hebben hun relaties met succes weer opgebouwd .

De sleutel tot het herstellen van een relatie na vreemdgaan begint met de wens van beide partners om te investeren in de moeite die het kost om een ​​verbroken relatie na vreemdgaan te herstellen.

Dit kan geen eenzijdig verlangen zijn, anders is het gedoemd te mislukken. Jullie twee moeten je relatie willen repareren en er een willen maken die je voor 100 procent opnieuw wilt inzetten.

Ik heb mijn vrouw bedrogen. Hoe repareer ik het? Ik heb mijn man bedrogen. Hoe repareer ik het?

Of je nu de vreemdgaande echtgenote of echtgenoot, vriend of vriendin bent, het proces van het herstellen van een relatie zal hetzelfde zijn.

Begin met jezelf af te vragen of je in je relatie wilt blijven. Als het antwoord onbetwistbaar is ja , hier zijn enkele suggesties om je relatie op te lossen nadat je vals hebt gespeeld.

10 manieren om je relatie te herstellen nadat je bent vreemdgegaan

Net als het repareren van een grote scheur in een prachtig wandtapijt, is het werk dat nodig is om een ​​relatie te herstellen na vreemdgaan lang, delicaat en moeilijk, en zal veel geduld van het paar vergen.

Als je jezelf afvraagt: ik heb mijn vriend bedrogen, hoe los ik dit op? weet vanaf het begin dat de weg terug naar vertrouwen en diepe liefde niet eenvoudig en niet gemakkelijk is, maar het is het waard.

1. Vraag jezelf af of je spijt hebt van wat je hebt gedaan

Ik wil weten hoe ik een relatie kan herstellen nadat ik vals heb gespeeld, zegt Mark. Het spijt me heel erg wat ik heb gedaan. Door dit oprechte niveau van spijt te voelen, is het duidelijk dat Mark open staat voor het opnieuw opbouwen van de relatie na vreemdgaan.

Zonder een diep gevoel van wroeging en spijt voor iemands acties, zal het waarschijnlijk niet werken om een ​​​​relatie op te lossen nadat je vals hebt gespeeld. Als jij het was die vals speelde, vraag jezelf dan af of je echt medelijden hebt.

Je moet een diep gevoel van spijt hebben en de bereidheid om dit aan je partner te uiten om verder te gaan met het herstellen van je relatie na het vreemdgaan.

2. Wees verantwoordelijk

Neem verantwoordelijkheid voor je ontrouw. Bezit deze daad en het trauma dat het bij jullie paar heeft veroorzaakt.

Zeg niet tegen je partner: Nou, we hadden al maanden geen seks gehad! Wat had je verwacht dat ik zou doen?

Vertel uw partner dat u en alleen u verantwoordelijk bent voor het verlaten van de relatie. Het gebeurde niet door iets wat ze wel of niet deden.

Je hebt een vrije wil. Zelfs als die er waren problemen in je huwelijk , jij koos ontrouw zijn in plaats van het echte probleem aan te pakken.

3. Verbreek onmiddellijk alle banden met de persoon met wie je vreemdging

Geen Als, en of maar. Het bedrog moet stoppen.

Het afsnijden van alle communicatiekanalen met de cheatee is een essentieel onderdeel van hoe je je relatie kunt herstellen nadat je vals hebt gespeeld. Blokkeer ze op alle sociale media.

Verwijder hun contactgegevens van uw mobiele telefoon (wijzig niet alleen de naam van de contactpersoon. Verwijder ze en blokkeer ze.)

Je partner moet weten dat dit echt voorbij is en dat die persoon niet meer in je leven aanwezig is.

4. Wees eerlijk

Nogmaals, totale eerlijkheid maakt deel uit van het opnieuw opbouwen van de relatie na vreemdgaan. De cheater moet bereid zijn om alle sms-berichten, foto's en e-mails te onthullen, mocht de andere partner de behoefte voelen om deze te zien.

Sta open voor overdracht van logins en wachtwoorden. Als je iets verbergt, wordt het uiteindelijk ontdekt. Dat schaadt het vertrouwen alleen maar weer.

Houd er rekening mee dat het herstellen van vertrouwen een lang en langzaam proces is met een eigen tijdlijn, dus stel hier geen vaste einddatum voor. Dat gezegd hebbende, als je partner twee jaar na de ontrouw nog steeds aandringt op volledige toegang tot je e-mails en sms'jes, heb je het recht om genoeg te zeggen!

Het kan zijn dat het vertrouwen in uw relatie nooit wordt hersteld en dat u uit elkaar wilt gaan.

5. Herstel vertrouwen

Vertrouwen herstellen is van vitaal belang om een ​​verbroken relatie op te lossen na vreemdgaan. Parentherapeuten adviseren totale transparantie als onderdeel van het wederopbouwproces.

De persoon die werd bedrogen, moet alle vragen kunnen stellen, zelfs de meest pijnlijke, intieme vragen aan de vreemdgaande partner. Dit lijkt contra-intuïtief, toch?

Je zou denken dat het kennen van alle smerige details de genezing eigenlijk zou verergeren, maar dat is niet waar gebleken. Genezing vindt gemakkelijker plaats wanneer men de realiteit kent dan zich alleen maar in te beelden wat er zou kunnen hebben plaatsgevonden.

Wees erop voorbereid dat het verhaal langzaam en in de loop van de tijd in stukjes uitkomt, maar wees erop voorbereid om alle vragen van je partner te beantwoorden. Werken met een relatietherapeut zou nuttig zijn in dit deel van het genezingsproces.

6. Pak de problemen aan die hiertoe hebben geleid

Er is geen excuus om vals te spelen, maar het zal nuttig zijn om de onderliggende problemen die tot deze ontrouw hebben geleid .

Om een ​​relatie te laten werken na vreemdgaan, inzoomen op wat leidde tot ontevredenheid in het huwelijk . Om je relatie te herstellen na vreemdgaan, moet je aan die gebieden werken.

7. Wees voorbereid om het probleem opnieuw te bekijken.

De partner die is bedrogen, wil misschien bespreken en opnieuw bespreken wat er is gebeurd. Je moet openstaan ​​voor hun behoefte om dat te doen.

Zeg niet: We hebben dit al een miljoen keer besproken. Kun je het niet gewoon laten vallen en verder gaan?

8. Accepteer dat de genezing tijd kost

De pijn en het verdriet om bedrogen te zijn, volgen geen lineair pad.

Wees bereid om geduldig te zijn met je partner terwijl je vooruitgang boekt op je pad naar genezing. De gemiddelde tijd die mensen nodig hebben om over ontrouw heen te komen, is één tot twee jaar.

9. Oefen vergevingsgezindheid

Om een ​​relatie te herstellen nadat ik vreemdging, moest ik mezelf vergeven, en ik moest ook mijn partner om vergeving vragen , verklaarde een bedrieger.

Kijk ook:

10. Herdefinieer je nieuwe liefdeslandschap

Gebruik de affaire om uw relatie te versterken en deze naar iets beters en meer verbonden te stuwen. Esther Perel , een bekend koppel- en sekstherapeut, vertelt over het schrijven van een tweede hoofdstuk in je huwelijk.

o een relatie nieuw leven inblazen na vreemdgaan, bedenk hoeveel je van elkaar houdt en wat dat voor jullie beiden betekent. Om verder te gaan dan de affaire, onderzoekt u manieren om uw relatie opnieuw vorm te geven en te herdefiniëren, zodat deze affaire-proof wordt.

Dat gezegd hebbende, als je getrouwd bent met een chronische bedrieger, en dit is niet acceptabel voor jou, zou het verlaten van het huwelijk volledig gerechtvaardigd zijn. Niemand mag in een situatie blijven die hem voortdurend pijn bezorgt.

Conclusie

Een affaire is een bepalend punt in een relatie. Er zal pijn en woede zijn. Jullie zullen je allebei een tijdje vreemden voelen, maar als je huwelijk is het waard om voor te vechten , zal er ruimte zijn voor groei, ontdekking en nieuwe intimiteit.

Onthoud: goede mensen kunnen slechte beslissingen nemen die een diepe impact hebben. Maar de fouten die we maken - en we maken ze allemaal - maken indruk in onze kern van nieuwe manieren om naar dingen en waarheden te kijken die er voorheen niet waren.

Een affaire is een traumatische tijd in een relatie, maar het hoeft de relatie niet te definiëren.

Gebruik de tijd na de affaire om de relatie weer in elkaar te zetten op een manier die sterker, beter geïnformeerd en wijzer is, en met een eerlijkheid en liefde die duurzamer en bevredigender is voor beide betrokkenen.

Deel: