15 tips om te stoppen met jaloers te zijn in je relatie

In dit artikel

• Wat is jaloezie in een relatie?
• Hoe jaloezie optreedt in een relatie
• 10 tekenen van jaloezie in een relatie
• Effecten van jaloezie in relaties
• 15 bewezen tips om te stoppen met jaloers zijn in je relatie

Jaloezie is een lelijke metgezel; het houdt ervan om scenario's voor te stellen die je dag zouden verpesten en je partner kwaad zouden maken.

Het fluistert onophoudelijk negatieve gedachten in je oren totdat je gelooft dat je partner de geïncarneerde duivel is.

Het kan er op een gegeven moment zelfs schattig uitzien en het ego van je partner strelen. Toch zal het na verloop van tijd onherstelbare scheuren veroorzaken in de basis van je relatie .

Dat gezegd hebbende, het leidt alleen maar tot rampen.

Wat is jaloezie in een relatie?

Jaloezie is een gevoel dat voortkomt uit een laag gevoel van eigenwaarde . Omdat je je niet veilig voelt, maak je je zorgen en angstig als je partner geïnteresseerd is in iemand anders.

Jaloerse mensen voelen zich bedreigd dat hun partner iemand anders aantrekkelijker zal vinden en hen zal verlaten.

De jaloerse persoon heeft het gevoel dat ze weinig te bieden hebben en dat het enige dat nodig is voor hun partner om hen te verlaten een andere vrouw is, beter dan zij.

Een beetje jaloezie kan vleiend zijn voor je partner. Ze kunnen dit zien als een teken dat je echt van ze houdt, en ze hebben gelijk. Maar een onnatuurlijk niveau van jaloezie is niet vleiend. Het kan wijzen op een diepere geestelijke gezondheidskwestie .

Hoe jaloezie optreedt in een relatie

Een kleine mate van jaloezie is normaal. Je ziet dat je partner iets te veel tijd besteedt aan het kletsen met die hete collega op het kerstfeest van je kantoor, dus jaloers en onzeker voelen kan een normale reactie zijn.

Te veel jaloezie is echter desastreus. Er kunnen verschillende redenen zijn voor jaloezie in een relatie.

Er wordt aangenomen dat jaloezie het gevolg is van een laag zelfbeeld, bezitterigheid, gebrek aan vertrouwen in de partner en een slecht zelfbeeld. Met andere woorden, jaloezie is een gevolg van een gebrek aan vertrouwen in de partner of een gevoel van onzekerheid in de relatie .

10 tekenen van jaloezie in een relatie

Jaloezie kan destructief zijn voor niet alleen je relatie, maar ook voor je dagelijkse gemoedsrust.

1. De persoon wil al je vrije tijd

Als liefde nieuw is, is het normaal om zoveel mogelijk bij je liefdesbelang te willen zijn.

Gezonde mensen begrijpen dat dit niet altijd haalbaar is. Mensen moeten werken, ze hebben verantwoordelijkheden buiten het werk, ze gaan graag naar de sportschool, doen hun eigen hobby's, enz.

De superjaloerse persoon heeft een hekel aan de tijd die hij niet bij hen heeft doorgebracht en ze laten dit aan hun partner weten door te zeuren, te klagen en soms zelfs te huilen.

Dat is een rode vlag van jaloezie in een relatie .

2. Ze zoeken naar tekenen dat je ze bedriegt

De jaloerse persoon is altijd achterdochtig over wat je doet als hij niet bij hem is.

Als je een inkomende sms hebt, willen ze meteen weten van wie deze is.

Als je je telefoon open en open laat, zullen ze je berichten en e-mail doornemen. Als je 's avonds uit bent met vrienden, zal de jaloerse persoon je bellen om er zeker van te zijn dat je bent waar je zei dat je zou zijn.

3. Ze bekritiseren je externe belangen

Een jaloers persoon zal niet alleen jaloers zijn op je andere vrienden, maar ook op hoe je je vrije tijd doorbrengt.

Ze zullen je passies denigreren en ze infantiel of tijdverspilling noemen.

Ze zullen fouten vinden bij je familie en je vrienden bespotten. Hun doel is om je te scheiden van alles wat je van hen weghoudt, zelfs voor een dag.

Dat is een prominent teken van zeer ongezonde jaloezie in relaties !

4. De persoon raakt in paniek als ze je niet te pakken kunnen krijgen

De jaloerse persoon kan er niet tegen als je je telefoon hebt uitgezet omdat je in een vergadering zit of een dutje doet.

Heb je ze niet meteen terug ge-sms't? Zijn voorbereid op een conflict .

Je gebrek aan reactie betekent dat je aandacht schenkt aan iets anders dan hen, en voor de jaloerse persoon is dat onaanvaardbaar.

Als je jezelf herkent in een van deze beschrijvingen, wil je werken aan het verminderen of elimineren van de ongezonde jaloezie in relaties.

Als je worstelt met hoe je kunt stoppen met jaloers zijn in een relatie, bekijk dan deze video van Noah Elkrief.

5. Ze kunnen het niet verdragen dat je van iemand anders houdt

Ze kunnen het absoluut niet tolereren als je je genegenheid voor iemand anders uitdrukt of ze waardeert vanuit je jaloerse partner. Het vervult hen met een gevoel van onzekerheid en woede.

Ze zien deze mensen als concurrentie en een bedreiging voor zichzelf. Dus ze zullen je wegrijden intieme relaties .

6. Ze interfereren met uw besluitvorming

Ze willen niet dat je alle beslissingen alleen neemt en zullen zeker proberen deel uit te maken van het besluitvormingsproces, ongeacht of het probleem hen niet aangaat.

Ze vertrouwen je niet, niet omdat je ze een reden hebt gegeven om je niet te vertrouwen, maar omdat hun standaard is dat ze een onderdeel van alles in je leven moeten zijn om de relatie gezond te houden.

7. Ze hebben een slecht humeur

Ze krijgen gemakkelijk boos en geïrriteerd op de kleinste dingen, of het nu een gebrek aan reactie is of dat je je niet houdt aan hun zogenaamde grillen. Ze reageren overal snel op en maken ruzie over onnozele kwesties, wat ook kan leiden tot misbruik en vloeken.

8. Ze stalken je

Ze stalken je sociale media en houden in de gaten wie je volgt of mensen die jou volgen. Ze houden het bij vanwege hun bezitterigheid en hebben het gevoel dat je hen bedriegt. Ze zullen je ook herhaaldelijk ondervragen.

Maar te veel jaloezie, het soort waar je hun stalkt sociale media de hele tijd en ze op te roepen bij elke vrouw of man die op hun berichten reageert? Dat kan destructief zijn voor niet alleen je relatie, maar ook voor je dagelijkse gemoedsrust.

9. Ze willen altijd bij je zijn

Ze willen meegaan, zelfs naar plaatsen waar ze niet zijn uitgenodigd. Ze zijn vaak aanhankelijk en het wordt bijna een op afstand bestuurbaar leven met hen.

10. Ze zijn manipulatief

Ze zullen emotioneel manipuleren je om dingen op hun manier gedaan te krijgen. Ze kunnen het slachtofferspel spelen waarbij ze suggereren dat niets goed gaat en volgens hun wens, of ze kunnen hun dominantie tonen in de context van verliefd op je zijn.

Effecten van jaloezie in relaties

Als het die fijne lijn overschrijdt, en naar het andere uiterste gaat, wanneer het begint liefde te vernietigen. We willen niet geplaagd worden door jaloezie en je liefde laten vernietigen.

Jaloezie kan de relatie na verloop van tijd giftig maken en de partner er behoeftig uit laten zien. Niet alleen dit, zo'n partner kan ook set ongezonde patronen in de relatie .

15 bewezen tips om te stoppen met jaloers zijn in je relatie

Dus we vragen ons af hoe we kunnen stoppen met jaloers en controlerend te zijn? Hoe te stoppen met zo jaloers te zijn dat het verpest onze relatie ?

Hier is het probleem, dat kan niet.

Als je echt van iemand houdt, kun je het niet helpen om op een of ander moment jaloers te zijn.

Het is een natuurlijke reactie op verliefd worden, en het overkomt de besten van ons. Wat je kunt doen, is de momenten dat je jaloers bent verminderen en volwassen genoeg zijn om er nooit overdreven op te reageren als het gebeurt.

Wanneer we jaloers zijn op iemand in romantische zin, niet het soort jaloezie dat we voelen wanneer iemand een Ferrari naast je verouderde minivan bestuurt, tast dat ons ego en zelfrespect aan.

We hebben het gevoel dat iemand onze intieme ruimte binnendringt en het beïnvloedt onze eigenwaarde als persoon. We kunnen niet bepalen hoe we ons voelen, maar we kunnen wel bepalen hoe we erop reageren.

Hoe om te gaan met jaloezie? Hier zijn enkele tips om uw gevoelens van onzekerheid en jaloezie in relaties.

1. Op gevoelens hoeft niet gereageerd te worden

Hoe niet jaloers te zijn in een relatie? Nou, om te beginnen, als je het monster met groene ogen begint te voelen, stop dan en erken het.

Ja, je voelt je jaloers. Maar daar kan het bij blijven. Het is moeilijk om te stoppen met jaloers zijn, maar je hoeft niets anders te doen dan dit gevoel te voelen.

Jaloezie bestrijden in relaties is niet gemakkelijk, maar erkenning van je gemoedstoestand kan je helpen vrede te sluiten met de situatie en vervolgens helpen om over jaloezie heen te komen.

Leid jezelf af door iets te doen waar je je goed bij voelt. Een meditatiesessie met enkele affirmaties bijvoorbeeld.

2. Herinner jezelf eraan dat je geen controle hebt over je partner

Hoe op een gezonde, adaptieve manier te stoppen met jaloers te zijn? Een van de tips om over jaloezie heen te komen, is te begrijpen dat jaloezie een... stille relatiemoordenaar .

Als je jaloerse gevoelens ervoor zorgen dat je constant in de gaten wilt houden waar je partner is, onthoud dan: onzekerheid maakt deel uit van het normale leven. De afwezigheid van de ander betekent niet dat ze bij een andere persoon zijn.

Maar ze beheersen is geen garantie dat ze bij je blijven.

In feite zal het er waarschijnlijk toe leiden dat ze je verlaten. Overwin jaloezie in relaties voordat het je leven vergiftigt. Uiteindelijk draait het allemaal om tijdig zelfbewustzijn.

3. Denk opnieuw na over hoe u over relaties denkt

Liefde betekent niet dat beide partners zich nooit tot iemand anders aangetrokken zullen voelen, dus stop met onzeker te zijn.

Het is normaal dat jullie allebei andere mensen aardig vinden.

Het is niet nodig om jaloers te worden, want je partner zegt dat hij Kate Upton prachtig vindt. Je hebt iets geheims voor Ryan Gosling, toch? Je bent misschien op dieet, maar dat betekent niet dat je niet naar het menu kunt kijken, zoals het spreekwoord zegt. Het is ook onredelijk om jaloers te zijn op relaties uit het verleden.

Een van de manieren om van jaloezie af te komen, is door je verwachtingen van je partner en de relatie.

Het stoppen van jaloezie in relaties is geen gemakkelijke opgave. Het zoeken naar therapie voor jaloezie en onzekerheid kan je helpen om los te komen van je negatieve emoties in plaats van er alleen mee te worstelen.

Als je hebt onrealistische verwachtingen over hoe een relatie eruit zou moeten zien, werk samen met een therapeut om deze verwachtingen bij te stellen en help je gevoelens van jaloezie weg te nemen.

Een deskundige, geloofwaardige tussenkomst van een derde partij geeft je de juiste inzichten over het omgaan met jaloezie in een relatie of advies over het overwinnen van jaloezie en onzekerheid in relaties.

4. Geloof in je eigen liefdesvermogen

De meeste gevoelens van jaloezie in relaties komen voort uit een gevoel van liefde onwaardig.

Dus, hoe stop je met jaloers zijn in een relatie en overwin je de angst en woede waarmee het je vult?

Werk aan het verbeteren van je zelfrespect en je overtuigingen over je eigen waarde.

Je zult zien dat wanneer je jezelf koestert, je gevoelens van jaloezie jegens anderen zullen verminderen. Je zult op weg zijn om in een positievere, evenwichtigere en gelukkigere gemoedstoestand te leven.

5. Zelfvertrouwen

Het hebben van een hoog zelfbeeld is belangrijk om je jaloezie onder controle te krijgen.

Als je je goed voelt over jezelf, is het moeilijker om een ​​reden te vinden om jaloers te zijn. Neem even de tijd om op te schrijven wat je leuk vindt aan jezelf en waardoor je je goed voelt. Raadpleeg dit elke dag of wanneer je jaloers bent over iets.

Als er twijfels zijn, doe dan wat je kunt om ze uit je hoofd te krijgen. Na verloop van tijd zul je je vertrouwen in je eigen gebouw zien en zul je minder jaloerse moeders hebben.

6. Stop met vergelijken

Hoe word je geen jaloerse vriend of vriendin?

Een van de gemakkelijkste manieren om te stoppen met jaloers te zijn in een relatie, is door te stoppen met jezelf aan iemand anders te denken.

Je zou in de verleiding kunnen komen om jezelf voor je vriend te voelen, zijn vriendin om te zien of je beter of grappiger bent.

U moet echter stoppen met deze cyclus. Niemand kan zo worden gedacht en je moet je realiseren dat je vriend nu met je is en hij van je houdt om wie je bent.

7. Zet jezelf in de schoenen van anderen

Hoewel je voor jezelf opkomt voor anderen, wil je misschien in hun schoenen komen te staan.

De kans is groot dat hun leven niet zo goed is als u denkt dat het is. Elke heeft een idee en sommigen zijn er beter in om ze te verbergen dan anderen.

Als je eenmaal in hun huizen bent beland, zou je kunnen ontdekken dat er helemaal niets is om jaloers op te zijn. In plaats daarvan moet je zijn voor wat je hebt, in plaats van jaloers te zijn op anderen.

8. Jaloezie helpt niets

Een andere manier was om te stoppen met jaloers zijn in een relatie, om te beseffen dat deze eigenschap niets helpt.

In feite maakt het meestal dingen erger, omdat je de manier waarop je in de buurt van je vriend bent, zult veranderen.

Romantische jaloezie in relaties is niet op iemand en uiteindelijk kun je ontdekken dat je een echt goed ding doet. Probeer alles uit je hoofd te halen en verwijder alle negatieve gedachten. Het kan ook mogelijk zijn om te stoppen met jaloers zijn.

9. Begrijpen waarom je jaloers bent

De sleutel om te stoppen met jaloers te zijn, is om te beseffen waarom je jaloers bent in de eerste plaats. De meeste dingen zijn niet bedoeld om je jaloers te maken, maar in plaats daarvan komt dit gevoel voort uit je onzeker voelen over je relatie en jezelf.

Als je een golf van jaloezie voelt opkomen, is het van vitaal belang om te begrijpen en te begrijpen wat dit gevoel heeft veroorzaakt.

Als je werkt aan wat de jaloezie veroorzaakt, zul je waarschijnlijk merken dat je verandert in een betere vorm van jezelf.

10. Doe je partner geen pijn

Veel Alpha-persoonlijkheden laten hun territorium gelden. Het leidt vaak tot ruzies en ruzies. Maar het kan ook leiden tot een snelle oplossing wanneer een tijger een kitten ontmoet. Het kan zelfs de banden tussen partners als ze zich beschermd en erkend voelen door hun Alpha-partner.

Maar wanneer een tijger een slang ontmoet, wordt het een bloedige puinhoop.

Dus als je een alfa-persoonlijkheid bent, leer dan hoe je je territorium kunt laten gelden zonder dat dit tot bloedvergieten leidt. Je kunt er misschien mee wegkomen, maar het zal nog steeds ieders dag verpesten. Niemand wil dat.

11. Leg de basisregels vast

Hoe stop je met jaloers zijn in een relatie? Dat doe je niet, je moet alleen jezelf en je emoties onder controle houden om ervoor te zorgen dat het niet erger wordt. Als jouw partner is de aanstichter en openlijk flirt met andere mensen in jouw aanwezigheid, dan is het een heel ander probleem.

Leg de basisregels vast, wees op dezelfde lijn met je partner. Zorg ervoor dat jullie allebei begrijpen welke acties de andere partner jaloers maken.

12. Vermijd controle over je partner

Weet dat niets en niets kan nemen wat je goed koopt. Als je van iemand houdt, laat ze dan vrij. Als ze echt van je houden, zullen ze bij je terugkomen, zo niet, dan waren ze nooit je.

Als u uw partner meer vrijheid geeft, kunt u snel ontdek of ze echt van je houden of niet .

Weet dat de andere niet uw eigendom is. Je kunt ze niet dwingen om van je te houden en bij je te zijn.

Zou je graag willen dat ze bij je zijn, omdat ze door jou worden gemanipuleerd en aangesproken? Je zult je niet beter voelen als je weet dat ze door hun eigen wil bij je zijn.

Onthoud dat je jaloezie alleen de andere periode zal overheersen. Maar als ze je verlaten voor een ander, was het misschien goed en is het nu gelukt omdat je iemand anders kunt gaan vinden.

13. Pak je persoonlijke problemen aan die tot jaloezie leiden

De eerste stap in het leren omgaan met oncontroleerbare jaloezie is op zoek naar jezelf. Het is tijd voor een beetje inleiding.

Waarom ben je zo jaloers? Het komt waarschijnlijk voort uit onduidelijkheden.

Wat is er met jezelf dat je denkt dat het niet goed genoeg is voor je man? Waarom zou hij een andere vrouw boven jou kiezen?

Als je eenmaal op de hoogte bent en eerlijk bent over deze problemen met jezelf, zal het gemakkelijker zijn om te begrijpen waarom je op de hoogte bent. Je moet leren van jezelf te houden, je te verplaatsen in wie je bent en zelfverzekerd te zijn. Dat is natuurlijk gedaan, maar je moet ergens beginnen.

14. Zoek hulp

Als je geobsedeerd bent door het ergste en het idee niet kunt loslaten dat je gehackt gaat worden, is dat misschien het geval tijd om er uit te zien Zodat u kunt omgaan met uw angsten en onzekerheden.

Leg uit voor uw belangrijke andere redenen waarom u extra hulp nodig heeft en wat u met een bepaald probleem moet aanpakken.

Als ze echt voor je zorgen, zullen ze je helpen en je helpen met je ideeën, zodat je tweeën kunt hebben een lange harru & gezondheidsrelatie samen .

15. Wees je bewust van de gewoonte van jaloezie

Jaloezie overwinnen is niet gemakkelijk.

Een manier om te voorkomen dat je jaloers bent in een relatie, is dat je wakker en slim moet zijn om deze slechte gewoonte te vermijden. Wees proactief in het elimineren van het gevoel zodra het zich voordoet, ongeacht de situatie. Blijf oefenen.

Afhalen

Jaloezie leidt tot verkeerde interpretaties, wat op zijn beurt leidt tot acties die de relatie kunnen verpesten. Je kunt het niet helpen om af en toe jaloers te zijn, en het kan zelfs versterk je relatie .

Maar overdreven reageren en een controlerende sociopaat zijn, zal nooit tot een gelukkig einde leiden.

Als je echt van iemand houdt en om je relatie geeft. Voer een intiem gesprek over je onzekerheden.

Een gezond stel kent en begrijpt elkaars sterke en zwakke punten. Ze zouden je relatie nooit opzettelijk schaden voor een beetje plezier. De enige manier om dat niveau van intimiteit te bereiken, is door erover te praten (na seks is geweldig).

Ervan uitgaande dat uw eigen grondregels gevaarlijk zijn, vooral als uw partner tot de extraverte persoonlijkheidstypes van Myers-Briggs behoort.

Dus als je de beste manier wilt weten om te stoppen met jaloers zijn, zoek dan een intieme en begripvolle partner die je nooit zo zal laten voelen.

Deel: