Hoe om te gaan met een controlerende echtgenoot?

Leven met een controlerende echtgenoot kan je leven tot een hel maken. Jij wil dat je huwelijk werkt en zou er alles aan doen om de vrede te bewaren. Maar tegen welke prijs? Je leeft de hele tijd met een doordringend gevoel van schuld en machteloosheid.

Wat is een controlerende echtgenoot? hoe dan ook? Hoe weet je of hij alleen maar op je let of je leven probeert te micromanagen in naam van liefde? Een controlerende echtgenoot heeft de neiging om de leiding te nemen over elk aspect van je leven en relatie, waardoor je het gevoel hebt totaal geen controle meer te hebben.

Als dat klinkt als uw man, moet u zich afvragen: 'Hoe kunt u leven met een controlerende echtgenoot?' 'Kan een controlerende echtgenoot veranderen?'

Nou, laten we eerst eens kijken naar de tekenen van een controlerende echtgenoot, en dan zullen we je meenemen in de manieren om effectief met hem om te gaan.

15 tekenen van een controlerende echtgenoot

U vraagt ​​zich misschien af ​​of uw partner is eigenlijk die controlerende of je leest te veel in dingen. Welnu, let op de volgende tekenen van een controlerende echtgenoot.

Hier zijn 15 veelbetekenende signalen dat uw man de baas is:

1. Hij is een muggenzifter en vindt problemen in alles wat je doet.
2. Hij manipuleert je om te doen wat hij wil.
3. Hij bekritiseert al je bewegingen en wil dat je verandert hoe je eet, kleedt en handelt.
4. Hij zorgt ervoor dat je je schuldig voelt omdat je niet aan al zijn grillen hebt toegegeven.
5. Hij steekt je gas aan en laat je al je gedachten en handelingen ontleden.
6. Hij geeft je een slecht gevoel over het hebben van een leven buiten je huwelijk.
7. Hij probeert je te isoleren van je vrienden en familie.
8. Hij wil je helemaal voor zichzelf en wordt jaloers wanneer iemand anders uw aandacht trekt.
9. Hij lijkt een beetje te veel om je financiën te geven, en je financiële onafhankelijkheid is uit het raam gesprongen.
10. Hij emotioneel chanteert je door eisen en dreigementen te stellen om alles op zijn manier te doen.
11. Hij respecteert je mening niet , en je hebt geen zeggenschap over belangrijke beslissingen in je huwelijk.
12. Ook al heeft hij gezworen om hou onvoorwaardelijk van je , zo'n echtgenoot biedt alleen liefde aan 'met verplichtingen'. Hij houdt alleen van je als je doet wat hij zegt.
13. Hij weigert naar je te luisteren en verwerpt je standpunt zonder erover na te denken.
14. Hij vernietigt langzaam je gevoel van eigenwaarde en laat je geloven dat hij de enige persoon is op wie je kunt en moet vertrouwen.
15. Hij gelooft je niet op je woord en bespioneert je.

Als je man de meeste van deze gedragingen vertoont, zit het niet alleen in je hoofd als je blijft denken: 'mijn man probeert me de hele tijd onder controle te houden'.

10 manieren om met een controlerende echtgenoot om te gaan

Getrouwd zijn met een overheersende echtgenoot kan heel moeilijk zijn. De constante kritiek, de spionage en gaslighting eisen een negatieve invloed op je geestelijke gezondheid. Dus, als je je afvraagt ​​hoe je moet omgaan met een controlerende echtgenoot, blijf dan lezen.

We gaan je door 10 effectieve manieren leiden om met een controlerende echtgenoot om te gaan.

1. Houd je hoofd koel

Als je te maken hebt met een controlerende echtgenoot, het is moeilijk om geen ruzie te maken . Hij heeft de neiging om op je zenuwen te werken en je wilt niet buigen voor zijn onredelijke wensen. Nou, dat hoeft niet. Er is een andere manier om.

Je moet proberen kalm en geduldig te blijven als je met hem omgaat. In plaats van hem in zijn gezicht te krijgen, vraag hem vriendelijk of hij jouw perspectief heeft overwogen. Dominante echtgenoten zullen waarschijnlijk niet goed reageren als u hen behandelt zoals zij u behandelen. Wees de grotere persoon hier.

2. Zoek de oorzaken achter zijn controlerende gedrag

Om met een controlerende echtgenoot om te gaan, is het belangrijk om te weten wat een persoon in de eerste plaats tot controle maakt. Heeft uw man een dierbare verloren door een ongeval? Hoe was zijn jeugd? Was het traumatisch? Waren zijn ouders de baas?

Heeft hij een angststoornis waardoor hij jou wil beheersen? Uitzoeken waardoor hij zich zo gedraagt, is de opstap naar het omgaan met een controlerende echtgenoot. Met liefde en empathie kun je hem misschien zover krijgen dat hij niet meer zo controlerend is.

3. Communiceer openlijk met hem

Zodra u het probleem identificeert, kunt u begrijpen waar hij vandaan komt. Probeer dan met hem te praten over hoe zijn... gedrag is schadelijk voor je huwelijk . Even een kleine herinnering : hij kan je helemaal afblazen en boos worden.

Hij is immers niet bereid om de controle los te laten. De meeste controllers zijn zich niet eens bewust van hun controlerende karakter. Dus hem vertellen: 'Je domineert je vrouw en je moet meteen stoppen' zal niet werken.

Je moet respectvol zijn en hem vriendelijk herinneren aan de keren dat hij overkwam als controlerend. Vertel hem hoe je zou willen dat hij zich in plaats daarvan zou gedragen. Hij zal niet van de ene op de andere dag op magische wijze in iemand anders veranderen. Maar, openlijk met hem praten over de problemen is een goed uitgangspunt.

4. Neem de leiding over je leven

Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen als je man constant elke beweging van je bekritiseert. Je denkt misschien: ’Mijn man is te controlerend. Ik zou moeten vermijden om dingen te doen die ik leuk vind, omdat het hem van streek maakt.'

Neem de regie over je eigen leven . Wil je je baan opzeggen en weer naar school? Doe het. Je wilt iets nieuws leren, maar hij staat je niet toe? Ga er toch voor. Laat je passie niet sterven alleen omdat je man je leven beheerst.

5. Blijf dicht bij je vrienden en familie

Het maakt niet uit hoeveel je man je beste vriend haat, stop niet met haar te zien. Ga naar je moeder, ook al wordt hij er gek van. Je moet je niet door hem laten isoleren van de mensen die er altijd voor je zijn geweest.

Hoe voorkom je dat een controlerende echtgenoot je leven zuur maakt, vraag je je af? Jij moet Omring jezelf met positieve mensen . Leg uit waarom je je vriendinnen af ​​en toe moet zien.

Maak plannen met hen en laat je man je er niet van weerhouden om op het feest van je vriend te verschijnen.

6. Aarzel niet om hulp te vragen

Hoe vaak ben je bang voor je man? Lijkt hij je beledigend? ? Misbruik hoeft niet per se fysiek te zijn. Het kan zijn verbaal , mentaal, maar ook psychologisch. Maak hem volkomen duidelijk dat je geen enkele vorm van misbruik tolereert.

Als hij niet naar je luistert en steeds gewelddadig wordt, laat het dan aan je vrienden en familie weten. Zelfs als je overheersende echtgenoot belooft het niet nog een keer te doen, houd een oogje in het zeil en laat hem niet over je heen lopen.

7. Stel grenzen in die blijven

Je denkt vast: 'Mijn man probeert me te beheersen. Hoe kan ik grenzen stellen als hij niet de moeite neemt om te luisteren naar wat ik te zeggen heb? Probeer eerst rustig met hem te praten en probeer uit te leggen wat je niet meer aanneemt.

Als hij je negeert, moet je nog steeds de grenzen stellen en hem consequenties geven om hem te laten begrijpen hoe serieus je bent over de grenzen die je hebt gesteld. Het onthouden van genegenheid of het vaak verlaten van het huis zal echter niets veranderen als hij zijn gedrag niet wil corrigeren.

In de onderstaande video bespreekt Renee Slansky waarom grenzen in een relatie belangrijk zijn en deelt ze tips om gezonde grenzen stellen . Bekijken:

8. Geef hem geen macht meer over jou

Het is misschien niet zo eenvoudig als het klinkt. Maar je moet proberen de controle over je leven en relatie over te nemen. Laat hem je niet beheersen. Als je financieel afhankelijk van hem bent, zoek dan een baan. Laat hem je eigenwaarde niet vernietigen. Zorg voor je mentale en fysieke gezondheid.

Wanneer hij je klein probeert te maken, kom dan voor jezelf op. Als hij zijn controlerende karakter niet probeert te herkennen en corrigeren, wees dan dapper genoeg om hem een ​​ultimatum te stellen. Zeg hem dat je zou verhuizen als het niet beter gaat. Wees niet bang om door te zetten als het erop aankomt.

9. Probeer relatietherapie eens

Wat als uw man niet de moeite neemt om zijn controlerende gedrag te corrigeren, zelfs niet na uw consequente poging om hem te laten inzien hoe zijn acties uw huwelijk verpesten? In dat geval is het tijd om een professioneel .

Het maakt niet uit hoe hij over therapie denkt; probeer hem duidelijk te maken hoe het zoeken van professionele hulp je relatie kan verbeteren. Door relatietherapie U kunt zich allebei gehoord voelen en de problemen oplossen met de hulp van een gediplomeerde therapeut.

10. Wees dapper genoeg om te vertrekken

Er is niets mis mee om je best te doen om bij zo'n echtgenoot te blijven. Het maakt je niet zwak. Het laat eerder zien hoe sterk u zich aan uw geloften houdt. U moet echter onthouden dat sommige mensen gewoon niet kunnen en niet zullen veranderen.

Als hij, nadat hij je best heeft gedaan om met zo'n echtgenoot om te gaan, nog steeds geen problemen ziet met zijn actie, laat staan ​​​​zijn controlerende gedrag corrigeren, hiervan weglopen ongezond huwelijk misschien uw enige keuze. Het betekent niet dat je je huwelijk hebt gefaald.

Je kiest gewoon je fysieke en mentale welzijn boven een ongezonde relatie .

Conclusie

Er moet een gelijk machtsevenwicht zijn in een gezonde relatie . Als je getrouwd bent met zo'n echtgenoot, kan het moeilijk zijn om de controle over je leven te voelen. Maar met open communicatie en counseling kun je weer het gevoel krijgen de controle te krijgen en je weer gelukkig voelen.

Als je man bereid is te veranderen en verantwoordelijkheid neemt voor zijn acties, is het mogelijk om de ongezonde machtsdynamiek in de relatie te herstellen. Overweeg anders individuele therapie om te werken aan het verbeteren en behouden van uw emotionele gezondheid.

Deel: