Hoe emotioneel vreemdgaan te vergeven?

Als je partner je onlangs pijn heeft gedaan, vraag je je misschien af ​​hoe je emotioneel bedrog in je relatie kunt vergeven.

Sommigen denken misschien dat emotionele zaken gemakkelijker te verwerken zijn dan fysieke zaken, omdat er geen seksuele uitwisseling heeft plaatsgevonden, maar dit is niet altijd het geval.

Studies tonen aan dat vrouwen 20% meer kans om zich bedreigd te voelen door een emotionele aangelegenheid dan mannen. Beide geslachten waren echter negatief beïnvloed door het emotionele bedrog van hun partner.

In het licht van deze bevindingen is het duidelijk dat: emotionele zaken kunnen net zo diep pijn doen als fysieke.

Een gekwetste partner kan zich afvragen hoe hun partner zou kunnen verlangen emotionele intimiteit van iemand anders. Ze kunnen zich onzeker, diepbedroefd of boos voelen.

Vergeving van ontrouw is niet altijd gemakkelijk, maar het kan worden gedaan. Lees verder om te weten hoe u emotioneel bedrog kunt vergeven en uw relatie nieuw leven kunt inblazen.

Wat is emotioneel vreemdgaan?

Veel voorkomende vragen over emotionele ontrouw zijn vaak: Wat is iemand emotioneel bedriegen? en hoe kan er een affaire zijn als er geen fysieke genegenheid is gedeeld?

Maar eigenlijk zijn er twee soorten zaken.

• Seksueel

Dit is waar een partner buiten hun relatie stapt om met iemand te zoenen of verschillende seksuele activiteiten uit te voeren.

• Emotioneel

Dit is waar een echtgenoot een intense emotionele band heeft met iemand anders dan zijn partner. In zekere zin zijn het alle aspecten van een romantische relatie zonder fysieke genegenheid.

Is vergeving na een affaire mogelijk?

Als je het vraagt, is vreemdgaan vergeeflijk, maar het hangt van de persoon af.

Een emotioneel bedriegende vrouw of echtgenoot heeft de vertrouwen in hun relatie p. Eenmaal gebroken, kan het onmogelijk lijken om het vertrouwen terug te winnen van een gekwetste partner.

Er zijn ook andere problemen die in de relatie worden gebracht door emotioneel vreemdgaan, zoals depressie, woede en angst.

Leren om voorbij een emotionele affaire te komen is moeilijk, maar het is mogelijk en heeft de potentie om maak je relatie sterker als je eenmaal aan de andere kant bent.

Blijf lezen om erachter te komen hoe je emotioneel bedrog kunt vergeven en vooruit kunt komen in het leven.

15 manieren om emotioneel vreemdgaan te vergeven

Hier zijn vijftien handige tips opgesomd om emotioneel vreemdgaan te vergeven. Zoals eerder gezegd, is het inderdaad moeilijk om te vergeven, maar het is niet onmogelijk.

Maak gebruik van het advies dat hier wordt gegeven om de proces van vergeving vlot voor zowel u als uw partner.

1. Ontdek de status van de affaire

Leren hoe je emotioneel bedrog kunt vergeven, begint met het achterhalen van de waarheid over wat er in je relatie aan de hand is.

Vraag je partner of de emotionele affaire nog steeds aan de gang is.

Als dat zo is, laat dan uw partner de affaire verbreken en stop de communicatie met deze persoon. Als de affaire voorbij is, moet je uitzoeken of je in je relatie wilt blijven.

2. Neem even de tijd om te decomprimeren

Als u het type persoon bent dat alleen moet zijn en de situatie moet analyseren voordat u zich erin verdiept, vertel uw partner dan dat u tijd nodig heeft om na te denken.

Heb niet het gevoel dat je meteen een grote discussie over de affaire moet hebben. Neem voldoende tijd om deze lastige situatie te verwerken en praat er vervolgens over.

3. Communiceer met je partner

Hoe emotioneel bedrog te vergeven?

Als je emotioneel vreemdgaan wilt aanpakken en je man of vrouw wilt vertrouwen na een emotionele affaire, dan moet je: open de communicatielijnen .

Vertel je partner hoe hun vreemdgaan je deed voelen. Laat ze luisteren en de ernst begrijpen van wat ze hebben gedaan.

Leg uit hoe uw vertrouwen is geschaad.

Het is ook belangrijk om je partner te laten spreken en zijn kant van de dingen uit te leggen.

4. Stel vragen

De volgende stap om een ​​situatie met een emotioneel vreemdgaande partner te boven te komen, is uitvinden wie, wat, wanneer en waar de situatie is.

Misschien wilt u vragen:

• Met wie heb je een affaire gehad?
• Wat maakte dat je vals speelde?
• Wat is emotioneel vreemdgaan naar jouw maatstaven?
• Hoe vaak heb je deze persoon ontmoet?

Het kan vreemd geruststellend zijn om de details te kennen van wat er achter je rug om is gebeurd. Je hebt misschien het gevoel dat je beter toegerust bent om met de situatie om te gaan als alles eenmaal in de openbaarheid is gekomen.

5. Kom tot de kern van het probleem

De affaire van je partner is niet jouw schuld. Als ze het gevoel hadden dat ze iets meer van je relatie nodig hadden, was het hun verantwoordelijkheid om er met je over te praten.

Dus, hoe kun je emotioneel bedrog vergeven en weer normaal worden?

Het kan nuttig zijn om begrijpen hoe de affaire tot stand is gekomen . Praat met je partner over hoe de affaire begon.

Was het doelbewust, of waren ze? eenzaam voelen en uiteindelijk deze andere persoon in vertrouwen nam?

Weten wat er mis is gegaan, kan jullie allebei helpen om een ​​emotionele affaire achter je te laten en ervoor te zorgen dat het niet nog een keer gebeurt.

6. Excuseer de affaire niet

Als je partner om vergeving vraagt ​​na het vreemdgaan en oprecht spijt lijkt te hebben, kan het zijn dat je empathie voor hem of haar voelt.

Dit is goed, want het laat zien dat je nog steeds een diepe band hebt met je partner, maar laat uw empathie uw partner niet verontschuldigen voor hun wandaden.

Je partner heeft beloofd loyaal aan je te zijn, en ze hebben die belofte gebroken. Ze moeten weten hoeveel ze je pijn hebben gedaan. Het is inderdaad moeilijk om over emotioneel bedrog heen te komen.

7. Neem tijd voor jezelf

Hoe vergeef je emotioneel bedrog nadat je de emotionele affaire van je partner hebt leren kennen?

Wees niet bang om de tijd te nemen om alleen te zijn terwijl je dingen uitzoekt in je relatie.

Maak plannen met je vrienden waar je partner niet bij betrokken is.

Onthouden wie je bent, kan je zelfvertrouwen een boost geven en vrede in je hart brengen terwijl je beslist wat je in de toekomst gaat doen.

8. Breng tijd door met vertrouwde dierbaren

Neem een ​​vriend of familielid in vertrouwen die u vertrouwt over wat er in uw leven aan de hand is. Dit kan helpen om de last die je draagt ​​te verlichten en wat rust in je leven te brengen.

Onderzoek toont aan dat steun van vrienden en familie kan psychologisch leed aanzienlijk verminderen tijdens perioden van trauma, zoals emotioneel vreemdgaan in een relatie.

9. Laat jezelf rouwen

Hoe vergeef je emotioneel bedrog als niets lukt ondanks je uiterste best te doen?

Hoe graag je je man ook wilt vergeven voor bedrog, je moet jezelf de tijd gunnen om te rouwen.

Geef jezelf de tijd om te rouwen om het verlies van je vorige relatie voordat je de tijd neemt om een ​​nieuw normaal met je partner te vinden.

10. Schrijf je gevoelens op

Soms is het makkelijker om uiten hoe je je voelt via tekst dan het is om ze te verwoorden.

Als je moeite hebt om kwetsbaar te zijn met je partner of alleen met jezelf, kan een dagboek helpen.

Een studie gepubliceerd door de Amerikaanse Psychologische Vereniging ontdekte dat journaling stress kan verminderen en de immuunfuncties kan versterken.

11. Beslis wat je wilt doen

Nadat je jezelf de tijd hebt gegeven om te rouwen en al je opties te overwegen, is het tijd om te beslissen wat je wilt doen.

Als je je man niet kunt vergeven voor het vreemdgaan en weet dat de relatie vanaf dit punt niet zal groeien, is het misschien tijd om uit elkaar te gaan.

Als je hebt besloten om vergeving van ontrouw uit te breiden, is het tijd om: overweeg proactieve stappen als een paar om ervoor te zorgen dat uw relatie in de toekomst affaire-proof is.

12. Zoek naar manieren om opnieuw verbinding te maken

Het vergeven van emotionele ontrouw zal veel gemakkelijker zijn wanneer jij en je partner op een bepaald niveau opnieuw contact kunnen maken.

Op dit moment heb je waarschijnlijk het gevoel dat je partner niet van jou is. Je kunt zelfs het gevoel hebben dat ze een vreemde voor je zijn.

Hoe langer ze op afstand worden gehouden, hoe moeilijker het zal zijn om vooruit te komen in je relatie.

Een deel van het leren vergeven van emotioneel bedrog is het herstellen van emotionele en fysieke intimiteit.

Begin met het plannen van een normaal avondje uit. Een uitgebreide studie over dit onderwerp ontdekten dat stellen die samen quality time doorbrengen met het doen van nieuwe dingen een boost ervaren in passie, opwinding, seksuele bevrediging en communicatie.

Koppels die regelmatig date-avonden hebben, zijn ook minder kans om te scheiden .

13. Volg een online huwelijkscursus

Als je nog steeds nadenkt over hoe je emotioneel bedrog kunt vergeven, overweeg dan om een ​​online huwelijkscursus te volgen.

Een online huwelijkscursus is geen vervanging voor therapie, maar wel: een uitstekende opstap om opnieuw verbinding te maken en meer te weten te komen over uw relatie.

Marriage.com's Bewaar mijn huwelijk cursus is ontworpen om stellen die zich hulpeloos voelen in hun relatie opnieuw met elkaar in contact te brengen.

Deze cursus helpt stellen om ongezond gedrag te herkennen, een betere huwelijkscommunicatie te vergemakkelijken, het vertrouwen te herstellen en meer.

14. Ga voor relatietherapie

Koppeltherapie kan ongelooflijk nuttig zijn bij het overwinnen van emotionele ontrouw.

Leren hoe je emotioneel bedrog kunt vergeven is een emotioneel proces, en een getrainde professional kan helpen de communicatielijnen te openen tussen jou en je partner.

Therapie kan stellen helpen leren hoe om te gaan met conflicten? op een gezonde manier, wees eerlijk tegen elkaar en maak een actieplan om verder te gaan na ontrouw.

15. Vergeef en kijk naar de toekomst

Vergeven na verraad kan voelen alsof er een last van je schouders is gevallen.

Alleen maar omdat je je partner hebt vergeven, betekent niet dat de pijn zal verdwijnen uit je leven. Maar als je positieve stappen voorwaarts zet en gedeelde doelen voor de toekomst creëert, zal je hart spoedig beginnen te genezen.

Kijk ook:

Conclusie

Een emotioneel bedriegende echtgenoot of echtgenote is iemand die een intense, romantische, emotionele band heeft gecreëerd met iemand buiten hun relatie.

Leren hoe je emotioneel bedrog kunt vergeven, gaat niet van de ene op de andere dag. Het kan maanden of zelfs jaren duren om je relatie terug te brengen naar waar het was vóór de ontrouw.

Voordat je je partner kunt vergeven, moet je tot op de bodem uitzoeken waarom ze vals hebben gespeeld en uitzoeken of de affaire nog steeds aan de gang is.

Communiceer je gevoelens en beslis of je bij elkaar wilt blijven.

Of je nu wel of niet bij elkaar blijft, het kan nuttig zijn om je te omringen met vrienden en familie. Therapie kan een uitstekend hulpmiddel zijn om vooruit te komen na emotioneel vreemdgaan.

Het vergeven van de emotionele zaken van je partner is een proces. Als u en uw partner zich committeren aan therapie en vooruitgaan, zult u uw relatie met succes versterken en vrede vinden.

Deel: