11 tips voor het leven met een man die je altijd naar beneden haalt

In dit artikel

• Wat betekent het als je man je constant naar beneden haalt?
• De gevaren wanneer je man je constant naar beneden haalt
• 8 kleinerende taal om op te letten
• Mijn man zet me neer. Hebben we nog een kans om het te laten werken?
• 11 tips als je getrouwd bent met iemand die je naar beneden haalt

Het is voor ons allemaal moeilijk om te weten of de persoon die we net hebben ontmoet, beledigend is of niet.

Ze zijn overal, en ze zijn moeilijk te vermijden. Deze mensen zijn meesters in manipulatie.

Vaak gemaskeerd door een goed uiterlijk, lieve gebaren, zorgzaam en kan je zelfs verwennen totdat je voor ze valt.

Als een val zitten we al in de kooi van een gewelddadige relatie voordat we het beseffen, waardoor het moeilijk is om te ontsnappen.

Mijn man zet me neer, en ik weet niet waarom.

Is dit jouw realiteit? Als dat zo is, moet u weten wat er achter het kleinerende gedrag van uw man zit en hoe u ermee kunt omgaan.

Wat betekent het als je man je constant naar beneden haalt?

Mijn man haalt me ​​naar beneden, maar ik weet niet waarom hij het doet.

De man met wie je trouwde, die vroeger lief en zachtaardig was, begint je nu te kleineren. Je weet niet eens waar het allemaal begon.

Een ander woord om je naar beneden te halen is kleineren.

Het kan worden ontleed in twee woorden, wees en klein, wat betekent dat je je minderwaardig, onwaardig of klein voelt.

Het is gemakkelijk om te bepalen wat het betekent om te worden neergezet, maar wat moeilijk is, is om te weten waar je staat in je relatie.

Je realiseert het je misschien niet, maar misschien al een giftige relatie hebben .

Heb je jezelf ooit afgevraagd waarom je man je naar beneden haalt?

Er kunnen veel redenen zijn waarom uw echtgenoot u naar beneden haalt. De meest voorkomende hiervan zijn:

• Hij is een perfectionist
• Hij is boos op je
• Hij is niet meer gelukkig
• Hij heeft een affaire
• Het geeft hem een ​​superieur gevoel
• Hij is beledigend

Je moet begrijpen dat misbruik niet altijd zichtbaar is en dat er geen reden voor nodig is.

Veel verbale en emotionele aanvallen van misbruik beginnen als onschuldige opmerkingen die ertoe leiden dat je naar beneden wordt gehaald.

Soms kunnen de opmerkingen die uw partner kan gebruiken om u naar beneden te halen als een grap worden beschouwd, vooral als er andere mensen in de buurt zijn.

|__+_|

De gevaren wanneer je man je constant naar beneden haalt

Mijn man zet me neer en ik ben diep gekwetst.

Als je man je naar beneden haalt, zijn het niet alleen de woorden die je pijn doen. Het belast ook uw relaties en kan langdurige gevolgen voor u hebben.

Mannen die je naar beneden halen en opmerkingen gebruiken, zoals:

Je kunt niets goed doen.

Kijk naar jezelf. Je ziet eruit als afval.

Ik wil niet dat je met mijn vrienden praat. Ze zouden lachen als ze wisten hoe dom je bent.

Wauw! Je ziet er verschrikkelijk uit! Kom niet in mijn buurt! gevolgd door, ik maak maar een grapje!

Sommigen accepteren deze opmerkingen misschien als grappen, constructieve kritiek , of gewoon brutale eerlijkheid.

Deze mentaliteit is echter zeer verkeerd.

Na verloop van tijd zal de manier waarop uw man tegen u praat uw realiteit worden.

Als je man je altijd naar beneden haalt, dit kan leiden tot gaslighting .

Je zou jezelf, je oordeel, gevoelens en je realiteit in twijfel kunnen trekken.

Je zelfvertrouwen zal afnemen en je zult je minderwaardig voelen, niet bij je man maar bij iedereen.

8 kleinerende taal om op te letten

Ik heb het gevoel dat mijn man me naar beneden haalt, maar ik weet het niet zeker.

Je kleineren of kleineren is al een vorm van misbruik. Het kan verschillende vormen aannemen, en hier zijn de acht kleinerende talen om op te letten:

1. Trivialiseren

Dus? Is dat het? Zelfs een zesjarige zou dat kunnen.

Het is wanneer uw partner opmerkingen maakt die erop gericht zijn uw prestaties, doelen, gevoelens en zelfs uw ervaringen te bagatelliseren. In plaats van trots op je te zijn, zal hij je het gevoel geven dat je prestaties waardeloos zijn.

|__+_|

2. Kritiek

Blijf gewoon thuis. Je hebt niet wat nodig is. Je zult een lachertje zijn.

Dit zijn kritieken en kwetsende opmerkingen die alleen gericht zijn op uw negatieve eigenschappen of zwakheden. Het is bedoeld om u te ontmoedigen en je onzeker maken .

3. Beledigingen

Je bent waardeloos.

Directe beledigingen of neerslachtigheden zijn woorden die als een kogel door je hart gaan. Je zou je minderwaardig en gebroken voelen na het horen van deze woorden.

|__+_|

4. neerbuigendheid

Oh mijn! Verander je outfit! Je lijkt wel een clown!

Deze woorden kunnen worden omgezet in grappen, maar ze kunnen ook bot en hard zijn. Het heeft tot doel in verlegenheid brengen en de persoon te schande maken.

5. Tegenvallers

Ik ben de reden dat je een goed leven leidt! Je bent zo ondankbaar!

Deze opmerkingen zijn bedoeld om één persoon te schamen en schuld te geven. Het kan ook een vorm van emotionele chantage .

6. Manipulatie

Weet je wat, omdat je zo onvolwassen en onprofessioneel bent, niemand wil investeren in ons bedrijf. Het is allemaal van jou!

Je partner zal proberen de situatie te manipuleren om het eruit te laten zien alsof het jouw schuld is .

|__+_|

7. Kortingen

Weet je nog dat je zei dat je wilde investeren? Kijk wat het met ons deed. Hoe kan ik je weer vertrouwen?

Deze woorden of beschuldigingen zijn bedoeld om mislukkingen of fouten terug te brengen en om u op elke mogelijke manier te ontmoedigen en te kleineren. Het kan je dromen verpletteren en zelfvertrouwen .

8. Ondermijning

Je weet niet hoe dit werkt. Je kunt niet eens een eenvoudige taak voltooien, en je verwacht dat ik naar je luister?

Je man zal je naar beneden halen door je competentie te beoordelen. Hij zal een manier vinden om je zwakheden aan te vallen en het te laten lijken alsof je niets goed kunt doen.

|__+_|

Mijn man zet me neer. Hebben we nog een kans om het te laten werken?

Mijn man zet me neer, en ik word er moe van, maar ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan.

Voordat we de verschillende bieden: manieren om met je man om te gaan om u neer te halen, laten we eerst begrijpen dat er hier twee soorten gevallen zijn.

• Zaak 1

Echtgenoot kreeg de kans om het te doen of wrok koesteren tegen zijn vrouw . Hij weet misschien niet dat hij er al een gewoonte van maakt om zijn vrouw in de steek te laten en is zich niet bewust van de gevaren en gevolgen ervan.

Hier kunnen we nog aan werken. Het zal moeilijk zijn, maar als je vraagt ​​of er een kans is om het te laten werken, is die er.

• Geval 2

Je man weet wat hij doet en hij geniet ervan. Hij weet dat hij is jou en je relatie kapot maken , en het maakt hem niet uit. Hij is beledigend en je kunt deze persoon op geen enkele manier nog veranderen.

Als je te maken hebt met misbruik, zoek dan hulp.

11 tips als je getrouwd bent met iemand die je naar beneden haalt

Hij zet me neer, en ik wil er iets aan doen. Waar moet ik beginnen?

Hier zijn 11 tips over hoe je met je man kunt omgaan als hij je altijd naar beneden haalt.

1. Luister naar de opmerkingen

Je kunt proberen de woorden te rechtvaardigen of zelfs de kwetsende woorden negeren. Doe dat niet. Luister naar de woorden en weet wanneer je man je al kleineert. Je moet weten wat voor soort kleinerende taal hij gebruikt.

Deze kleinerende woorden kunnen je niet neerhalen als je weet dat ze niet waar zijn.

2. Beveilig je zelfrespect

Je man haalt je misschien naar beneden omdat hij denkt dat hij het kan. Hij kent je gevoel van eigenwaarde niet zo solide is en dat hij weg zou kunnen komen met het achterlaten van kwetsende opmerkingen.

Werk aan je zelfrespect en laat ze zien dat je onbreekbaar bent.

|__+_|

3. Leer los te maken

Woorden doen pijn als ze van je man komen . Ze kunnen je dag, je gevoel van eigenwaarde en zelfs je geluk verpesten, maar leer hiervan los te komen.

Er zullen momenten zijn waarop het het beste is om je man en zijn pogingen om je neer te halen, te negeren.

4. Blijf kalm

Waarom haalt mijn partner me naar beneden? Het maakt me zo boos!

Dat is correct. Deze woorden kunnen ook woede, wrok en andere negatieve emoties oproepen, maar alleen als je ze toelaat. Laat de woorden van je man je niet naar beneden halen en je meeslepen in zijn wereld van negativiteit.

Blijf kalm en houd de controle.

Het is moeilijk woede beheersen , maar hier zijn vier manieren om je angst en andere schadelijke emoties uit te schakelen door Emma McAdam, een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut.

5. Maak jezelf beter

Hij herinnert je constant aan je tekortkomingen, maar laat je hem dat toe?

Beter zijn. Stel je doelen , streef ernaar om ze te krijgen. Realiseer je dat je niemands goedkeuring nodig hebt om succesvol of gelukkig te zijn.

Onthoud dat de persoon die je probeert neer te halen degene is die iets probeert te bewijzen.

|__+_|

6. Accepteer dat je gekwetst bent

Als je man de belediging als een grap probeert door te geven, lach dan niet en accepteer niet dat hij misschien een slecht gevoel voor humor heeft.

Accepteer dat zijn woorden pijn doen en dat je ermee wilt stoppen voordat het een gewoonte wordt.

Praat met iemand die je vertrouwt. Vraag indien nodig om hulp en praat, indien mogelijk, met uw man over dit gedrag.

7. Praat erover

Waarom zet mijn man me neer? Ik wil weten waarom.

De beste manier om te begrijpen of je man gewoon niet weet dat hij je pijn doet, is door hem ermee te confronteren.

Vraag hem naar de beste tijd om te praten en hem confronteren. Stel je open en wees eerlijk over wat zijn woorden je laten voelen.

Vertel hem wat hij met je doet, wat de effecten zijn en wat je wilt dat er gebeurt.

Als je dit niet doet, stop je deze cyclus niet.

|__+_|

8. Begin je gesprek goed

Wanneer de tijd komt dat je zou een serieus gesprek voeren , probeer dan op een plezierige manier te beginnen.

Dit zal jullie allebei helpen kalm te blijven terwijl je dit bespreekt belangrijk onderdeel van je huwelijk .

Probeer uw gesprek te beginnen met de goede eigenschappen van uw man.

Ik weet dat je een goede verzorger en vader bent voor onze kinderen, en ik waardeer je.

Zo voorkom je dat je man aan het begin van het gesprek negatief wordt.

9. Stel een code of teken in

Mijn man haalt me ​​naar beneden, maar we proberen het te laten werken.

Dit betekent vooruitgang als je man beseft zijn fout en probeert beter te worden, geduld te hebben en hem te steunen.

U kunt een code of een teken gebruiken om uw partner te laten weten of hij het opnieuw doet.

Het gebruik van codes of signalen is een geweldige manier om uit te drukken wat je voelt en een manier voor hem om meteen te stoppen.

|__+_|

10. Stel een grens in

Waarschuwingen of signalen zijn echter niet het beste wat u kunt doen. Je kunt ook een grens stellen om uw man te laten weten dat u niet het slachtoffer zult worden van kleineren of verbaal geweld.

Bedreig je man natuurlijk niet door seks achter te houden of je huwelijk beëindigen . Zo werkt het niet.

Stel in plaats daarvan de grens in als bescherming en niet om uw partner te manipuleren.

11. Zoek professionele hulp

Als je denkt dat je man het moeilijk heeft om te handelen, maar je ziet ook dat hij bereid is, dan kan hij misschien... heeft professionele hulp nodig .

Er is niets mis met dit idee. Een therapeut kan je man helpen deze gewoonte te bestrijden en kan zelfs jullie beiden helpen werk aan je problemen als die er zijn .

Erkende therapeuten kunnen u helpen met wat u doormaakt.

Wat als al het andere faalt?

Hoewel het moeilijk kan zijn, als al het andere faalt, is er maar één manier om hiermee om te gaan: de relatie beëindigen.

Het huwelijk zal niet werken als je man je steeds naar beneden haalt. Als je relatie een voortdurende cyclus is van kleineren en spijt hebben, dan is het het niet waard.

Je hebt de goedkeuring van je man of iemand anders niet nodig. Je kunt ermee stoppen als je denkt dat niets zijn gedrag zal veranderen.

|__+_|

Conclusie

Mijn man zet me neer en ik heb pijn. Is er iets mis met mij?

Als je last hebt van kleineren of gaslighten, is dat niet jouw schuld.

Als je man zich niet bewust is van de schadelijke effecten van jou naar beneden halen, dan moet je het standpunt innemen en met hem praten.

Doe je best om hier samen aan te werken. Zoek hulp indien nodig. Probeer het uit te werken, maar leer ook hoe om te gaan met een echtgenoot die jou kleineert.

Wat als je al een gewelddadige relatie hebt?

Als het niet genoeg is om je neer te halen en je man je al gaslicht en zelfs andere beledigende tekens vertoont, dan is het tijd om er een einde aan te maken.

Een beledigend persoon kan op geen enkele manier veranderen. Je komt alleen maar vast te zitten in een vicieuze cirkel van misbruik en het verwijt van het slachtoffer. Vraag om hulp en ondersteuning.

Vind de moed om de kooi van misbruik te beëindigen. Wees geen slachtoffer en vind je weg uit die gewelddadige relatie.

Deel: