20 oorzaken van stress in relaties en de gevolgen ervan

Veel mensen verlangen naar een gelukkig engezonde relatieswaar geen problemen zijn. De uitdagingen die gepaard gaan met alleen wonen, zijn echter voldoende om de kracht van de relatie te bedreigen.

Wanneer sommige mensen worden geconfronteerdmet wat relatieproblemen, die vaak worden veroorzaakt door stress, raken ze gefrustreerd en willen ze stoppen.

Een van de beste manieren om met stress in een relatie om te gaan, is eerst te begrijpen wat de oorzaak is.

Helaas kunnen sommige partners in relaties de stress in hun relatie niet oplossen, omdat ze niet weten hoe het in de eerste plaats begon.

In dit tijdschrift geschreven door Mariana K. Falconier et al., stress bij koppels wordt bekeken vanuit het standpunt van het systemisch-transactioneel stressmodel . De resultaten van deze bevindingen zijn gericht op relatietevredenheid, fysiek en psychisch welzijn.

Wat betekent relatiestress?

Relatiestress is een probleem dat zich tussen partners voordoet als gevolg van verschillende omstandigheden.

Als je kijkt naar hoe om te gaan met stress in relaties, is het een uitdaging, maar het mag niet worden vermeden vanwege de subtiele voordelen die ermee gepaard gaan.

Uw partner kan bijvoorbeeld moeilijke tijden doormaken, wat de relatie stressvol kan maken.

Uw reactie tijdens hun moeilijke tijden bepaalt echter of derelatie blijft veiligen gezond of niet. Bovendien geeft een relatie waarin effectief met stress wordt omgegaan elke partner de indruk dat ze op elkaar kunnen rekenen.

20 oorzaken van stress in relaties

Het is correct om te vermelden dat stress een integraal onderdeel van een relatie is, omdat het helpt bij het schaakmat zetten van verborgen scheuren.

Als je begrijpt wat stress in je relatie veroorzaakt en deze kennis in je voordeel gebruikt, kun je:een gezonde en gelukkige relatie onderhoudenmet je partner.

Hier zijn de top 20 relatiestressoren

1. Financiën

Een van de tekenen van een stressvolle relatie is:de slechte staat van financiën. Wanneer er veel rekeningen moeten worden vereffend en de financiën niet rond zijn, kan dit spanningen tussen beide partners veroorzaken en de relatie onder druk zetten.

Daarom moeten partners begripvol en ruimdenkend zijn als het gaat om financiële kwesties, zodat dit de relatie niet nadelig beïnvloedt.

2. Werk

Je werk kan stress veroorzaken in je relatie als je niet voor een goede balans zorgt. Als een partner bijvoorbeeld extra moet werken, wordt de tijd die nodig is om met zijn partner door te brengen verkort.

Dit kan resulteren in een stressvolle relatie, enbeide partners moeten elkaar begrijpenzodat het geen problemen oplevert.

3. Vertrouwen

Een van de oorzaken van stress in een relatie kan vertrouwen zijn, vooral als het eerder verloren was gegaan. Als er bijvoorbeeld eerder ontrouw in de relatie bestond, zou het zijn:een uitdaging voor de ene partner om de andere te vertrouwen.

Als het vertrouwen eenmaal weg is, duurt het lang voordat het weer hersteld is. En tijdens de herstelfase kan het een relatie stressvol maken.

4. Scheiding/onderbrekingen

Mensen die een relatiebreuk hebben meegemaaktvoor hun huidige relatie waarschijnlijk angst vertonen die stress in de relatie kan veroorzaken.

Vandaar,ongeacht het type relatie, kan de angst om van hun partner te scheiden een emotionele tol van hen eisen.

5. Ervaringen uit de kindertijd

Als kinderen en adolescenten ontwikkelen we een aantal ideologieën die we tot in onze volwassenheid meedragen. Geen twee personen kunnen dezelfde ideologieën hebben, duspartners zijn het niet eens over eens in een relatie.

Als een persoon echter onvermurwbaar is en niet bereid is om sommige dingen die hij uit zijn kindertijd heeft geplukt af te leren, is hetkan hun relatie beïnvloeden.

6. Pessimisme

Ongeacht de associatie, pessimisme of negativiteit kan achterstand veroorzaken. Een partner die altijd pessimistisch is, zal de energie van zijn partner wegzuigen, wat:veroorzaakt vaak angst.

Wanneer beide partners moeten samenwerken, zou de negatief ingestelde de vooruitgangsremmer zijn.

7. Jaloezie

Een andere belangrijke oorzaak van stress in relaties is:jaloezie van een of beide partners. Er zijn verschillende redenen waarom jaloezie kan optreden.

Het kan bijvoorbeeld zijn dat de ene partij vooruitgaat en de andere stagneert. Een andere reden kan zijn wanneer er verraad is ofwantrouwen in de relatievanwege eerdere flirts.

8. Frequente gevechten

Zelfsconflict is een onvermijdelijk kenmerk in relaties, kan het gevaarlijk zijn als het vaak voorkomt.

Beide partners willen misschien bewuster en weloverwogener zijn over hun acties, zodat ze elkaar niet beledigen.

Dit zou hen echter alleen maar doen doen alsof ze zijn wie ze niet zijn. Sterker nog, het wordt een andere weg voor henom in plaats daarvan fouten te maken.

9. Vermogen

Als het gaat om stress en relaties,vermogen is een belangrijke factormeestal aan het spelen. Een partner kan bijvoorbeeld het gevoel hebben dat hun geslacht hen de superieure invloed geeft om cruciale beslissingen in de relatie te nemen.

Daarentegen behandelt de andere partner de minder gecompliceerde. Uiteindelijk creëert het een ongezonde sfeer waarbij de ene partij de touwtjes in handen heeft terwijl de andere luistert zonder bezwaar te maken.

10. Kinderen

Niet iedereen in een relatie wil kinderen krijgen totdat ze getrouwd zijn. Sommige mensen geven echter de voorkeur aan deidee om kinderen te krijgen, zelfs in een relatie.

Als twee mensen met uiteenlopende opvattingen hierover een relatie hebben, kan dat stress opleveren als ze het niet met elkaar eens zijn.

11. Aanmatigend gedrag

Jij en jouwpartner kan moeilijke tijden doormakendie de relatie op een bepaald moment in het leven nadelig kunnen beïnvloeden. Het kan de impact zijn van familie, werk, financiën en dergelijke.

Deze omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat de individuen gedrag vertonen dat frustrerend kan worden.

12. Ontrouw

Als een partner of beiden emotionele en seksuele affaires beginnen te krijgen buiten de relatie, is dit een duidelijke oorzaak van stress in de relatie.

Het zou u interesseren om te weten dat een van de meest voorkomende redenen waarom relaties tegenslagen en stress ervaren, is dat ontrouw werd geïntroduceerdin de relatiedoor één of beide partners.

13. Voortijdige ejaculatie

Voor mannen en vrouwen of mannen en mannen die seksuele partners zijn, is voortijdige ejaculatie een goede reden om stress in de relatie te veroorzaken.

Beide partners zullen debevrediging nodig tijdens seksuele activiteiten, waardoor er conflicten tussen hen ontstaan.

14. Gezondheidsproblemen

Het is vrij onmogelijkom je hele leven een perfecte gezondheid te hebben. Op een gegeven moment kan uw gezondheid in een neerwaartse spiraal terechtkomen, wat kan leiden tot:problemen veroorzaken in je relatie.

Een partner met frequente gezondheidsproblemen zal de andere partner gestrest maken.

15. Problemen met geslachtsdrift

Een laag libido kan ervoor zorgen dat partners ongeïnteresseerd in elkaar zijn. Hoewel dit kan worden opgelost door therapie die de oorzaak van het probleem blootlegt, is niet iedereen geduldig om tot deze fase te wachten.

Ervaren van een lage geslachtsdriften het libido is een van de redenen voor stress in relaties waardoor partners hun eigen weg kunnen gaan.

16. Egocentrisme

Als mensen is het vrij normaal om eerst aan onszelf te denken voordat we anderen beschouwen vanwege onze overlevingsinstincten.

Het is echter niet aan te raden om dit in een relatie altijd te doen. Jijmoet rekening houden met de behoeften van uw partneren soms, plaats die van hen voor die van jou. Als je altijd aan jezelf denkt voordat je kijkt naar wat je partner nodig heeft, kan dit stress in de relatie veroorzaken.

17. Gebrek aan empathie

Gebrek aan medelevenen egocentrisme zijn behoorlijk verbonden. Sommige mensen kunnen de pijn en moeilijkheden die andere mensen doormaken niet begrijpen.

Evenzo kunnen ze problemen alleen vanuit hun standpunt bekijken in plaats van een ander oog te lenen. Als jij of je partner geen empathie toont in de relatie, kan dat voor stress zorgen.

18. Slechte communicatie

Een van de belangrijke factoren die stress bij koppels in een relatie veroorzaken, is:slechte communicatie. Het is een van de redenen waarom stellen regelmatig conflicten ervaren omdat ze elkaar niet begrijpen.

Weten hoe te communiceren zou een lange weg gaanom misverstanden soepel te navigeren.

19. Intrusies van familie en vrienden

Het is een uitdaging om inmenging van familie en vrienden te voorkomen, omdat we niet weten welke bemoeieniszal de relatie maken of breken.

Er kunnen zoveel problemen ontstaan ​​door te luisteren naar wat mensen over je partner zeggen, waardoor je ze in een ander licht zou zien.

Dit is waarompartners moeten de grenzen aangevendat zou interferentie voorkomen.

20. Misbruik

Misbruik kan in verschillende vormen voorkomen, emotioneel, fysiek en mentaal, en kan op verschillende manieren schade toebrengen.

Een relatie is bijvoorbeeld bedoeld als een veilige ruimte waar beide partners kunnen gedijen en troost bij elkaar kunnen vinden. Maar als er misbruik bestaat, zouden zede relatie willen verlaten.

Er achter komen als stress de oorzaak zou kunnen zijn van je relatieproblemen , bekijk dit onderzoek door Kira M. Newman over hoe stress tussen u en uw partner kan komen.

Het effect van stress op relaties begrijpen

Stress is een vast onderdeeltussen individuen die ook een relatie kunnen beïnvloeden. Partners houden het vaak liever voor zichzelf, wat het voor hun partners moeilijk maakt om ze te begrijpen.

Wanneer stress niet wordt aangepakt, ontstaat er een negatieve cyclus waarin de stress van elke partner op elkaar afstraalt.

Aan de andere kant kan stress een positieve invloed hebben op de relatie, omdat het beide partners helpt om in der minne aan te pakken. Het verbetert ook het begrip dat tussen hen bestaat.

Voor meer informatie over het uitdagen van de effecten van stress op uw relatie , bekijk dan dit boek van Chris Adkins. Je leert ook hoe je door je relatie kunt navigeren, ongeacht welke stressfactoren met succes aan de oppervlakte komen.

Bekijk deze video voor meer informatie over het omgaan met een gespannen relatie:

Conclusie

Partners in een relatie moeten dingen die stress veroorzaken, herkennen en bespreken. Omgaan met stress in relaties is een uitdaging, maar het is nodig.

Wanneer je je partner helpt tijdens hun stressperiode, maakt dat de relatie gezonder en veiliger.

Ze zullen ook vertrouwen hebben in je vermogen om fysiek en emotioneel aanwezig voor hen te zijn, en ze zullen bereid zijn om de gunst terug te geven als de munten werden omgedraaid.

Deel: